Saiba se é comprovadamente seguro dormir em conjunto com o seu bebé, juntamente com as preocupações comuns sobre ele.
O que é o Co-Sleeping?
O co-dormir é quando você e o seu bebé dormem em estreito contacto físico na mesma cama. Idealmente, ambos estarão cientes de quão próximos estão um do outro. Muitos pais co-dormem para amamentar mais facilmente os seus bebés à noite. Ter o bebé perto quando acordam a querer leite materno pode ser uma conveniência. Algumas pessoas também acreditam que o co-dormir pode ajudar o bebé a adormecer mais rapidamente. O co-dormir também pode ajudar a mãe a sincronizar os ciclos de sono com o seu bebé.
Embora alguns pais vejam benefícios em co-dormir com o seu filho, a Academia Americana de Pediatria não o recomenda. É muito mais seguro para o seu bebé ou criança dormir sozinha na sua própria cama.
Dormir com uma criança de tenra idade é seguro?
Não é seguro partilhar uma cama com o seu bebé ou criança de tenra idade. A AAP recomenda a criação de um espaço de dormir a solo para o seu filho, o que inclui:?
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Colocar o seu bebé numa posição supina de sono (de costas)
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Colocando-os sobre uma superfície firme como um colchão de qualidade
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Ter o seu próprio berço, berço, ou cama de criança
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Partilha de quartos com os pais para conforto
Embora possa ser divertido co-dormir com o seu bebé, fazê-lo pode causar-lhes muitos danos. Pode rolar sobre eles e causar ferimentos durante o sono profundo. Isto também pode causar asfixia se o bebé ficar preso entre o colchão, a cabeceira, a parede e a cama macia como almofadas ou cobertores. Quando o bebé está nessa posição, pode levar à morte por asfixia.
Dormir com uma criança com mais de um ano de idade tem um risco um pouco menor do que com uma criança com menos de 12 meses. Com uma criança de um a dois anos de idade, podem virar-se e libertar-se no caso de ficarem presas na cama. À medida que uma criança envelhece, torna-se menos arriscado co-dormir, mas ainda é melhor para ela dormir por conta própria.
Porque é que os Toddlers devem dormir sozinhos
Para além dos perigos que representa para a criança, o co-dormir pode ter vários efeitos sobre os pais. Alguns que co-dormem não conseguem ter uma boa noite de sono. Além disso, os bebés que partilham uma cama com os seus pais podem começar a associar o sono ao estar perto dos pais e na sua cama. Isto torna-se um problema para os pais quando tentam fazer com que a criança durma sem eles ou num quarto diferente.
Quando não devem co-dormir. O co-dormir não é o ideal, pois pode representar muitas ameaças ao bem-estar dos seus bebés. Aqui estão mais alguns exemplos em que definitivamente nunca deve co-dormir com o seu bebé:
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Quando está drogado (incluindo medicamentos que causam sonolência) ou bêbado com álcool
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Se o seu bebé nasceu prematuro (antes das 37 semanas)
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Se o seu bebé nasceu com um peso de nascimento baixo (5lb)
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Quando se está muito cansado
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Se fuma (mesmo que não esteja no quarto)
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Quando está num sofá ou numa poltrona
Encorajar o seu bebé a dormir sem si
Pôr um ponto final ao co-dormir pode não ser fácil para si e para o seu bebé. Pode proporcionar algum conforto ao seu filho e ser uma experiência de ligação calorosa. Contudo, pode usar estas dicas úteis para encorajar a independência do sono:
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Mudar para a partilha de quartos: Monte um berço para o seu filho no seu quarto ao lado da sua cama.
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Tornar o processo gradual: Seja paciente com o seu filho e faça pequenas mudanças gradualmente.
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Criar uma rotina positiva na hora de dormir: Tente fazer da hora de dormir uma experiência divertida para o seu filho.
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Consultar um profissional: Procure a ajuda de um pediatra ou consultor de sono para o ajudar a fazer a mudança.
Como pai, é importante criar o ambiente mais seguro e confortável para o seu filho. O sono é crucial para uma vida saudável, por isso cada membro da família em sua casa deve ter o seu próprio espaço para se enroscar em cada noite.
