Por que você deve abandonar suas máscaras de pano para máscaras cirúrgicas 3-Ply, N95s
Por Kelly Wairimu Davis, MS
29 de dezembro de 2021 -- Você ainda está usando uma máscara facial de pano?
Em meio à rápida difusão da variante Omicron, os especialistas enfatizam que todos nós devemos trocar máscaras de pano por respiradores N95 ou máscaras cirúrgicas de 3 camadas.
Para fundo: Os respiradores N95 são máscaras de ajuste apertado que cobrem sua boca e nariz e ajudam a evitar o contato com gotículas e pequenas partículas no ar das pessoas falando, tossindo, espirrando e espalhando de outras formas. Normalmente usadas por profissionais de saúde e socorristas, estas máscaras podem filtrar até 95% das gotículas e partículas do ar, de acordo com o CDC.
As máscaras KN95 e KN94 são similares, mas são projetadas para atender às normas internacionais, ao contrário das N95 aprovadas pelo CDCs National Institute for Occupational Safety and Health.
Enquanto isso, uma máscara cirúrgica de 3 camadas é uma máscara mais frouxa que pode ajudar a evitar o contato com gotículas infectadas no ar.
Mas as recomendações para optar por máscaras cirúrgicas N95 e de 3 camadas sobre máscaras de pano não são novidade, diz Leana Wen, MD, médica de emergência e professora de saúde pública da Universidade George Washington.
De fato, há meses os especialistas em saúde pública vêm insistindo em uma proteção mais forte das máscaras.
Não é apenas com a Omicron que precisamos de máscaras melhores, foi com a Delta, foi com a Alpha antes disso, diz Wen. Há muitos meses sabemos que a COVID-19 é transportada pelo ar e, portanto, uma simples máscara de pano não vai cortá-la.
Eis o que saber sobre estas máscaras de proteção.
Elas são necessárias
A Omicron está se espalhando muito mais rapidamente do que as variantes anteriores da COVID-19. Como é três vezes mais provável que se espalhe do que a variante Delta, o uso da máscara é fundamental neste momento, diz Anita Gupta, DO, professora assistente adjunta de Anestesiologia e Medicina Crítica e de Dor na Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins.
A qualidade de uma máscara também é muito importante, diz Wen.
A máscara dupla, incluindo uma máscara de pano bem ajustada em cima de uma máscara cirúrgica, acrescenta proteção adicional, diz ela.
O ideal, porém, é que as pessoas usem uma N95, KN95, ou KF94 quando em ambientes internos ao redor de outras pessoas com status de vacinação desconhecido.
Se o uso de uma máscara N95 causa extremo desconforto, use-a em ambientes de alto risco onde há muitas pessoas, como restaurantes lotados e trens movimentados, diz Wen.
Se você estiver em uma mercearia, há muito espaço e ventilação. Você pode não precisar de um N95, diz ela. Eu recomendo que as pessoas obtenham máscaras diferentes e pratiquem com elas em locais de baixo risco antes de saírem em público em locais de alto risco.
Mas as pessoas devem usar uma máscara cirúrgica de 3 camadas, no mínimo.
Qualidades da Máscara Tripla-Cirúrgica e N95
Com máscaras cirúrgicas de 3 camadas, o ajuste da máscara é muitas vezes mais um problema do que seu conforto, diz Wen.
Mas há maneiras de ajustar essas máscaras, especialmente para aqueles que têm cabeças menores.
Você pode colocar um elástico ao redor das orelhas e torná-las um pouco mais apertadas, diz Wen. Algumas pessoas descobriram que usar pinos no cabelo é outra forma de manter os laços no lugar.
Outra dica importante sobre as máscaras cirúrgicas de 3 camadas e N95s: Estas máscaras são reutilizáveis.
Mas quantas vezes você deve usá-las varia, diz Wen.
Como exemplo, se você está suando muito, e a máscara agora está realmente úmida, diz Wen. Ou colocá-la em sua bolsa ou mochila, e agora está deformada, e você não pode colocá-la de volta para caber em seu rosto, então está na hora de jogá-la fora.
Proteção Primeiro
Para alguns, as máscaras de pano tornaram-se um tanto ou quanto uma declaração, com pessoas com logotipos de sua equipe favorita da NFL, ou talvez até mesmo uma divertida estampa de animal.
Mas é preciso ter sempre em mente o propósito de usar uma máscara, enfatiza Wen.
O uso de máscaras é muito funcional e se trata de reduzir sua probabilidade de contratar a COVID, diz ela. As pessoas também deveriam usar qualquer método que as inspire, mas para mim, é um exercício puramente funcional.
O uso de máscaras nem sempre é agradável, mas permanece crítico para manter as pessoas seguras da COVID-19, especialmente os idosos e outras pessoas de alto risco, diz Gupta.
Há muita pesquisa e especialistas trabalhando duro para deter a COVID-19, diz Gupta. É importante para todos nós lembrar que usar uma máscara sozinho não nos torna seguros.
Todos nós precisamos continuar lavando nossas mãos com freqüência e mantendo uma distância das pessoas também.
Para mais informações sobre onde encontrar máscaras cirúrgicas de 3 camadas e N95, verifique aqui ou aqui para começar.
