Do arquivo médico
Era uma vez, os chinelos de dedo de borracha baratos que você usava para lavar seu carro ou schlep para a praia.
Hoje em dia, elas são uma loucura de verão. Não mais apenas os especiais maçantes da drogaria, as sandálias com as tiras em forma de V aparecem em todos os lugares em tons de olhos, do rosa quente ao verde lima. Elas vêm adornadas com lantejoulas, flores e logotipos universitários. Uma empresa até criou chinelos de dedo com um abridor de garrafas embutido.
Divertidos e na moda, os chinelos de dedo têm seu lugar em seu armário de sapatos, dizem os especialistas. Mas eles não são para ser usados com abandono - ou então você pode estar cortando a dor do pé.
Flip-Flops: Bom e Mau
Jackie Hartnett, uma jovem do norte da Califórnia, é proprietária de cinco pares, incluindo alguns com motivo havaiano e um par preto com pontos de polca. Quando chove ou brilha, ela usa chinelos de dedo. "Eles são realmente confortáveis. Eu não gosto de sapatos porque eles são tão confinados", diz ela. Seu namorado pisou acidentalmente nos pés dela, mas para Hartnett, esse é um preço pequeno a pagar pela brisa dos chinelos de dedo.
"Os chinelos e sandálias durante o verão são muito comuns e muito populares", diz John G. Anderson, MD, cirurgião ortopédico de Michigan e porta-voz da American Orthopaedic Foot and Ankle Society.
Qual é o melhor propósito deles? "Os chinelos de dedo dão alguma proteção básica ao fundo do pé para andar à beira da piscina ou em uma superfície que pode estar quente durante o verão", diz Jim Christina, DPM, diretor de assuntos científicos da Associação Médica Podiátrica Americana.
Eles também podem ajudar a evitar que você pegue as verrugas do pé ou plantares em chuveiros públicos, de acordo com especialistas em pés.
Em contraste, é uma má idéia praticar esportes ou caminhar por trilhas em chinelos, dizem os especialistas em dor nos pés ao médico. Aqui está uma cartilha rápida sobre a segurança dos chinelos de dedo.
Nenhum suporte para os pés leva à dor nos pés
Ao contrário dos sapatos robustos, os chinelos de dedo não são bons para caminhadas extensas porque não oferecem apoio em arco, amortecimento do calcanhar ou absorção de choques, de acordo com a Associação Médica Podiatric Americana (APMA). Os usuários podem sofrer dores nos pés devido à falta de apoio do arco, tendinite e até mesmo entorses nos tornozelos se tropeçarem.
Muitos veranistas descobrem o caminho difícil. Eles mal podem esperar para jogar de lado suas pontas das asas ou bombas para se sentarem em chinelos de dedo o dia todo. Mas depois de alguns dias, alguns querem jogar as sandálias para dentro do lixo.
Por quê? "Eles deixam seu pé ficar o mais plano que podem", diz Christina. "Para algumas pessoas, tudo bem, dependendo da estrutura de seu pé. Mas se você tem um pé que tende a ficar muito plano, então você não está recebendo nenhum apoio.
"Se [os turistas] estiverem na praia ou no Disney World e estiverem andando de chinelos de dedo durante dias a fio sem apoio, é muito comum ver dores de arco e calcanhar", diz ele.
Também não exagere nos chinelos de dedo em casa, diz Christina. "Tudo com moderação". Desde que você não esteja fazendo muitas caminhadas, provavelmente tudo bem". Por exemplo: "Ter chinelos de dedo durante curtos períodos de tempo para fazer recados, isso normalmente não será um problema".
Se você tem dores nos pés e precisa de uma alternativa para os chinelos de dedo e seu apoio frágil, o site da APMA recomenda sandálias de empresas como Wolky, Chaco, Dansko e Rockport.
Cuidado com os ferimentos nos pés
Lembra-se da música de Jimmy Buffett, Margaritaville?
"Eu dei um estalo no meu chinelo
Pisado em um pop top
Cortei meu calcanhar, tive que cruzar de volta para casa"
Como os chinelos de dedo do pé oferecem pouca proteção, você corre um risco maior de ter dedos dos pés espetados, cortes de vidro, feridas perfuradas ou ter um objeto pesado esmagando seu pé, dizem os especialistas.
"Estou bem ciente das possíveis desvantagens desses sapatos", diz Bret A. Nicks, MD, um médico de emergência da Universidade Wake Forest. "É bastante freqüente vermos alguém entrar com um dedo do pé quebrado ou com um leito de unhas arrancado de um trauma direto e roto até os dedos do pé expostos".
Para pessoas com diabetes, qualquer lesão no pé pode se tornar grave, levando até mesmo à amputação. Os chinelos de dedo e sandálias não são uma boa opção, diz Christina. "Eles realmente precisam da função protetora de algo que cubra os dedos dos pés". Eu preferia vê-los em Crocs ou algo que tenha uma cobertura em cima". Os Crocs são leves, à prova d'água, como sapatos de entupimento.
Flip-Flops e futebol de quintal
Não corra ou pratique esportes com chinelos de dedo, diz Anderson. Ao invés disso, use sempre sapatos esportivos adequados.
O cirurgião ortopédico tratou pessoas que correram ou saltaram de chinelos de dedo e sofreram entorses nos tornozelos, fraturas e lesões ligamentares graves que exigiram cirurgia.
"Eles foram feitos para andar em superfícies planas", diz ele sobre chinelos de dedo. "Eles não foram feitos para jogar Frisbee ou futebol de quintal ou para um jogo de futebol. Eles não oferecem realmente o apoio que um sapato atlético lhe ofereceria.
"Os pés não apoiados suportam muito mais estresse do que os pés apoiados", acrescenta ele. "Se você tentar usar seu flip-flop como um sapato de atletismo, você está pedindo problemas".
Serpentes na grama
Algumas pessoas usam chinelos de dedo para fazer trabalhos de jardinagem, o que, em casos raros, pode provocar uma viagem até a sala de emergência para ferimentos causados por equipamentos ao ar livre.
"Inevitavelmente, ao longo do verão, veremos um punhado de pacientes com ferimentos leves a graves nos pés ou nos pés de cortadores de grama, comedores de ervas daninhas, pás e aeradores", diz Nicks. A podologista Christina até já viu pessoas raspando acidentalmente a pele dos pés com arruelas elétricas.
Outro perigo: mordidas de inseto e cobra. Os médicos das emergências de ambos os lados do país relatam ter visto adultos e crianças com mordidas de cobra nos pés enquanto usavam chinelos de dedo ou sandálias.
Na Carolina do Norte, Nicks adverte contra o uso de chinelos de dedo ou sandálias quando caminhando em áreas habitadas por copperheads.
No sul da Califórnia, Sean P. Bush, MD, FACEP, tem tratado várias crianças para picadas de cascavel. As criaturas podem entrar em pátios residenciais quando a expansão urbana se aproxima da natureza selvagem, diz ele. Bush é um especialista em veneno e professor de medicina de emergência na Faculdade de Medicina da Universidade de Loma Linda.
Se as cobras representam um problema em sua região, calças de ganga e sapatos ou botas de ponta fina oferecem melhor proteção, diz ele.
Perigo de condução
Os chinelos de dedo podem prejudicar o controle do motorista se saírem do pé e se alojarem debaixo do freio ou do acelerador, de acordo com Bill Van Tassel, PhD, gerente de operações de treinamento de motoristas da Associação Automobilística Americana. "O que quer que você use em seus pés, certifique-se de que não seja tão solto que salte e interfira com os pedais", diz ele.
Usar protetor solar
Um último conselho de especialista. Se você der cambalhotas em dias de verão preguiçosos, não se esqueça: seus pés expostos também precisam de protetor solar.
Caso contrário, você poderia estar com queimaduras solares com seus chinelos de lantejoulas - ruins para sua pele e uma afirmação de moda desastrosa, também.
