Receita de Massa Primavera
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica
destaques da receita
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Baixa Caloria
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Colesterol baixo
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Baixa Caloria
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Baixo teor de sódio
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Vegetariano
Informações nutricionais
Faz: 2 porções
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Calorias 359
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Calorias de gordura 17%
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Colesterol 6,9 mg
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Sódio 249 mg
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Carboidratos 59,4 mg
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Fibra dietética 5,4 g
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Gordura 7 g
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Gordura saturada 2 g
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Proteína 15,9 g
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Açúcares 12,3 g
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Cálcio 273 mg
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Ferro 2,8 mg
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Potássio 811 mg
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Vitamina A 1115 UI
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Vitamina C 53,9 mg
Instruções
Vegetais a vapor até a crise.
Cozinhe macarrão de acordo com as instruções da embalagem.
Em uma pequena panela, derreta a margarina, misture em farinha.
Mexer gradualmente no leite e no tempero. (Não adicionar queijo neste momento).
Cozinhar em fogo médio, mexendo constantemente, até engrossar o molho.
Retirar do fogo e misturar no queijo.
Despeje sobre legumes quentes.
Acrescentar macarrão e misturar.
