Receita de muffin de morango com laranja

Muffins de morango- laranja

Pino de Barra de Ação Social

Receita médica de EatingWell.com

  • Tempo de preparação

    30 min

  • Tempo de cozimento

    20 min

  • Tempo total

    1 hora 5 min

destaques da receita

  • Baixo teor de Sódio

  • Colesterol baixo

  • Baixo teor de gordura saturada

  • Baixa Caloria

  • Vegetariano

Informações nutricionais

Faz: 1 dúzia de muffins

  • Calorias 203

  • Gordura 9 g

  • Gordura saturada 1 g

  • Mono Gordura 5 g

  • Colesterol 18 mg

  • Carboidratos 28 g

  • Fibra dietética 2 g

  • Proteína 4 g

  • Sódio 314 mg

  • Açúcares 12 g

  • Potássio 92 mg

Adoramos a combinação de morango e laranja neste doce muffin de café da manhã com uma cobertura de streusel. Para uma torção menos convencional (mas igualmente deliciosa), experimente a variação do manjericão. A pitada de manjericão complementa maravilhosamente os frutos silvestres frutados.

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 400F. Revestir uma forma de muffin de 12 copos com spray de cozimento.

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  • Processar amêndoas, 2 colheres de sopa de farinha para todos os fins, 2 colheres de sopa de açúcar mascavo, 1 colher de chá de casca de laranja e 1/4 colher de chá de sal em um processador de alimentos até que esteja finamente moído. Transfira para uma tigela pequena, regue com 2 colheres de sopa de óleo e mexa para combinar.

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  • Bata o restante 3/4 de xícara de farinha de uso geral, farinha de trigo integral, fermento em pó, bicarbonato de sódio e o restante 1/4 de colher de chá de sal em uma tigela grande. Bata o restante 1/2 xícara de chá de açúcar mascavo, 2 colheres de chá de casca de laranja e 1/4 de xícara de óleo em uma tigela média com leitelho, suco de laranja, ovo e extrato de baunilha até que esteja bem combinado. Faça um poço no centro dos ingredientes secos e despeje os ingredientes úmidos; mexa até que sejam combinados. Adicione morangos; mexa apenas para combinar. Dividir a massa entre os copos de muffin preparados. Polvilhe com a cobertura de amêndoas, pressionando suavemente na massa.

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  • Cozer os muffins até dourar e um espeto de madeira inserido no centro sai limpo, 18 a 20 minutos. Deixe esfriar na panela por 10 minutos, depois transfira para uma grade de arame para esfriar por pelo menos mais 5 minutos antes de servir. Variação: Para Muffins de Morango-Basil, omitir a casca de laranja e usar 1/4 de copo de leitelho adicional no lugar do suco de laranja. Mexa em 1/4 de xícara de chá de manjericão fresco picado com as bagas na etapa 3.

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