Íons Negativos Criam Vibrações Positivas
Há algo no ar que pode apenas aumentar seu humor - sentir um cheiro de íons negativos.
Escrito por Denise Mann Revisado medicamente por Brunilda Nazario,?MD dos arquivos médicos
6 de maio de 2002 -- Há algo no ar e embora possa não ser amor, alguns dizem que é a próxima melhor coisa -- íons negativos.
Os íons negativos são moléculas inodoras, insípidas e invisíveis que inalamos em abundância em certos ambientes. Pense em montanhas, cachoeiras e praias. Uma vez que alcançam nossa corrente sanguínea, acredita-se que os íons negativos produzem reações bioquímicas que aumentam os níveis de serotonina química do humor, ajudando a aliviar a depressão, aliviar o estresse e aumentar nossa energia diurna.
E essas são algumas das razões pelas quais vemos geradores de íons negativos sendo vendidos nas lojas e em toda a Internet, mas será que eles realmente funcionam tão bem quanto os antidepressivos? Eles também podem aliviar as alergias, filtrando ácaros e pelo pó?
É muito cedo para dizer com certeza, os especialistas dizem ao médico, mas isso não quer dizer que não exista uma ciência sólida por trás do conceito.
Ciência 101
Os íons são moléculas que ganharam ou perderam uma carga elétrica. . Eles são criados na natureza à medida que as moléculas do ar se desfazem devido à luz solar, radiação e movimento do ar e da água. Você pode ter experimentado o poder dos íons negativos quando você pisou na praia pela última vez ou caminhou sob uma cachoeira. Enquanto parte da euforia é simplesmente estar ao redor desses cenários maravilhosos e longe das pressões normais de casa e do trabalho, diz-se que o ar que circula nas montanhas e na praia contém dezenas de milhares de íons negativos - muito mais do que a média de casas ou escritórios, que contém dezenas ou centenas, e muitos registram um zero zero plano.
"A ação do martelar do surf cria íons de ar negativo e também o vemos imediatamente após as tempestades de primavera quando as pessoas relatam estados de humor mais leves", diz o pesquisador de íons Michael Terman, PhD, da Universidade de Columbia, em Nova York.
De fato, estudos da Universidade de Columbia sobre pessoas com inverno e depressão crônica mostram que geradores de íons negativos aliviam a depressão tanto quanto os antidepressivos. "A melhor parte é que não há relativamente nenhum efeito colateral, mas ainda precisamos descobrir as doses apropriadas e em quais pessoas funciona melhor", diz ele.
Vitaminas do Ar?
Em geral, os íons negativos aumentam o fluxo de oxigênio para o cérebro; resultando em maior alerta, menor sonolência e mais energia mental", diz Pierce J. Howard, PhD, autor de The Owners Manual for the Brain: Everyday Applications from Mind Brain Research e diretor de pesquisa do Center for Applied Cognitive Sciences em Charlotte, N.C.
"Eles também podem proteger contra germes no ar, resultando em diminuição da irritação devido à inalação de várias partículas que fazem você espirrar, tossir ou ter uma irritação na garganta".
E para um em cada três de nós que somos sensíveis aos seus efeitos, os íons negativos podem nos fazer sentir como se estivéssemos caminhando no ar. Você é um deles se você se sente instantaneamente refrescado no momento em que abre uma janela e respira ar fresco e úmido.
"Você pode ser um deles se sentir sonolência quando estiver perto de um ar-condicionado, mas se sentir imediatamente renovado e revigorado quando sair ou rolar pela janela do carro", diz Howard ao médico. "O ar condicionado esgota a atmosfera de íons negativos, mas um gerador de íons libera novamente os íons que os aparelhos de ar condicionado removem".
Geração de Íons Negativos
Na verdade, cada casa tem um ionizador natural embutido -- o chuveiro.
Mas quando chegar a hora de lançar aquele gerador de íons negativos que você viu anunciado no jornal local ou na web, tome cuidado, diz o Terman da Columbia.
"Há um grande problema com as unidades anunciadas", diz ele ao médico. "Os níveis de saída não são ... especificados de uma forma que possa aconselhar a dose de antidepressivos".
E, diz ele, o custo de unidades aparentemente equivalentes varia de US$ 100 a US$ 1.000.
"O curso de ação mais seguro, em minha opinião, seria utilizar unidades que se tenham demonstrado eficazes em nossos ensaios clínicos e ensaios futuros", aconselha aos leitores médicos.
A circulação de ar ambiente, calor e umidade, a proximidade de dispositivos aterrados que podem emitir íons positivos contrários (como monitores de computador) podem afetar os níveis de saída (de um gerador de íons negativos), ele explica
"Tentamos minimizar a influência desses fatores adicionando pulseiras aterradas [comercialmente disponíveis] ou lençóis aterrados [ainda não disponíveis] para conexão ao ionizador", diz ele.
A possível interação da terapia com íons negativos e do medicamento antidepressivo ou terapia com luz para depressão sazonal ainda não foi investigada, diz ele. "É lógico, por exemplo, que a droga ... dose poderia ser afilada [mesmo a zero], se o paciente responder à exposição a íons negativos.
"Eu aconselharia qualquer pessoa que experimente uma depressão clinicamente significativa a tentar uma terapia com íons negativos apenas sob a orientação do médico, e que os médicos leiam sobre esta metodologia antes de OKing tal ensaio, especialmente se o paciente já estiver recebendo outro tratamento", ele aconselha.
E as alergias e a asma?
Harold Nelson, MD, professor de medicina no National Jewish Medical Center em Denver, ficou tão entusiasmado quando ouviu falar pela primeira vez de geradores de íons negativos há 20 anos que saiu e comprou um para estudar entre pacientes alérgicos e asmáticos.
Infelizmente, as descobertas "não foram muito encorajadoras". Não pudemos demonstrar nada", diz ele ao médico. "Fiquei desapontado. Eu tinha grandes expectativas e elas não se concretizaram", diz ele.
A melhor aposta para as pessoas com alergias e/ou asma alérgica é tentar eliminar as exposições, diz ele. "Se você não puder, ou se ainda tiver sintomas, então a medicação é o próximo passo e, felizmente, agora temos excelentes medicamentos", diz ele.
Publicado em 2 de junho de 2003.
