Do arquivo médico
O bullying é algo que muitas pessoas pensam?acontece entre crianças no playground. Mas no mundo atual, centrado nas mídias sociais, o bullying se deslocou para o ciberespaço - e não acontece apenas entre as crianças. Seja uma discussão política entre amigos do Facebook ou na seção de comentários de um artigo controverso, os adultos estão cada vez mais se encontrando alvo de assédio on-line.
Estudos sugerem que cerca de 40% dos adultos têm sido intimidados ou assediados on-line. As formas mais comuns de cyberbullying (tecnicamente chamadas de assédio cibernético quando entre adultos) incluem chamadas ofensivas de nomes ou assédio intencional. As formas mais intensas -- e emocionalmente prejudiciais -- incluem ameaças físicas, assédio sexual e perseguição. Cerca de 1 em cada 4 mulheres de 18 a 24 anos relatam ter sido perseguidas ou assediadas sexualmente na Internet...
Os pesquisadores acreditam que o cyberbullying pode ser ainda mais prejudicial, psicologicamente, do que o bullying físico. Uma razão: Os alvos muitas vezes não sabem quem é o agressor, ou porque estão sendo perseguidos, explica Sameer Hinduja, PhD, co-diretora do Centro de Pesquisa de Intimidação Cibernética. O agressor pode camuflar sua identidade atrás de um computador ou telefone celular usando endereços de e-mail anônimos ou nomes de tela pseudônimos?
Além disso, os incidentes de assédio on-line podem rapidamente se tornar virais, diz o Hinduja. Com apenas algumas teclas ou cliques de um mouse, muitas pessoas - em uma escola, em uma cidade, no mundo - podem se envolver ou pelo menos descobrir sobre o ataque. Finalmente, o fato de haver uma medida de anonimato, e de ser mais fácil ser cruel usando palavras datilografadas do que palavras faladas cara a cara, também contribui para o problema, diz Hinduja...
Experiências de primeira mão
Um escritor, de 28 anos, foi molestado on-line depois de escrever uma história sobre possíveis inconvenientes de uma dieta vegetariana em uma publicação popular. Um vlogger do YouTube, que é vegano, postou um vídeo em resposta no qual eles zombaram do artigo, chamaram o escritor de nomes depreciativos, e até mesmo incluíram ameaças de morte. Eles até encorajaram seus seguidores a enviar ao escritor e-mails de ódio com mais ameaças e declarações depreciativas...
Sem surpresas, este tipo de assédio teve seu preço. Eu chorei. Eu me senti muito ansioso. Eu estava definitivamente assustado, eles se lembram. ?Eles se sentiam distraídos quando saíam com amigos, e sempre que tinham uma pausa no trabalho, pensamentos sobre o vitríolo online apareciam. Eventualmente, os comentários odiosos e os e-mails diminuíram, mas eles ainda revisitam o trauma até os dias de hoje...
Nos quadros de mensagens dos médicos da Mental Health, um usuário anônimo relatou?sua própria experiência perturbadora com cyberbullying e como isso os fazia sentir?ele continua escrevendo coisas sobre mim no Facebook e até ameaça escrever blogs sobre mim na internet com fotos embaraçosas", escreveram eles. "Outras pessoas estão participando. Isso realmente me faz sentir que não adianta nem mesmo tentar a vida ... Eu me sinto deprimido o tempo todo, desde quando acordo até quando vou dormir, e não consigo dormir porque não sei o que eles vão escrever a seguir.
Várias outras mulheres com as quais falamos estavam entre os 25% de mulheres que foram perseguidas on-line. Após encontrar um homem mais velho em um evento para seus ex-alunos universitários, uma jovem mulher em Nova York começou a receber 5-7 e-mails por dia do homem mais velho, até que eles finalmente bloquearam o e-mail do homem. Depois disso, o homem enviou uma mensagem ameaçadora no Facebook, avisando-os de que não queriam "deixá-los irritados", "ou haveria conseqüências". O homem?também lhes disse que eles sabiam exatamente onde a jovem mulher vivia. Uma vez que bloquearam o homem no Facebook, as mensagens pararam, mas isso não impediu que a jovem mulher se sentisse assustada, nem mesmo incapaz de comer ou dormir. Mais tarde eles descobriram que o homem mais velho?era um conhecido troll com muitas reclamações de outros sobre suas ações online. ?
Como lidar com isso de uma maneira saudável
O cyberbullying não é fácil de encolher os ombros. Ele pode causar danos psicológicos duradouros e até mesmo levar as pessoas a pensamentos ou ações suicidas. Embora a maioria dos alvos do cyberbullying não se torne suicida, as pesquisas sugerem que eles têm mais probabilidade de apresentar sintomas de depressão do que aqueles que foram fisicamente intimidados. As pessoas que lidam com o assédio on-line também podem se sentir tristes, irritáveis, ansiosas e sem esperança. Elas podem perder o interesse em atividades que costumavam desfrutar, começar a dormir mais ou menos, e mudar seus padrões alimentares. Estudos também sugerem que o sofrimento psicológico pode levar a sintomas físicos, tais como dor de estômago e dores de cabeça...
É fácil sentir-se sozinho quando se é molestado on-line. Mas é importante não se isolar, e buscar apoio em seu lugar. Fale sobre isso com um amigo em quem você confia, seu parceiro, um profissional de saúde mental ou o RH de sua empresa, se você acredita que um colega de trabalho possa estar envolvido...
Também pode ser útil ter em mente por que a pessoa está intimidando os outros para começar. O cyberbullying está relacionado à baixa auto-estima, ideação suicida, raiva, frustração e uma variedade de outros problemas emocionais e psicológicos, diz Hinduja...
Finalmente, enquanto o cyberbullying pode trazer angústia indesejada, você pode aprender a lidar com o estresse de maneiras construtivas, tais como comer alimentos saudáveis, fazer exercícios, ou experimentar yoga ou meditação. Reduzir seu estresse pode facilitar a visão clara de situações difíceis e torná-las mais fáceis de lidar...
