Está concentrado no seu recém-nascido, mas o seu corpo está a mudar após um parto vaginal. Eis o que esperar, desde a dor vaginal até às dores pós-parto, passando pelas mudanças de humor.
A recuperação do parto vaginal, também chamada recuperação pós-parto, leva tempo. Algumas mulheres não se sentem novamente como se estivessem grávidas durante alguns meses, embora muitas se sintam na sua maioria recuperadas após 6-8 semanas.
Dois terços dos bebés nos Estados Unidos nascem através do parto vaginal. Quer esteja em trabalho de parto durante 2 horas ou 2 dias, provavelmente terá de permanecer no hospital durante cerca de 48 horas, dependendo do que você e o seu médico decidirem. Depois de regressar a casa, o seu corpo precisará de algumas semanas para recuperar totalmente.
Eis o que pode esperar após a entrega.
Dores Vaginais
Durante o parto, o seu períneo -- a área entre a sua vagina e o recto -- pode esticar-se e rasgar-se, o que pode doer. A dor pós-parto pode ser pior se fizer uma episiotomia, quando o seu médico faz um pequeno corte que alarga a sua vagina para ajudar o seu bebé a sair.
Pode ter pontos para fechar as lágrimas ou cortes no seu períneo. Isto pode levar até 6 semanas a cicatrizar. O seu corpo irá eventualmente absorver os pontos. Entretanto, não toque nos pontos e chame o seu médico se estes ficarem mais dolorosos ou vermelhos ou chorarem líquido.
Para aliviar a dor em casa:
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Colocar um saco de gelo ou de frio na área, para aliviar a dor e o inchaço.
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Sentar-se numa almofada em vez de uma superfície dura.
Utilize uma garrafa de água morna para manter a área limpa enquanto urina. Quando tiver de mover os intestinos, pressionar uma almofada ou pano limpo contra a zona dolorida, e limpar de frente para trás. Isso irá aliviar a dor e ajudá-lo a evitar infecções.
Descarga Vaginal
É comum ter hemorragia vaginal e corrimento durante várias semanas após o parto. Esta é a forma do seu corpo se livrar do tecido e sangue extra no interior do útero que alimentou o seu bebé durante a gravidez.
Nos primeiros dias, verá sangue vermelho vivo que irá gradualmente diminuir, passando de rosa para acastanhado, depois para amarelo ou cremoso antes de desaparecer. A descarga pode ser mais pesada nos primeiros 10 dias. Poderá passar alguns coágulos. Isto é mais comum na primeira semana após o nascimento. Chame o seu médico se os coágulos forem maiores do que um quarto.
A hemorragia e as manchas são atenuadas e normalmente param cerca de 6 semanas após o parto.
Use pensos higiénicos, não tampões, enquanto tiver corrimento vaginal. Os tampões podem trazer bactérias para a sua vagina que podem causar infecção.
Afterpains
As contracções durante alguns dias após a entrega são normais. Podem sentir-se como as cólicas que tem durante o seu período. Acontecem porque o seu útero está a encolher - passa de cerca de 2,5 libras logo após o parto para apenas um par de onças 6 semanas depois.
Poderá notar mais estas dores quando estiver a amamentar o seu bebé, uma vez que a amamentação liberta químicos no seu corpo que provocam o aperto do útero. Pode colocar uma almofada de aquecimento na barriga ou perguntar ao seu médico se não há problema em tomar um analgésico de venda livre.
Obstipação
Poderá ter dificuldades em fazer cocó depois de dar à luz. Isto é frequentemente um efeito secundário dos analgésicos que recebe durante o parto. Se fez uma episiotomia, pode também ter medo de que o movimento do intestino danifique os pontos.
Para aliviar a obstipação, beba muita água e coma alimentos que tenham muita fibra. Pergunte ao seu médico se deve experimentar um amaciador de fezes.
Se ficar com hemorróidas (veias inchadas no fundo) após o parto, tente aplicar hamamélis para aliviar a dor e a comichão.
Diarreia
Ou poderá ter o problema oposto. Os músculos e tecidos do seu recto podem ser esticados ou rasgados durante o parto, de modo que pode haver fuga de gás e cocó. As hemorróidas que saem da sua abertura anal também podem facilitar a fuga de cocó. Normalmente melhora dentro de alguns meses após o parto.
Dependendo da causa, o seu médico pode prescrever medicação para controlar a diarreia ou o gás. Cuidado com o que come: Leite, glúten, ou alimentos gordurosos e adoçantes artificiais podem causar diarreia a algumas pessoas. Os exercícios de Kegel, onde se aperta os músculos pélvicos como se estivesse a parar a urina a meio do fluxo, também podem ajudar.
Problemas de urinar
O parto vaginal estica a bexiga e pode causar lesões nervosas e musculares durante um curto período de tempo. Isso pode tornar difícil ir à casa de banho mesmo quando se sente a vontade.
Tente deitar água sobre os seus genitais enquanto está sentado na casa de banho para diminuir a picada da urina.
Também pode reparar que se derrama um pouco de cada vez que tosse ou ri. Isto deve melhorar por si mesmo. Pode acelerar a recuperação com exercícios de Kegel. Tente apertar os seus músculos durante 5 segundos, cinco vezes seguidas. Trabalhe até 10 vezes seguidas, até estar a fazer pelo menos três conjuntos de 10 repetições diárias.
Inchaço e dor no peito
Nos primeiros 3-4 dias após o parto, os seus seios produzem colostro, uma substância rica em nutrientes que ajuda a impulsionar o sistema imunitário do seu bebé. Depois disso, os seus seios vão inchar à medida que se enchem de leite.
A amamentação ou o bombeamento irá aliviar o inchaço e a sensibilidade. Coloque também panos de lavagem a frio nos seus seios entre as mamadas.
Se não estiver a amamentar, use um soutien firme e de apoio. Evite esfregar os seus seios, o que apenas fará com que eles produzam mais leite.
Mudanças de cabelo e pele
Não entre em pânico se o seu cabelo estiver a desbastar nos primeiros 3-4 meses após o parto. Isto vem da alteração dos níveis hormonais. Quando estava grávida, níveis elevados de hormonas faziam o seu cabelo crescer mais rapidamente e cair menos.
Também pode ver estrias vermelhas ou roxas na barriga e nos seios. Elas não desaparecem completamente, mas acabam por desaparecer.
Sentir-se Azul
Depois de trazer o seu bebé para casa, poderá passar por uma montanha-russa de emoções - incluindo preocupação, ansiedade e fadiga - nos primeiros dias da maternidade. Isto chama-se "baby blues", e é causado por alterações hormonais.
No entanto, se se sentir assim durante mais de algumas semanas, chame o seu médico. Pode ter depressão pós-parto, uma condição mais grave que necessita de tratamento, tal como a terapia da fala.
Quando ver o seu médico
Normalmente visitará o seu médico cerca de 6 semanas após a entrega. Vão verificar a sua vagina, colo do útero e útero, bem como o seu peso e pressão arterial. Uma vez que tenha sido esclarecida por eles, normalmente não há problema em recomeçar a ter relações sexuais (pergunte primeiro ao seu médico sobre controlo de natalidade) e voltar a uma rotina de exercícios.
Antes do seu check-up, chame imediatamente o seu médico, se o tiver feito:
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Sangramento da sua vagina que embebe mais de um penso por hora
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Uma forte dor de cabeça que não desaparece
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Dor nas pernas, juntamente com vermelhidão ou inchaço
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Dor no peito, inchaço, calor e vermelhidão
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Calafrios ou febre superior a 100.4 F
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Desmaios ou tonturas
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Mudanças de visão ou uma má dor de cabeça que não desaparece
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Dor ou outros problemas quando urina
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Corrimento vaginal de cheiro forte
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Palpitações cardíacas, dores no peito, ou problemas respiratórios
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Vómito
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Dor na barriga que se agrava ou é nova
