Do arquivo médico
Seus pés o movem pelo mundo, o ajudam a se levantar até o seu dia e o colocam de castigo. Eles também precisam da TLC para mantê-los macios, fortes e livres de problemas.
Estes 6 passos vão ajudar seus pés a permanecerem fabulosos.
1. Suavizar.
Torne um hábito o uso de uma pedra-pomes ou lima para os pés em calcanhares e calos úmidos. Fazendo isso, manterá seus pés com bom aspecto em sapatos de costas abertas.
Primeiro, mergulhe seus pés em água ou um banho de pés por 10 a 15 minutos para ajudar a suavizar a pele. Em seguida, remova suavemente a pele espessada com uma pedra-pomes. O podiatra de Nova York Isaac Tabari, DPM, recomenda um banho de pés quente feito de chá preto (ácido tânico). O ácido tânico, diz ele, é um agente antibacteriano natural que pode reduzir a chance de conseguir pé de atleta.
Esfoliantes hidratantes para os pés feitos de botânicos, tais como pedaços de frutas esmagadas, açúcar ou esfoliantes químicos também ajudam a remover a pele morta. Depois de esfregar, aplique um creme de pés rico ou bálsamo contendo manteiga de karité ou manteiga de cacau.
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Procure por bálsamos ou cremes para calcanhar contendo ácido salicílico ou uréia para amolecer calos resistentes.
2. Hidratar.
Se seus calcanhares estiverem muito secos e rachados, consulte um podologista ou dermatologista para um tratamento com prescrição médica. Se não forem tão ruins, há muitos produtos hidratantes para se escolher.
Primeiro, você pode experimentar alguns calcanhares medicados, que não precisam de receita médica, para amaciar calos enquanto você anda. Depois de esfoliar os calos, use um creme pesado para hidratar a pele dura em seu calcanhar.
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Procure cremes que contenham petrolato, um emoliente ou um um umectante como o ácido láctico, que atrai umidade para a pele.
3. Combate ao Fungos.
Os tratamentos antifúngicos de venda livre vêm em muitas formas -- lacas, cremes, loções, líquidos, pós em spray e líquidos em spray. Estes produtos funcionam melhor em casos leves de pés de atletas, e provavelmente não com fungos de unha do pé, o que é difícil de tratar.
Não importa a forma, eles têm um dos seguintes ingredientes ativos, que são todos igualmente eficazes: terbinafina, tolnafato, miconazol, ciclopirox, ou coagrimazol. Tabari diz que o óleo de árvore de chá, às vezes chamado de óleo de melaleuca, também funciona bem em casos leves de pés de atletas.
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Procure um pó ou spray medicado se você tiver os pés suados. Os pós geralmente contêm cloreto de alumínio hexaidrato para ajudar a manter os pés secos.
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Se você tiver os pés secos, procure por uma loção antifúngica.
Seque bem seus pés antes de aplicar antifúngicos em pó ou loção.
As condições escuras e úmidas permitem que os fungos que causam o florescimento dos pés dos atletas. Uma boa higiene básica dos pés é a melhor maneira de prevenir infecções fúngicas. Lave seus pés com freqüência e seque-os completamente, especialmente entre os dedos dos pés. Use meias frescas ou outras meias diariamente.
4. Usar protetor solar.
Use protetor solar na parte superior dos pés. Aplique um protetor solar de amplo espectro com um FPS de pelo menos 30 em seus pés quando você estiver descalço ou usando sandálias abertas.
5. Obter apoio.
Ficar de pé por muito tempo pode fazer seus pés ficarem doloridos. O uso de palmilhas pode ajudar a tornar os sapatos mais confortáveis.
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Procure por palmilhas que tenham uma concha plástica no fundo. Os podologistas dizem que a concha as torna fortes o suficiente para dar um apoio real.
6. Não esqueça suas unhas dos pés!
Adora fazer pedicure? A técnica é importante. A poda desajeitada pode levar a unhas de enforcamento e unhas encravadas.
Além disso, certifique-se de que o técnico de unhas empurre suavemente a cutícula para trás em vez de cortá-la, o que pode levar a uma infecção.
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Se você faz suas próprias unhas, procure por cortadores de unhas que tenham um cabo curvo e uma mandíbula cortante em forma de mandíbula para seguir a curva natural das unhas.
Suas unhas naturalmente se tornam mais quebradiças com a idade. Os ingredientes em algum esmalte e removedor de esmalte podem acelerar o processo, secando suas unhas. Elle, uma manicure famosa que escreve um blog para a Barielle Cosmetics, sugere que suas clientes usem esmaltes livres de formaldeído, tolueno e ftalato dibutílico. Ela também recomenda o uso de um removedor de esmaltes livre de álcool.
Para hidratar as unhas dos pés, Elle sugere o uso de um creme de cutícula, vaselina, ou óleo de vitamina E. Coloque-o sobre toda a unha, incluindo a cutícula, e delicadamente esfregue-o.
