A Omicron está aqui: 5 maneiras pelas quais os pais podem ajudar seus filhos

Por Lambeth Hochwald

6 de janeiro de 2022 -- Com a chegada da variante Omicron, estes não são dias fáceis para os pais, para as crianças ou para qualquer pessoa que esteja tentando descobrir o que é melhor quando se trata do ato muito simples de freqüentar a escola.

Como vimos, um dia seu filho poderia estar no ônibus escolar em direção à escola, no dia seguinte o teste foi positivo para a COVID-19 e precisando ficar em quarentena por dias. É um tempo vertiginoso de estresse, ansiedade e confusão que está causando seu impacto.

Todos estão tão agitados neste momento, diz Andrea Bonior, PhD, uma psicóloga clínica licenciada no consultório particular em Washington, DC, e autora do livro Detox Your Thoughts.

Há coisas que podemos fazer para facilitar as coisas, diz ela. A primeira é fazer uma pausa.

É muito fácil ser reacionário no que fazemos e para que as coisas aumentem, diz Bonior.

Em vez disso, ela diz, pense em suas ações e reconheça que a incerteza ao nosso redor tem todos em um estado de alerta mais elevado.

E, embora os pais estejam entre os mais estressados neste momento, é crucial que você esteja disponível para seus filhos. Afinal, eles estão navegando há mais de dois anos de uma pandemia e podem achar esta onda de vírus mais assustadora do que você imagina.

Para ajudar os pais a ajudar seus filhos a enfrentar o tempo hoje e nos próximos dias, o médico perguntou a Steven Meyers, PhD, professor e presidente de psicologia da Universidade Roosevelt em Chicago, pelas cinco coisas que os pais precisam fazer -- agora:

1: Dê às crianças as informações certas

Dependendo de quantos anos você criança tem, personalize uma mensagem sobre a onda Omicron que seja compreensível.

Dada a incerteza e a desinformação lá fora, é difícil para os pais navegarem neste terreno, então pense no quanto é difícil para seus filhos, diz Meyers.

Mantenha a mensagem clara sobre como toda a família pode permanecer segura e defina o que significa risco aceitável.

Por exemplo, ele diz, se você tem um membro da família que é imunocomprometido, esse risco será diferente do que se sua família for jovem e saudável. O nível de ameaça variará, e isto é importante ter em mente, pois ser positivo para a COVID terá impactos diferentes na vida das pessoas, dependendo da saúde geral de cada um.

2: Inclinar-se no incognoscível

Em vez de agir como se você soubesse tudo, explique aos seus filhos que os fatos sobre a variante Omicron estão se desenvolvendo à medida que aprendemos cada vez mais sobre ela.

Os pais devem explicar que a ciência está sempre mudando, e à medida que aprendemos mais, as recomendações e decisões também mudarão, diz Meyers.

Quando fomos enfatizados, tendemos a confiar no seguro contra o inseguro, no certo contra o errado. Mas temos que nos acostumar com a idéia de que onde estamos agora com esta pandemia, a orientação vai continuar mudando assim como a propagação e o risco vai continuar mudando.

3: Discutir o que significa segurança para todos

Se você criança diz que não quer ir à escola devido ao risco de pegar a COVID, ouça suas preocupações.

Então, explique calmamente que você seguiu as diretrizes de vacinação e que é importante que seja o mais seguro possível, dependendo de sua idade e de quando ele recebeu a vacina e o reforço, diz Meyers. Lembre-se que cada pessoa de sua família terá uma reação muito individual a uma situação como esta e terá preocupações e preocupações diferentes.

4: Cuidado com os sinais de aviso de ansiedade

Como os pais sabem, as crianças agora enfrentam considerável estresse e ansiedade sobre a pandemia e estão cansadas de 2 anos disto.

Especialmente entre os adolescentes, alguns manterão seus medos para si mesmos, enquanto outros os deixarão escapar através de canais menos produtivos, tais como postagens errôneas nas mídias sociais, dores de cabeça, dores de estômago ou uma incapacidade de dormir, diz Meyers. Sua chave para os pais prestarem muita atenção a estes sinais de ansiedade e manterem as linhas de comunicação abertas.

5: Ajude seu adolescente a repensar o FOMO

Quando os adolescentes vêem histórias da Instagram apresentando seus amigos festejando e se reunindo em grandes grupos agora mesmo, o medo de perder -- ou FOMO -- é real.

Como pai, você pode transformar a FOMO em algo bastante surpreendente, diz Meyers.

Enfatizar a virtude de estar seguro, diz ele. Tente ajudar seu adolescente a encontrar uma maneira de transferir isso de um sentimento de perda para um sentimento do que podemos ganhar.

Um exemplo, diz ele, é que seguir os protocolos de segurança significa não apenas que nos mantemos saudáveis, mas que protegemos aqueles de quem gostamos.

Estamos contribuindo coletivamente para a saúde de nossa comunidade, diz ele. Isso pode não parecer divertido, mas é muito importante. Os pais precisam enquadrar a consideração dos outros como uma força genuína, não como um prêmio de consolação fraco.