Aprenda como fazer a sesta do seu bebé num horário para que ele durma o sono que precisa. o médico mostrar-lhe-á o que é normal e truques para ajudar o bebé a adormecer.
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Se o seu pequeno bocejar, poderá saber a hora da sesta. Mas há outras pistas: Esfregar os olhos, chorar, e agitação podem ser sinais de sonolência nos bebés. Os bebés que estão excessivamente cansados têm mais dificuldades em se instalarem para dormir, por isso, preste atenção a estas deixas. Os bebés mais velhos podem também agir desajeitados, pegajosos e hiperactivos.
Não: Deixe o seu bebé a dormir no banco do carro
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E se o seu bebé adormecer no seu?assento de automóvel? Uma sesta curta não é problema, mas não os deixe?dormir lá durante a noite. Para a forma mais segura de dormir, coloque-os?de costas sobre o colchão firme de um berço. Isto pode reduzir o risco de SIDS...
Fazer: Saber que os Bebés Dormem Muito
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Pode não parecer no início! Mas o seu recém-nascido pode dormir cerca de 16 horas por dia, acordando para se alimentar e mudar de roupa. À medida que os bebés envelhecem, precisam de dormir menos durante o dia e mais à noite. Aos 6 meses, alguns bebés devem ser capazes de dormir durante a noite mais duas a três sestas. Mas não se preocupe se não dormirem: cada bebé é diferente.
Não o faça: Confie na Sesta para ir
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Pode ser tentador espremer a sesta na hora de partilhar o carro e de fazer recados, e não há problema de vez em quando. Mas dormir constantemente a sesta em viagem pode não conseguir que o seu filho tenha o resto de que necessita. Se eles?parecem?sempre?cansados e irritáveis?e a sua agenda está cheia, considere cortar ou reorganizar a sua agenda. Ou pode usar uma baby sitter ou pedir a um amigo para ajudar, para que o bebé tenha sestas regulares e completas.
Fazer: Alimentar, fazer uma pausa, depois sesta
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É natural que os bebés adormeçam depois de uma alimentação. E amamentar ou alimentar recém-nascidos a biberão para dormir é uma óptima forma de se sentir próximo do seu bebé. Com o tempo, porém, pode tornar-se a única forma de adormecerem. Os bebés devem aprender a adormecer por si próprios. Tente separar a amamentação da sesta mesmo por apenas alguns minutos. Leia uma história ou mude a fralda dos bebés no meio.
Fazer: Esticar as Sestas
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O seu bebé tem mais de 6 meses e continua a fazer muitas sestas de 20 minutos ao longo do dia? Encoraje-os?a fazer sestas mais longas. Tente manter o seu bebé acordado. E estique o tempo entre as sestas dos bebés, tornando-o mais longo pouco a pouco. Poderá ser recompensado com sestas mais longas - idealmente, uma a duas horas cada uma - e um sono nocturno mais sólido.
Fazer: Estabelecer uma Rotina
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Estabeleça uma boa rotina de sesta e cumpra-a, quando possível. Ajude o seu pequeno a dormir melhor:
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Ter as mesmas horas de sesta todos os dias.
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Evitar as sestas ao fim da tarde. Se o seu bebé tiver dificuldade em adormecer à noite, faça a sesta mais cedo ou acorde-o?da sua sesta bem antes de dormir.
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Usando o berço à noite e à hora da sesta, então eles?pensam? "dormir" quando estão?lá dentro.
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Não o faça: Apresse-se
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Espirros, soluços, lamúrias, suspiros e até rangidos são ruídos comuns do sono do bebé. Provavelmente não precisa de se apressar. Mesmo o barulho e o choro podem significar apenas que o bebé está a assentar. Espere um pouco antes de os verificar?-- a menos, claro, que pense que eles são?inseguros, desconfortáveis, ou esfomeados.
Fazer: Pôr o bebé no chão quando está acordado
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Após algumas semanas, o seu bebé não tem de estar a dormir profundamente quando se deita. Dormir é suficientemente bom. Vai ensinar o seu pequeno a adormecer sozinho e não precisa de ser segurado, abanado ou alimentado. Isto também pode ajudar o seu?aprender a adormecer sozinho se?acordarem?durante a noite.
Fazer: Pense Segurança
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Se o seu bebé adormecer no sofá, na sua cama, num colchão de água ou no chão, mova-os. Esses lugares não são seguros para eles?para dormir. Coloque sempre o seu bebé a dormir de costas para ajudar a prevenir a Síndrome da Morte Súbita do Lactente (SIDS). Remover cobertores, almofadas, animais de peluche, pára-choques, e outras coisas macias do berço ou do berço do bebé. Não ponha os bebés a dormir a sesta com outras crianças ou animais de estimação.
