Spinach Italiano rápido
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica
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Tempo de preparação
5 minutos
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Tempo de cozimento
5 minutos
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Tempo total
10 minutos
destaques da receita
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Baixa Caloria
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Carb/Baixo GI
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Colesterol baixo
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Baixo teor de gordura saturada
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Baixo teor de Sódio
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Alta Fibra
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Vegetariano
Informações nutricionais
Faz: 4 porções
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Calorias 71,1
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Proteína 5,1 g
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Carboidratos 5,3 g
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Fibra dietética 3,3 g
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Gordura 6,4 g
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Gordura saturada 1,2 g
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Colesterol 1,8 mg
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Sódio 126 mg
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Calorias de gordura 63%
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Açúcares 0,7 g
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Cálcio 10,0 mg
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Ferro 2,2 mg
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Potássio 396 mg
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Vitamina A 13148 UI
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Vitamina C 6,6 mg
Instruções
Adicionar óleo de oliva em frigideira grande, antiaderente ou frigideira e aquecer o óleo até estar quente, mas não fumando, em fogo médio. Adicionar alho; refogar por cerca de 30 segundos.
Mexer as folhas de espinafre; refogar por alguns minutos ou até que o espinafre esteja tenro.
Adicione pimenta a gosto. Polvilhe com parmesão por cima e sirva.
