O zinco pode ajudar a reduzir seu resfriado ou gripe
Escrito por doutor Contribuintes Editoriais
Por Ernie Mundell e Robert Preidt
Repórteres HealthDay
TERÇA-FEIRA, 2 de novembro de 2021 (HealthDay News) -- Muitas pessoas colocam um suplemento de zinco ao primeiro sinal de constipação, e há novas evidências apoiando o hábito.
Pesquisadores australianos descobriram que os suplementos parecem ajudar a diminuir as infecções do trato respiratório, como resfriados, gripe, sinusite e pneumonia.
Muitos remédios para resfriados e tosse de venda livre oferecem apenas "benefícios marginais", observaram os pesquisadores, fazendo do "zinco uma alternativa 'natural' viável para o autogestão de infecções não específicas [do trato respiratório]".
O estudo foi liderado por Jennifer Hunter, professora associada do NICM Health Research Institute da Western Sydney University em Penrith, New South Wales. Sua equipe publicou os resultados no dia 2 de novembro no BMJ Open.
De acordo com a equipe da Hunter, o zinco como nutriente ganhou a atenção dos pesquisadores porque é conhecido por desempenhar um papel importante na imunidade, inflamação, lesão tecidual, pressão arterial e nas respostas dos tecidos a qualquer falta de oxigênio.
Para saber mais sobre o potencial do zinco, os pesquisadores revisaram mais de duas dúzias de ensaios clínicos que incluíram mais de 5.400 adultos. Todos foram publicados em 17 bancos de dados de pesquisa em inglês e chinês até agosto de 2020. Nenhum deles examinou especificamente o uso do zinco para a prevenção ou tratamento da COVID-19.
As pastilhas foram a forma mais comum de ingestão de zinco, seguidas por sprays e géis nasais, disse a equipe de pesquisa. As doses variavam substancialmente, dependendo da formulação e se o zinco era utilizado para a prevenção ou tratamento.
Em comparação com placebo, pastilhas de zinco ou spray nasal foram estimados para prevenir cerca de cinco novas infecções do trato respiratório em 100 pessoas por mês, e os efeitos foram mais fortes para reduzir o risco de sintomas mais graves, tais como febre e doenças semelhantes à gripe. No entanto, estas descobertas baseiam-se em apenas três estudos, observou a equipe.
Em média, os sintomas foram eliminados dois dias antes com o uso de um spray de zinco ou formulação líquida tomada sob a língua (sublingual), em comparação com um placebo, os dados mostraram.
Os pacientes que utilizaram spray nasal ou zinco sublingual tinham quase duas vezes mais chances de recuperação durante a primeira semana de doença do que aqueles que utilizaram um placebo, os autores do estudo observaram em um comunicado à imprensa da revista. E mais 19 pacientes de cada 100 provavelmente ainda teriam sintomas uma semana depois se não utilizassem suplementos de zinco.
O zinco não estava associado à redução da gravidade média diária dos sintomas, mas estava associado a uma redução clinicamente significativa da gravidade dos sintomas no terceiro dia de doença, a equipe da Hunter descobriu.
Não foram relatados efeitos colaterais graves entre os usuários de zinco.
Em resumo, o zinco pode ser oferecido como opção de tratamento pelos médicos aos pacientes "que estão desesperados por tempos de recuperação mais rápidos e podem estar buscando uma prescrição desnecessária de antibióticos", sugeriram os pesquisadores.
O Dr. Len Horovitz é pneumologista no Lenox Hill Hospital em Nova York. Ele não estava envolvido no novo estudo, mas concordou que "a maioria das evidências clínicas apóia o uso do suplemento de zinco para prevenção e tratamento de resfriados, alguns processos inflamatórios, e infecções respiratórias".
"A recomendação usual é 25 mg de zinco diariamente", disse Horovitz, mas ele advertiu que "não está claro exatamente qual é a melhor dose".
A equipe australiana concordou. "Clínicos e consumidores precisam estar cientes de que permanece uma incerteza considerável quanto à eficácia clínica de diferentes formulações, doses e vias de administração de zinco", eles concluíram.
Mais informações
A Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos tem mais sobre o zinco.
