Salada de milho cru e feijão preto
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica
destaques da receita
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Vegetariano
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Shellfish-Free
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Bruto
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Sem Ovos
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Sem Soja
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Sem Álcool
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Sem Citrus-Free
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Sem Glúten
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Alta Fibra
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Baixa Caloria
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Colesterol baixo
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Baixo teor de gordura saturada
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Baixo teor de sódio
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Baixo teor de açúcar
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Sem nozes
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Sem Semente-Free
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Yeast-Free
Informações nutricionais
Faz: 6 porções
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Calorias 197
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Proteína 7 g
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Carboidratos 28 g
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Colesterol 0 mg
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Sódio 151 mg
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Açúcares 5 g
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Fibra Total 6 g
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Gordura Total 8 g
Experimente esta deliciosa salada de milho cru e feijão preto. É ótima para qualquer pessoa e especialmente para pessoas com diabetes. Assista ao vídeo da receita.
Instruções
Use uma grande faca afiada para cortar os grãos de cada espiga de milho.
Para salada, combine o milho, tomate, rúcula, feijão, coentro e cebola vermelha em uma tigela grande.
Para o molho, em uma tigela pequena, combine óleo de canola, suco de limão, jalape?o, mel, sal e cominho.
Despeje o molho sobre a salada e jogue fora.
Cotija em pedaços por cima, se estiver usando.
