Mirtilos com creme de limão
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
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Tempo de preparação
10 min
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Tempo total
10 min
destaques da receita
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Baixo teor de Sódio
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Colesterol baixo
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Baixa Caloria
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Vegetariano
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Sem Glúten
Informações nutricionais
Faz: 4 porções
Tamanho da porção: 1/2 copo cada
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Calorias 144
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Gordura 5 g
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Gordura saturada 3 g
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Mono Gordura 1 g
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Colesterol 18 mg
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Carboidratos 21 g
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Fibra dietética 2 g
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Proteína 5 g
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Sódio 164 mg
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Açúcares 17 g
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Potássio 230 mg
A mistura de iogurte de baunilha e queijo cremoso com gordura reduzida cria uma cobertura que é tão virtuosa quanto deliciosa. Qualquer baga fresca pode ser usada nesta receita.
Instruções
Utilizando um garfo, quebrar o queijo creme em uma tigela média. Drenar qualquer líquido do iogurte; adicionar iogurte à tigela junto com o mel. Usando uma batedeira elétrica, bater em alta velocidade até ficar leve e cremoso. Mexer com raspas de limão.
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Coloque o creme de limão e os mirtilos em pratos de sobremesa ou copos de vinho. Se não for servir imediatamente, cobrir e refrigerar por até 8 horas.
