Do arquivo médico
Muitos homens não dão muita atenção a seus pés até muito tarde (pé de atleta, qualquer um?). Mas você pode manter seus pés saudáveis e com boa aparência, estocando seu armário de remédios e sua bolsa de ginástica com alguns itens chave.
Saber como cortar as unhas
A principal causa das unhas dos pés e unhas encravadas é a aparagem desajeitada das unhas. Tracey Vlahovic, DPM, professora associada de podologia e ortopedia na Faculdade de Medicina Podiátrica da Universidade de Temple, diz: "Se você aparar as unhas dos pés muito curtas, você pode expor parte do tecido nas bordas ou sob a unha". Isso pode ser doloroso e pode levar a infecções".
Procure "cortadores de unhas" que tenham um cabo curvo e uma mandíbula cortante em forma de mandíbula para seguir a curva natural das unhas. Você pode encontrá-los em drogarias e lojas de artigos de beleza. Os "cortadores de unhas" são particularmente úteis para unhas dos pés, que são difíceis de alcançar para muitas pessoas.
Prevenção de calos e bolhas
Quer você seja um atleta sério ou apenas um guerreiro de fim de semana, você provavelmente foi marginalizado por dolorosas bolhas ou calos nos pés. O culpado é geralmente um sapato mal ajustado que causa irritação, diz Vlahovic. Use sapatos bem ajustados e estoque uma caixa de curativos para colocar em seus pés ao primeiro sinal de irritação.
Se calos ou calos aparecerem, mergulhe seus pés em água por 10 a 15 minutos para ajudar a suavizar a pele. Remova suavemente a pele espessada com uma pedra-pomes.
Palmilhas para Conforto ou Suporte de Arco
Se você ficar de pé por longas horas, poderá terminar o dia com um caso de dor nos pés. As palmilhas podem ajudar a tornar os sapatos mais confortáveis. A maioria das marcas de venda livre não oferece muito apoio em forma de arco. Procure palmilhas que tenham uma concha plástica no fundo, o que, dizem os podologistas, as torna fortes o suficiente para fornecer um apoio real.
Loções Antifúngicas, Pós e Sprays
Casos teimosos de pés de atletas são uma das maiores razões pelas quais os homens recorrem a um podologista para pedir ajuda. As condições escuras e úmidas permitem que os fungos que causam o florescimento dos pés dos atletas. Uma boa higiene básica dos pés é a melhor maneira de prevenir infecções fúngicas.
Lave seus pés freqüentemente e seque-os completamente, especialmente entre os dedos dos pés onde os culpados tipicamente se apoderam. Use meias frescas diariamente.
Use uma loção antifúngica ou pó. As drogarias estocam uma grande variedade de marcas. Embora diferentes produtos de venda livre utilizem diferentes ingredientes ativos, uma análise de 2008 no British Journal of Dermatology diz que todos são igualmente eficazes.
Procure um pó ou spray medicado se você tiver os pés suados, diz Vlahovic. "Para pés secos, vá com uma loção antifúngica".
Use o produto todos os dias durante um mês. Se a coceira, erupção cutânea ardente persistir, marque uma consulta com um podologista ou médico. Você pode precisar de um preparado de antifúngicos com força de prescrição. O problema pode não ser o pé do atleta, mas uma infecção bacteriana que requer um antibiótico. As infecções bacterianas são uma das principais causas de pés cronicamente malcheirosos.
Lidando com o fungo Toenail
O mesmo fungo que provoca o pé dos atletas pode invadir as unhas dos pés, tornando-as amarelas e crocantes. As más infecções das unhas dos pés podem levar muito tempo para serem eliminadas.
Se você descer com uma, não desperdice seu dinheiro em remédios de venda livre, diz Vlahovic. Não foi demonstrado que nenhum deles funcione. Cremes tópicos e pílulas antifúngicas orais estão disponíveis por prescrição médica.
Sua melhor aposta ainda é a prevenção. Mantenha as unhas dos pés aparadas para evitar as unhas das mãos e unhas encravadas que podem abrir o caminho para a invasão por fungos.
