Dicas do médico para pais que estão prontos para fazer a transição do seu bebé do biberão para uma chávena.
Se apenas amamentar, a mudança mais fácil é saltar completamente os biberões e ir directamente para as chávenas na marca de 1 ano, ou sempre que decidir parar de amamentar. Se o seu filho chupar alegremente os biberões, o seu primeiro aniversário pode ainda ser uma boa escolha. Isto porque já está a mudar de leite em pó para leite de vaca por essa altura.
Perdeu aquela janela? À espera que o seu bebé seja um pouco mais velho? Não se preocupe, mas não espere demasiado tempo. A Academia Americana de Pediatria sugere dizer adeus ao biberão antes que o seu bebé tenha 18 meses de idade. "Eu diria definitivamente antes dos 2 anos, mas quanto mais cedo melhor", diz Keith T. Ayoob, EdD. É professor clínico associado de pediatria no Albert Einstein College of Medicine em Bronx, N.Y.
Sendo um dietista registado que trabalha com crianças, Ayoob rouba o frasco a crianças de 5 anos - e ele diz que não é bonito. "É preciso conhecer o seu filho, mas em geral, quanto mais tempo se espera, mais difícil é".
Porque é que a Garrafa precisa de ir
Uma garrafa dá comida e conforto a muitas crianças, por isso deixar a sua pequena utilizá-la pelo tempo que quiserem?pode parecer inofensiva o suficiente. Mas há várias razões pelas quais é inteligente mudar para as chávenas:
As garrafas aumentam as cáries dentárias.
O leite tem lactose, um tipo de açúcar. E se estiver a dar sumo ao seu filho numa garrafa (embora não deva), isso é ainda pior. "O ácido no sumo é um pesadelo para os dentes", diz Ayoob.
O leite deve continuar a ser uma parte importante da dieta do seu filho, e o sumo é bom de vez em quando. No entanto, sugado de uma garrafa, o açúcar e o ácido permanecerão mais tempo nos seus dentes, o que poderá levar a cáries. Deixar um bebé dormir com um biberão é especialmente mau, porque o seu corpo faz menos saliva (o que ajuda a lavar as partículas de comida) enquanto dorme.
O uso prolongado de uma garrafa está ligado à obesidade.
A investigação mostra que as crianças que ainda estão a usar uma garrafa aos 2 anos de idade têm mais probabilidades de serem obesas quando têm quase 6 anos. Ayoob diz que algumas crianças andam com uma garrafa na boca o tempo todo, mesmo que estejam a comer muita comida sólida. Isto pode resultar em demasiadas calorias.
Ele diz que estar demasiado apegado à garrafa também pode ter o efeito oposto: Com alguns comedores picuinhas, a garrafa transforma-se na refeição de ir para a boca," e uma criança pode não estar a comer o suficiente do seu pequeno-almoço, almoço, ou jantar.
As garrafas podem mexer com o seu sorriso.
A sucção constante pode mudar a posição dos seus dentes adultos ao longo da linha. Pode afectar o desenvolvimento dos seus músculos faciais e do palato (céu da boca), diz Peter Richel, MD. Ele é o chefe de pediatria no Hospital Northern Westchester em Mount Kisco, N.Y. Isto pode facilmente levar a uma sobremordida que mais tarde poderá ter de ser corrigida com ortodontia, tal como aparelho ortodôntico.
Beber enquanto se deita aumenta a hipótese de infecções dos ouvidos.
Se o seu pequeno adora enrolar-se com uma garrafa, tenha cuidado.
"Algum do tipo de leite garganta gorda, e fica ali sentado enquanto as bactérias crescem", diz Ayoob. "As bactérias podem rastejar até à trompa de Eustáquio [na garganta] e até ao ouvido".
Dar a Bota à Garrafa
O seu filho deve saber beber de uma chávena antes de lhe tirar a garrafa. Muitos pediatras dizem aos pais para introduzirem os copos de um gole, por volta dos 6 a 9 meses. É quando as crianças normalmente começam a beber água e outros líquidos para além do leite em pó e do leite materno.
Se, desde tenra idade, se começar a dar algum leite (não apenas água) em chávenas de gole ou normais, então as coisas serão mais fáceis quando se estiver pronto para se livrar definitivamente da garrafa, diz Richel.
Uma vez decidido a abandonar as garrafas, há duas formas principais de o fazer: Ir com o peru frio, ou lentamente desabituá-la. Seja qual for a forma escolhida, os peritos concordam que a adesão a ela é fundamental. "O peru frio é o mais rápido mas mais difícil para os pais, porque eles sentem que estão a ser cruéis", diz Richel.
Só não esperem que seja fácil de qualquer maneira. Mesmo que opte por desmamar lentamente, "haverá algum empurrão", diz Ayoob. "Se estás a tentar fazê-lo sem qualquer resistência, estás no negócio errado".
Peru frio:
Um dia, basta-lhe fazer desaparecer todas as garrafas. Se o seu filho tiver idade suficiente para compreender, talvez ajude a incluí-los no processo. Por exemplo, pode avisá-los de que hoje é o último dia para as garrafas, e que a partir de amanhã, eles vão beber apenas de copos de "menino grande".
Desmame:
A ideia é trocar lentamente as garrafas em favor das chávenas. Por exemplo, pode encher uma chávena para a garrafa com apenas uma alimentação por dia, e depois adicionar uma segunda chávena na semana seguinte.
Por mais lento (ou rápido) que se queira ir, Ayoob diz que se deve tirar primeiro as garrafas do meio-dia, depois a da manhã. Habitue o seu filho a comer algo sólido logo pela manhã, diz ele, antes de retirar o biberão da manhã.
A maioria dos especialistas (e pais!) concorda que tirar a garrafa à noite é o passo final mais difícil. "Negar um biberão ao seu bebé, especialmente o último antes de dormir, pode ser incrivelmente desafiante para mães e pais, diz Rallie McAllister, MD, MPH, co-autor de The Mommy MD Guide to the Toddler Years. Torna muito mais difícil conseguir que os bebés adormeçam, e quando os bebés não dormem, nem os pais".
Para tornar as coisas mais fáceis, ela diz para ter um ritual para dormir. Isto impede-a de confiar apenas no biberão para facilitar o sono do seu filho. "Um bom banho quente, balançar enquanto lê uma história, e aconchegar-se com um amor pode ser uma grande fonte de conforto, segurança e relaxamento antes de dormir, mesmo quando o biberão para dormir já não faz parte da rotina", diz ela.
Preocupações Comuns
Nervoso sobre parar a garrafa? Pedimos aos peritos que oferecessem alguma ajuda e apoio extra.
Está a pensar: "Ela odeia copos de bebericão"?
A reparação:
Para proteger os seus dentes, tente uma chávena que não tenha um bico sólido. É demasiado semelhante a um mamilo, diz Ayoob, que diz que uma palhinha é uma escolha melhor. Mas no final, "o melhor copo de gole é aquele de que o seu filho vai beber de forma feliz e consistente", diz McAllister. "Compre alguns tipos diferentes e experimente. Quando encontrar um de que o seu filho goste, compre alguns"!
Também pode fazer com que o seu filho utilize copos regulares, não beba. Mesmo assim, pode levar algum tempo para que ela aprenda a usá-lo sozinha. Dê-lhe algo espesso -- como iogurte de baunilha ou alguma fruta em puré que tenha sido diluída com um pouco de água -- para cortar os derrames, diz Ayoob.
Está a pensar: "Ela vai beber água ou sumo de uma chávena de gole -- só que não leite"?
A reparação:
"Algumas crianças adoram tanto a garrafa que serão teimosas em tirar leite de qualquer outra coisa, mas isto é uma greve de fome temporária!" diz Richel.
Não está disposto a esperar? Tira o mamilo da garrafa e oferece-o com uma palhinha em vez disso. Ou comece a colocar água em garrafas e leite em copos e dê ao seu filho uma escolha. "Diga-lhe: 'O leite vem agora numa chávena. A água vem dentro de uma garrafa. Qual deles quer?"" diz Ayoob. Também pode tentar fazer leite numa chávena mais tentador, aromatizando-o com morangos em puré ou outra fruta. "Um 'milkshake' de morango pode tentá-la a beber de uma chávena", diz McAllister.
Está a pensar: "Se ela recusar a chávena, não receberá cálcio suficiente".
A reparação:
Não se preocupe se não receberem cálcio suficiente, mesmo que recusem?leite de uma chávena durante várias semanas. Não se esqueça de lhes dar outras fontes, tais como queijo e iogurte. Brócolos, leite de soja, e sumo de laranja fortificado com cálcio também são boas escolhas.
Está a pensar: "Ele vai fazer uma birra".
A reparação:
Que o façam. Dar um ataque dificilmente é desprovido de carácter para um bebé, e eles vão ultrapassar isso. "Se o pai estiver disposto a suportar um colapso por um dia ou dois, ele desaparecerá", diz Ayoob. "Lembre-se, se ele conseguir beber de um copo, não lhe estás a negar líquido".
Está a pensar: "Ela nunca adormecerá".
A reparação:
Muitas crianças estão habituadas a ter uma garrafa para assentar, mas isso vai mudar.
"
Os bebés e as crianças podem aprender a acalmar-se sem a sucção a que estão habituados com chupetas ou biberões", diz Richel. "Demora simplesmente um pouco de tempo. Mas vai acontecer".
