O meu objectivo é gerar um pouco de excitação por parte das crianças para as guloseimas saudáveis que deixo cair nos seus baldes de Halloween.
Truque Crianças em Tratamentos Saudáveis para o Halloween
Fazer com que os seus filhos devorem guloseimas que são boas para eles!
Do arquivo médico
Todos os anos, por volta desta altura, quando os anúncios assustadores abundam e os corredores das mercearias estão completamente abastecidos com doces de tamanho individual, pondero sobre o meu dilema: tenho de abastecer-me com os doces carregados de açúcar para as crianças do bairro ou uso o meu chapéu de dietista e procuro alternativas mais saudáveis que não suscitem um olhar de repugnância por parte das crianças?
Claro que sim, todos os anos o meu chapéu profissional assume o controlo e eu vasculho os corredores das mercearias, drogarias e mega-clubes de compras, para obter guloseimas alimentares saudáveis e gizmos não-alimentares divertidos que agradarão aos amantes mais fervorosos de doces. O meu objectivo é gerar um pouco de excitação das crianças para as guloseimas saudáveis que deixo cair nos seus baldes de Halloween. Afinal de contas, quero que as crianças saibam que há guloseimas que são deliciosas, boas para si e não começam com 'c' e terminam em 'y'.
Da Despensa
Já lá vão os dias em que se podia assar um lote de bolachas caseiras de passas de aveia ou bolas de pipocas e distribuí-las. A maioria dos pais hesita em deixar os seus filhos desfrutar de qualquer coisa que não esteja embalada individualmente. Assim, as confecções da minha cozinha, embrulhadas decorativamente em fantasmas e duendes, ala Martha Stewart, não são uma opção. A boa notícia é que existem muitas porções individuais para satisfazer até as bruxas mais discriminatórias.
Os favoritos da despensa incluem:
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Passas de uvas
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Pretzels
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Caixas de sumo
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Mini-garrafas de água (precisam delas para ajudar a lavar os doces durante o truque ou tratamento)
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Bolachas simples (bolachas de graham, Teddy Grahams, bolachas de baunilha, etc.)
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Batatas fritas cozidas, batatas fritas de tortilha cozidas
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Pipocas
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Barras de cereais ou granola de baixo teor de gordura
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Goma sem açúcar
Acredite ou não, alguns artigos não-candy aleatórios no saco são divertidos de descobrir tanto para as mães como para as crianças. As mães têm prazer em encontrar mordidelas nutritivas que podem ser emprestadas para colocar na lancheira do Johnny. As crianças gostam da variedade e muitas vezes acabam por comer ou beber as guloseimas nutritivas enquanto enganam ou tratam de todos os doces.
Bons da Loja de Festas
Se optar por gerar um pouco mais de entusiasmo da sua quadrilha de bairro, experimente os numerosos artigos não alimentares que as crianças adoram. Devo admitir que estes artigos geram sorrisos maiores do que alguns dos meus petiscos saudáveis. Fique atento a pequenos engenhocas baratos e coisas que as crianças adoram coleccionar, como por exemplo:
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Lápis decorativos
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Pequenas bolas de borracha
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Apagadores
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Fantasmas de borracha, duendes, bruxas
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Lábios encerados
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Palitos luminosos
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Autocolantes
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Porta-chaves
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Mármores
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Tic-tac-toe ou outros pequenos jogos
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Bolhas de ar
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Giz
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Livros para colorir
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Lápis de cera
Quão mau é um balde de bombons?
OK, então decide usar o seu chapéu de pai, lembrando-se carinhosamente da emoção da sua própria infância quando chegou a casa depois da noite de Halloween e derramou todas as suas guloseimas no chão da sala de estar. Porque quereria negar às crianças esta mesma experiência memorável? É certo que não há nada de errado com os doces em pequenas doses. O problema é que hoje em dia há mais crianças com excesso de peso ou obesas e trata-se de um grave problema de saúde. Será o Dia das Bruxas a altura ou o lugar para corrigir este problema nacional? Não, mas certamente não faz mal polvilhar alguns artigos não-candy para ajudar a reduzir a tentação de se pôr de lado os doces.
Se os doces forem necessários, escolha tipos que não sejam de chocolate e que contenham menos calorias sem estimulantes semelhantes à cafeína. Doces duros, tipos de geleia, alcaçuz são bons exemplos de doces sem as calorias extra gordas de chocolate e sem os estimulantes potenciais.
Uma Dose de Orientação Parental
Como pai, é melhor estabelecer um plano de como todos estes doces serão consumidos. Idealmente, a distribuição dos doces será da responsabilidade dos pais, caso contrário, poderá encontrar refeições ignoradas em preferência a festas de doces. Deite fora os doces com moderação. Se tiver uma criança muito activa e de peso normal, pode ser mais generoso, mas não tanto que isso afecte o seu apetite. Lembre-se, as crianças estão a crescer e precisam de muitos nutrientes que não se encontram nos doces. Os doces precisam de ser considerados um deleite, para serem consumidos após satisfazerem as necessidades do corpo em vitaminas, minerais e nutrientes.
