Salada de Sete Camadas
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
-
Tempo de preparação
30 minutos
-
Tempo total
30 minutos
destaques da receita
-
Baixo teor de Sódio
-
Colesterol baixo
-
Baixo teor de gordura saturada
-
Carb/Baixo GI
-
Baixa Caloria
-
Sem Glúten
Informações nutricionais
Faz: 10 porções, cerca de 1 xícara cada
-
Calorias 83
-
Gordura 4 g
-
Gordura saturada 1 g
-
Mono Gordura 0 g
-
Colesterol 7 mg
-
Carboidratos 10 g
-
Fibra dietética 2 g
-
Proteína 5 g
-
Sódio 354 mg
-
Açúcares 5 g
-
Potássio 233 mg
Esta transformação das camadas superiores clássicas do Midwestern de alface, ervilhas, pimentão e tomate com um molho cremoso e picante. A salada permanece fresca por baixo até ser servida e fica ainda melhor durante a noite.
Instruções
Coloque a alface em uma tigela grande. Colocar camadas de ervilhas, pimentão, tomate, aipo e cebolinha por cima.
Bata iogurte, maionese, vinagre, açúcar a gosto, alho em pó, sal e pimenta em uma tigela média até ficar macio. Espalhe o molho uniformemente sobre a parte superior da salada (uma espátula offset é útil para isso, se você tiver uma). Polvilhe com queijo, manjericão e bacon. Sirva à temperatura ambiente ou refrigerado.
