O trabalho por e-mail Intrusão no horário de folga pode ser ruim para sua saúde

Por Lisa Rapaport

21 de dezembro de 2021 -- Se você sente que nunca poderá se afastar de seu trabalho e o e-mail do trabalho está incomodando você em seu dia de folga -- mesmo quando é um fim de semana de férias ou um feriado há muito esperado -- você não está sozinho. Uma pesquisa recente com trabalhadores sugere que mais de 1 em cada 4 pessoas se sentem obrigadas a verificar suas caixas de entrada e responder a mensagens quando supostamente estão fora de serviço.

E mais da metade dos trabalhadores que sentem que precisam gerenciar os e-mails após o horário de trabalho dizem que o trabalho tem um custo psicológico.

Este ano, 26% dos trabalhadores se sentiram obrigados a responder a e-mails, chamadas e textos de seus chefes durante seu tempo livre, de acordo com os resultados de uma pesquisa australiana com mais de 2.200 acadêmicos e funcionários em 40 universidades divulgadas pela Universidade da Austrália do Sul.

E-mails de trabalho sem fim fora do horário comercial também é comum nos EUA, afetando cerca de 6 em cada 10 trabalhadores, de acordo com uma pesquisa da Gallup. A diferença aqui é que 91% dos trabalhadores achavam que a quantidade de e-mails fora do horário de trabalho era razoável, e a maioria não achava que isso afetava seu bem-estar emocional.

Na pesquisa australiana, parece que esta cultura permeia os locais de trabalho. Metade dos funcionários universitários pesquisados disseram ter recebido e-mails, ligações e textos relacionados ao trabalho de colegas fora do horário de trabalho. E 57% dos trabalhadores pesquisados confessaram ser culpados de enviar textos e e-mails para seus colegas de escritório mesmo quando o dia de trabalho terminava.

Mais de um terço dos trabalhadores pesquisados disseram que era norma em sua organização responder a mensagens imediatamente, independentemente de estarem realmente no horário de trabalho.

Contra este pano de fundo, não é de se admirar que os e-mails de trabalho tenham um custo para a saúde física e mental.

Cinqüenta e seis por cento dos trabalhadores que se sentem obrigados a gerenciar e-mails em seu tempo de folga sentem angústia psicológica, em comparação com 42% de seus colegas de trabalho que desconectam os e-mails da empresa quando saem do escritório. Da mesma forma, 61% das pessoas bombardeadas com mensagens de trabalho durante suas horas de folga sentem-se emocionalmente exaustas, e 28% delas relatam estar com saúde física precária.