Do arquivo médico
O inverno, com seu ar frio e calor seco, pode ser duro para sua pele. E não importa onde você mora, há certas coisas básicas para cuidar da pele que você precisa fazer:
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Hidratar com freqüência.
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Tome chuveiros e banhos mais curtos e quentes (não quentes).
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Mantenha o nível de umidade dentro de casa.
Mas o inverno na fria Nova Inglaterra é diferente do inverno na Califórnia ou no Noroeste do Pacífico. Dermatologistas de sete regiões dos EUA compartilham suas melhores dicas de cuidados com a pele para que você possa cuidar de sua pele em qualquer estado em que você se encontre instalado para o inverno.
Cuidados com a pele no inverno: Costa Leste
O dermatologista Robert Greenberg, MD, diz que as temperaturas do inverno na Costa Leste podem significar que a umidade mergulha dentro de casa quando o calor é ligado e permanece ligado. "O ar é muito seco e perdemos água de nossa pele para o ar seco", diz ele. Algumas pessoas usam fogões a lenha para o calor, e isso seca ainda mais o ar interior.
Greenberg diz que hes teve que dissuadir seus pacientes de sacudir o frio com um chuveiro quente quando eles se mexem da cama. "Um banho longo e quente pela manhã não é uma boa idéia", diz ele. Está secando demais.
Greenberg diz aos residentes para evitar sabonetes fortes, usar hidratantes suaves e sabonetes suaves para evitar irritação da pele, especialmente quando ela fica mais seca à medida que o inverno avança. Ele também diz para umidificar o ar interior o máximo possível.
Esportes de inverno como o snowmobiling podem ter um custo extra para a pele, especialmente se estiver ventando. As pessoas que gostam de esportes devem aplicar hidratante e proteger sua pele facial e outras áreas expostas quando estiverem ativas.
Cuidados com a pele no inverno: Sudoeste
"No Sudeste, podemos experimentar mudanças extremas de temperatura diariamente", diz a dermatologista Andrea Cambio, MD. Não é raro passar dos anos 50 para os anos 90 no mesmo dia. Adicionados à equação estão os raios ultravioleta muito fortes do sol".
Além dos conselhos típicos de cuidados com a pele no inverno - chuveiros mais curtos e quentes, uso de um limpador suave sem perfume, e uso de hidratante - ela enfatiza a proteção solar o ano todo. Protetor solar, roupas protetoras e chapéus são imprescindíveis. Seus conselhos são especialmente importantes para os visitantes que podem estar tão entusiasmados por estarem quentes que esquecem a proteção solar.
Cuidados com a pele no inverno: Sul
Os estados do sul podem ser os mais amáveis da pele durante o inverno. "Os invernos do sul são meio benignos", diz o cirurgião dermatologista Conway C. Huang, MD, da Universidade do Alabama.
O ar no sul não fica tão seco como em outras regiões, diz ele, e a umidade permanece relativamente alta.
Para os cuidados com a pele no inverno, Huang sugere usar um creme hidratante - não uma loção aquosa - e manter os chuveiros e banhos a uma temperatura quente, não quente. "Use um sabonete suave, ou nenhum sabonete", diz ele.
Cuidados com a pele no inverno: Centro-Oeste
A dermatologista Mary Massa, MD, de Chicago, diz que os invernos do Meio Oeste podem ser frios, nevados e ventosos, especialmente em Chicago, que ganhou seu apelido de "Cidade Ventosa".
O calor aumenta por dentro quando a temperatura cai, tirando o ar interno da umidade. Além disso, os dias ventosos podem apresentar problemas especiais, diz ela. "Ele aumenta a secura e acrescenta irritação".
Hidratação todos os dias pode ajudar. Massa diz aos pacientes para escolherem um produto com base na secura de sua pele. Considere um hidratante mais pesado, à base de creme, para peles extremamente secas. Se estiver levemente seco, um hidratante de loção provavelmente está bem.
Para os pacientes que não gostam de cremes pesados, Massa sugere o uso de uma loção mais leve pela manhã porque absorve mais rapidamente e não mancha tanto a roupa. Reserve o hidratante mais pesado para o uso na hora de dormir.
Cuidados com a pele no inverno: Sudoeste
Os estados do Sudoeste, incluindo o Arizona, têm baixa umidade o ano todo, diz o dermatologista Bill Halmi, MD, da Scottsdale. "É exacerbada no inverno", diz ele. "As pessoas ligam o calor de vez em quando". Halmi diz: "Na área do sudoeste do deserto, é uma batalha constante contra a pele seca. No inverno, precisamos duplicar nossos esforços".
Além da baixa umidade, há muitos problemas de água dura, diz Halmi. "Se a água for dura, e você usar sabão em barra, ela não sairá facilmente", diz ele. Seu conselho é usar sabão líquido, como um hidratante para o corpo e rosto, ou tratar a água com um amaciante de água.
Ele também lembra os residentes do sudoeste a continuar usando protetor solar mesmo quando as temperaturas diminuem nos meses de inverno.
Cuidados com a pele no inverno: Oeste
O conselho de cuidados com a pele no inverno para aqueles da Costa Oeste depende da região em que vivem, diz o dermatologista April Armstrong, MD, de Sacramento.
"São Francisco tem invernos mais amenos e o ar muitas vezes está menos seco do que o tempo interior", diz ela. Na costa, tende a haver mais umidade do que no interior. A conhecida neblina de São Francisco também é boa para a pele, diz ela, por causa de sua alta umidade.
A Califórnia Central pode ficar fria e seca no inverno, portanto as pessoas de lá devem hidratar mais sua pele.
O protetor solar é fundamental para manter a pele saudável em estados como Califórnia e Havaí, uma vez que eles recebem mais sol do que outros estados durante o inverno.
Isso é especialmente verdade para os esquiadores de inverno que podem receber uma dose extra de radiação UV quando o sol se reflete na neve.
Cuidados com a pele no inverno: Noroeste Pacífico
O Noroeste do Pacífico pode receber muita chuva e alguma neve. Não importa que o nível de umidade no exterior seja 100% graças a todo esse clima. "Quando você aquece o ar interior, a umidade relativa é muito baixa", diz o dermatologista Paul Nghiem, MD, PhD, de Seattle.
"É mais provável que você precise de hidratante no ar aquecido interno com certeza", diz ele.
Ele favorece os hidratantes que contêm glicerina, e diz que a maioria das pessoas não coloca hidratante suficiente. Nghiem aconselha a aplicação de uma camada de hidratante suficientemente espessa que não absorve por cerca de 30 segundos.
