Barras de alimentação de Manteiga de Amendoim No-Bake
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica
destaques da receita
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Vegetariano
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Baixa Caloria
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Colesterol baixo
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Baixo teor de gordura saturada
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Baixo teor de Sódio
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Alta Fibra
Informações nutricionais
Faz: 8 barras
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Calorias 205
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Proteína 3,2 g
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Carboidratos 24,5 g
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Fibra dietética 2,2 g
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Gordura 11,5 g
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Gordura saturada 5,3 g
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Mono Gordura 1 g
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Poli Gordura 1,8 g
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Colesterol 20,1 mg
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Sódio 58,3 mg
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Calorias de gordura 49%
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Açúcares 11 g
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Cálcio 20,6
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Potássio 96,6 g
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Vitamina A 423 UI
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Vitamina C 0,3 mg
Instruções
Revestir uma assadeira de 8x8 polegadas com spray de cozinha canola. Coloque a manteiga, a manteiga de amendoim e os marshmallows em uma tigela segura para microondas de tamanho médio e no microondas por 30 segundos, ou até que a mistura seja apenas derretida. Mexa para misturar.
Microondas novamente brevemente se a mistura não estiver derretida ou lisa. Em seguida, mexa em granola, arroz tufado e linhaça.
Espalhe a mistura na panela preparada, aplainando-a uniformemente com uma folha de papel parafinado. Deixe esfriar completamente antes de cortar em 8 barras de tamanho igual.
