Wake-Up Smoothie
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
-
Tempo de preparação
5 minutos
-
Tempo total
5 minutos
destaques da receita
-
Vegetariano
-
Vegan
-
Sem Glúten
-
Baixa Caloria
-
Colesterol baixo
-
Baixo teor de gordura saturada
-
Baixo teor de Sódio
-
Alta Fibra
Informações nutricionais
Faz: 3 porções
Tamanho da porção: 1 xícara
-
Calorias 139
-
Gordura 2 g
-
Gordura saturada 0 g
-
Mono Gordura 0 g
-
Colesterol 0 mg
-
Carboidratos 28 g
-
Fibra dietética 4 g
-
Proteína 4 g
-
Sódio 19 mg
-
Açúcares 17 g
-
Potássio 421 mg
Com um estoque de bagas em seu freezer, você pode começar seu dia com este batido nutritivo e saboroso em apenas alguns minutos. Ele fornece vitamina C, fibras, potássio e proteína de soja.
Instruções
Combine suco de laranja, banana, bagas, tofu (ou iogurte) e açúcar (ou substituto do açúcar), se estiver usando, em um liquidificador; cubra e misture até ficar cremoso. Servir imediatamente.
