Como evitar ser um "chupador

Especialistas fornecem dicas para ajudá-lo a evitar ser "levado".

Escrito pelo médico Contribuintes editoriais Revisado medicamente por Louise Chang,?MD dos Arquivos do médico

Todos nós já passamos por isso.

Acontece que o colega de trabalho que temos ajudado, tem deixado cair comentários maliciosos sobre nosso trabalho na frente de outros colegas de trabalho e do chefe.

O amigo em quem confiamos, ficamos sabendo, tem passado nossas confidências como pedaços de fofoca suculenta para outros.

Depois há o cônjuge de confiança que faz sacrifícios na carreira C e depois descobre que sua "outra metade" tem trapaceado e tem alinhado seu substituto.

Mesmo que seja tão simples quanto ser levado por um vendedor bajulador, estas situações podem muitas vezes trazer uma sensação de vergonha amarga misturada com a raiva.

Por que coisas ruins acontecem com pessoas boas

O que há de errado conosco? Ou as vítimas que conhecemos? Existe realmente um verdadeiro otário nascido a cada minuto, como diz amplamente o promotor de circo P.T. Barnum?

Não necessariamente, diz Lou Manza, PhD, presidente de psicologia do Lebanon Valley College em Annville, Pa. "Não acho que as pessoas sejam inatas, mas as emoções são um fator que influencia e nossos cérebros se distraem".

"Conhecimento é poder, e ignorância não é felicidade", diz Yvonne Thomas, PhD, uma psicóloga baseada em Los Angeles.

"As pessoas podem não querer enfrentar a verdade, mas no final, isso as machucará muito mais", diz ela. "Você não quer estar no conto de fadas de Lalalalândia, porque as conseqüências serão muito mais traumáticas".

Não seja um chupador

Embora haja desvantagens em ser muito cínico, muitos de nós precisamos aumentar nosso ceticismo interno para evitar ser cegos. Eis como:

Aborde-o como um cientista. "Na ciência, se uma certa teoria é dominante, não duvidamos dela porque temos dados que a respaldam. Mas se nos depararmos com outras informações que sejam convincentes, isso pode nos fazer olhar em outras direções", diz Manza.

"Se não há provas que sugiram que algo está errado, deixe-o em paz; mas quando há provas, você precisa agir mais racionalmente e tentar colocar suas emoções de lado", diz Manza. "Tente ser o mais objetivo possível". Quanto mais subjetivo você for, mais erros você pode cometer".

Procure por evidências concretas. Manza diz que na indústria da saúde, por exemplo, há muitas alegações das quais os consumidores devem ser cautelosos. "Uma regra básica é procurar provas para qualquer reclamação", diz Manza. Sem provas concretas, deve-se "começar a ter dúvidas", diz Manza.

Ou, "se você é casado e tudo está bem e, de repente, seu parceiro está sempre trabalhando até tarde, olhe todas as provas", aconselha ele. "Uma abordagem racional seria procurar outros sinais", diz ele.

Se você acha que algo está acontecendo com suas finanças, "faça perguntas sobre dinheiro, e se você receber uma resposta dura, algo pode estar acontecendo", diz Manza. "Se o problema é o jogo, seu parceiro está passando mais tempo no computador ou está indo para Vegas?"

Tire suas persianas. "Somos crentes", diz Susan Newman, PhD, psicóloga social da Universidade Rutgers em New Brunswick, N.J., e autora de The Book of No. "A maioria das pessoas quer aceitar o que as pessoas estão dizendo e não querem confronto, por isso vão acreditar no que lhes é dito".

Mas, ela aconselha: "Em vez de fechar os olhos para os sinais, preste atenção e faça perguntas se seu marido sair mais tarde do que o habitual, ou se você viver com um parceiro que costumava ser um sonâmbulo e agora está folheando revistas ou passeando no meio da noite".

Mudança de Comportamento

Não tenha medo de perturbar o carrinho de maçãs. "Se houver uma mudança de comportamento - não apenas uma noite, mas um novo padrão - traga-a à tona", diz Newman.

"Poderia ser apenas um mau esforço no trabalho, mas também poderia ser algo muito mais sério, particularmente se se prolongar", diz Newman.

"As mulheres, especialmente, são treinadas para serem carinhosas e carinhosas e não querem que as pessoas pensem que não somos úteis". Portanto, concordamos e aplacamos mesmo quando estamos conscientes de um padrão, porque não queremos perturbar o carrinho de maçãs", diz ela.

Como resultado, "acabamos nos sentindo devastados, aproveitados, endividados, e nossa relação com a pessoa é - se não permanentemente ferida e cortada - prejudicada, e será necessário muito trabalho para reconstruir a confiança".

Vá com seu instinto. "As pessoas precisam começar a ouvir sua voz interior e usá-la como uma bússola interior", diz Thomas. "Se você tem algum tipo de instinto, ou reação instintiva, atenda-o porque não está aparecendo sem motivo", diz ela.

"Você deve ser corajoso o suficiente para enfrentá-la". Diga: 'Quero olhar para os livros e ver onde estamos financeiramente'".

"Lide com isso. Olhe-o na cara e diga: 'O que está acontecendo aqui?' porque os problemas não desaparecem simplesmente; eles pioram".

Tenha uma noite financeira mensal. Para evitar acordar uma manhã para descobrir que você está falido, "olhem os livros e as finanças juntos e falem aberta e honestamente sobre ganhos e perdas de forma regular", sugere Thomas.