Terapia à distância

Escrito por doutor Contribuintes Editoriais dos Arquivos médicos

24 de julho de 2000 -- É uma boa viagem de duas horas de carro da casa de Sarah no país de trás do Tennessee até a cidade mais próxima. Mas é até onde ela teria que dirigir para encontrar um terapeuta que ela pudesse confiar.

Como alguém que testou pessoas para deficiências psicológicas, Sarah, 54 anos, foi uma das duas profissionais de saúde mental em quem ela confiava em sua comunidade. O outro era seu chefe.

Assim, quando ficou deprimida, ela se juntou a um número crescente de pessoas que estão se voltando para a Internet para aconselhamento profissional. Embora muitos especialistas advertem que o aconselhamento pela Internet não é tão confiável quanto a terapia cara a cara, para pessoas que estão muito ocupadas, com o trabalho em casa, ou -- como Sarah -- vivem em áreas remotas, a terapia pela Internet é uma das poucas alternativas disponíveis. (Ver Is Online Help Safe?)

"Foi um salva-vidas", diz ela. "Eu não podia muito bem dizer ao meu supervisor que eu era suicida". Ela continua convencida de que teria sofrido profissionalmente se alguém com quem ela trabalhasse soubesse de sua doença. Recentemente divorciada, ela também se sentiu isolada dos amigos e da família, que pareciam descartar seus sentimentos.

Mas com sua ciberterapeuta, ela diz: "Eu me sentia à vontade. Eu podia falar sobre meu ressentimento - meu sentimento de que eu estava realmente enganada pelo meu ex-marido - e ela me ouviu. Isso foi muito importante para mim".

As sessões on-line também tinham algumas outras vantagens. Em pessoa, diz Sarah, ela tende a parecer alegre, por mais triste que esteja se sentindo. "Eu poderia ser mais honesta com o e-mail. Poderia levar o tempo que precisasse para considerar minhas respostas às perguntas dela, e poderia falar com ela a qualquer momento". Não precisava limitar minhas necessidades às quintas-feiras às duas".

Sarah escreveu a sua conselheira duas vezes por semana durante seis meses. Custou-lhe cerca de 30 dólares por sessão. "Eu poderia ter conseguido completar a terapia mais rapidamente se pudesse ter visto o conselheiro pessoalmente", diz ela. "Mas na minha situação, foi a melhor solução, e funcionou".

Hoje, Sarah se sente bem consigo mesma. "Ainda toco a base com minha terapeuta a cada poucas semanas", diz ela. "É bom saber que ela está lá se eu precisar dela".

Barbara Burgower Hordern é uma escritora freelancer baseada na cidade de Missouri, Texas, um subúrbio de Houston. Seu trabalho aparece em publicações que vão desde Money to Biography até Ladies Home Journal.