A maioria das pessoas pensa nas crianças quando ouvem o termo perturbação do défice de atenção e hiperactividade (ADHD). Mas 30%-70% das crianças com TDAH continuam a ter sintomas quando crescem. o médico fornece uma visão geral da TDAH nos adultos.
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O distúrbio de hiperactividade com défice de atenção não se limita às crianças - 30% a 70% das crianças com TDAH continuam a ter sintomas quando crescem. Além disso, pessoas que nunca foram diagnosticadas como crianças podem desenvolver sintomas mais óbvios na idade adulta, causando problemas no trabalho ou nas relações. Muitos adultos não se apercebem que têm TDAH, deixando-os mistificados sobre a razão pela qual os seus objectivos parecem fugir ao seu alcance.
Sinais de TDAH Adulto: Atrasado
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O TDAH em adultos segue um padrão ligeiramente diferente do que em crianças. Os adultos podem estar cronicamente atrasados para o trabalho ou para eventos importantes. Os adultos podem aperceber-se que o seu atraso está a minar os seus objectivos, mas parecem não conseguir chegar a tempo.
Sinais de TDAH Adulto: Condução arriscada
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Uma das características da TDAH é a dificuldade em manter a sua mente na tarefa em mãos. Isso significa problemas para adolescentes e adultos, quando estão ao volante de um veículo. Estudos mostram que as pessoas com TDAH são mais propensas a acelerar, a ter acidentes e a perder as suas cartas de condução.
Sinais de TDAH Adulto: Distracção
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Os adultos com TDAH podem ter dificuldade em dar prioridade, iniciar e terminar tarefas. Tendem a ser desorganizados, inquietos, e facilmente distraídos. Algumas pessoas com TDAH têm dificuldade em concentrar-se enquanto lêem. A incapacidade de se manterem concentrados e acompanharem as tarefas pode fazer descarrilar carreiras, ambições e relações.
Sinais de TDAH Adulto: Explosões
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Os adultos com TDAH podem ter problemas de auto-controlo. Isto pode levar a:
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Dificuldade em controlar a raiva
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Comportamentos impulsivos
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Esboçando pensamentos grosseiros ou insultuosos
Sinais de TDAH Adulto: Hiperfoco
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Alguns adultos com TDAH podem concentrar-se intensamente em coisas que gostam ou acham interessantes -- a capacidade de hiperfocalização. Mas têm dificuldade em prestar atenção às tarefas que os aborrecem. O problema é que muitas tarefas necessárias para o sucesso na vida quotidiana são aborrecidas, desde fazer uma lista de mercearias até arquivar documentos no trabalho. As pessoas com TDAH tendem a adiar tarefas enfadonhas em favor de actividades mais agradáveis.
Multitarefa ou ADHD?
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Hoje em dia pode parecer que todos têm ADHD, uma vez que respondemos a mensagens de texto, e-mail, chamadas, e ambientes de trabalho de ritmo acelerado. Embora tudo isto possa ser uma distracção, a maioria das pessoas consegue concentrar-se em responsabilidades importantes. Nas pessoas com TDAH, as distracções interferem com a conclusão de tarefas vitais em casa e no trabalho.
TDAH ou Algo Mais?
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Se está frequentemente inquieto e tem dificuldade em concentrar-se, não chegue à conclusão de que tem ADHD. Estes sintomas são também comuns em outras condições. A fraca concentração é um sinal clássico de depressão. A inquietação ou ansiedade pode indicar uma tiróide hiperactiva ou distúrbio de ansiedade. O seu profissional de saúde investigará se estas condições podem estar a causar os seus sintomas em vez de -- ou em adição a -- TDAH.
O que causa a TDAH?
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Nas pessoas com TDAH, os químicos cerebrais chamados neurotransmissores são menos activos em áreas do cérebro que controlam a atenção. Os investigadores não sabem exactamente o que causa este desequilíbrio químico, mas pensam que os genes podem desempenhar um papel, porque a TDAH muitas vezes ocorre em famílias. Estudos têm também ligado o TDAH à exposição pré-natal a cigarros e álcool.
Uma Vantagem Evolutiva?
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Uma variação genética que causa traços semelhantes ao ADHD é mais comum nos povos nómadas do mundo. Os investigadores pensam que traços como comportamento impulsivo, procura de novidade e imprevisibilidade podem ajudar os nómadas a encontrar alimentos e outros recursos. Assim, as mesmas qualidades que fazem com que a excelência num trabalho de secretária possa ter sido uma vantagem para os antepassados nómadas.
Diagnosticar o TDAH em Adultos
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Muitos adultos não aprendem que têm TDAH até obterem ajuda para outro problema, tal como ansiedade ou depressão. A discussão de maus hábitos, problemas no trabalho ou conflitos conjugais revela frequentemente que a TDAH está em falta. Para confirmar o diagnóstico, a doença deve ter estado presente durante a infância, mesmo que nunca tenha sido diagnosticada. Boletins antigos ou conversas com familiares podem documentar problemas de infância, tais como falta de concentração e hiperactividade.
Teste para ADHD
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Durante uma avaliação para a TDAH, alguns profissionais da saúde mental utilizam testes neuropsicológicos. Estes podem incluir testes temporizados, baseados em computador, que medem a atenção e a capacidade de resolução de problemas. Os testes neuropsicológicos não são necessários para fazer um diagnóstico, mas podem lançar luz sobre como a TDAH afecta a vida diária de uma pessoa. Pode também revelar condições de coexistência, tais como dificuldades de aprendizagem.
Complicações da TDAH Adulto
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Lidar com os sintomas da TDAH adulta pode ser frustrante em si mesmo. Ao mesmo tempo, muitos adultos com TDAH lutam contra a depressão, ansiedade, ou distúrbio obsessivo compulsivo. São também mais propensos a fumar ou a abusar de drogas. As pessoas com TDAH podem limitar estes problemas, procurando um tratamento adequado.
Medicamentos para TDAH
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Os medicamentos mais comuns para TDAH são estimulantes. Pode parecer irónico que pessoas inquietas ou hiperactivas recebam ajuda de estimulantes. Estes medicamentos podem aguçar a concentração e refrear a distractibilidade através do ajuste fino dos circuitos cerebrais que afectam a atenção. Se os estimulantes não ajudarem o suficiente, o seu médico pode prescrever um antidepressivo para estabilizar o humor ou um ?inibidor selectivo da recaptação de norepinefrina, como a atomoxetina, que pode ajudar a controlar os comportamentos impulsivos.
Quão Eficazes São as Drogas TDAH?
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Tem havido muito menos estudos de drogas TDAH em adultos do que em crianças, mas a investigação até à data é promissora. Estudos têm demonstrado que adultos que tomam estimulantes têm menos sintomas de TDAH - e algumas pessoas podem sentir que se podem concentrar melhor em cerca de 30 minutos.
Aconselhamento para ADHD
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A maioria dos adultos com TDAH melhora quando iniciam a medicação, mas podem continuar a lutar contra os maus hábitos e a baixa auto-estima. O aconselhamento para TDAH centra-se na organização, no estabelecimento de rotinas úteis, na reparação de relações, e na melhoria das competências sociais. Há provas de que a terapia cognitivo-comportamental é particularmente útil na gestão de problemas da vida quotidiana que estão associados ao TDAH.
ADHD Adulto no Trabalho
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Manter um emprego pode ser difícil para as pessoas com ADHD. Têm muitas vezes dificuldade em dividir tarefas e seguir instruções, manter-se organizadas, e cumprir prazos. São também propensos a atrasos e erros descuidados. Num inquérito nacional, apenas metade dos adultos com TDAH foram empregados a tempo inteiro, em comparação com 72% dos adultos sem a doença. As pessoas com TDAH também tendem a ganhar menos do que os seus pares.
Carreiras para Adultos com TDAH
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Ainda não há muita investigação sobre as carreiras em que as pessoas com TDAH são susceptíveis de prosperar. Mas o perito em TDAH Russell A. Barkely, MD, diz que os seus pacientes têm-se destacado nas vendas, representação, militares, fotografia, treino atlético, e muitas profissões comerciais. Uma pessoa com TDAH pode seguir praticamente qualquer carreira que lhe interesse.
Coaching de trabalho para ADHD
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As pessoas com TDAH podem ser capazes de aumentar o seu desempenho profissional com coaching ou mentoring. O mentor ajudará com habilidades de organização, tais como tomar notas, manter um planeador diário e dar prioridade a uma lista de afazeres. Um espaço de trabalho tranquilo com poucas distracções pode ajudar. A TDAH é uma deficiência ao abrigo da Lei dos Americanos com Deficiência. Isto significa que os empregadores devem fazer ajustamentos para apoiar as necessidades dos trabalhadores.
TDAH adulto e Casamento
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A ADHD pode sabotar o casamento e outras relações. A condição torna difícil recordar compromissos sociais, aniversários ou aniversários, terminar as tarefas domésticas, e pagar as contas a tempo. Os adultos com TDAH podem perder facilmente os seus temperamentos ou envolver-se em comportamentos imprudentes. Isto leva a taxas mais elevadas de separação e divórcio.
Coaching de vida para ADHD
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Tal como ter um mentor no local de trabalho, algumas pessoas com TDAH beneficiam de ter um treinador para a vida quotidiana. O coaching é geralmente um suplemento a um aconselhamento psicológico mais formal. O mentor ajuda o paciente a pôr em prática as novas competências aprendidas em situações da vida real, quer organizando a casa ou planeando uma viagem.
Habilidades Organizacionais para TDAH
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Aplicações "organizadoras" de telefones inteligentes podem ser especialmente úteis para pessoas com ADHD. Utilize uma aplicação para criar uma nova lista de tarefas todas as noites, e tê-la-á sempre consigo no seu telefone. Mantenha a sua lista organizada utilizando quatro categorias: chamadas, e-mails, tarefas, e recados. Outras aplicações podem ajudá-lo a manter a sua agenda actualizada, para que não perca eventos importantes.
Dicas de dieta para Adultos com TDAH
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Alguns peritos acreditam que os alimentos que fornecem combustível cerebral de qualidade poderiam reduzir os sintomas de TDAH. Alimentos ricos em proteínas, incluindo frutos secos, carne, feijão e ovos, podem melhorar a concentração. A substituição de carboidratos simples por carboidratos complexos, como massa integral ou arroz integral, pode ajudar a afastar as oscilações de humor e estabilizar os níveis de energia.
O Sugar Worsen ADHD?
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A ideia de que o açúcar torna as pessoas hiperactivas é popular, mas não há provas de que os doces causem TDAH ou piorem os seus sintomas. A investigação em crianças indica que a mudança para um substituto do açúcar, como o aspartame, não reduz os sintomas de TDAH.
Perspectivas para Adultos com ADHD
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Adultos com ADHD não superam a condição, mas muitos aprendem a geri-la com sucesso. O tratamento a longo prazo pode reduzir os problemas em casa e no trabalho, aproximando os doentes das suas famílias e dos seus objectivos profissionais.
