Ter ADHD adulto pode tornar difícil encontrar o trabalho certo. médico explica quais as carreiras que melhor combinam com os seus pontos fortes e aptidões.
Mas alguns trabalhos podem ser mais adequados para o seu TDAH. A chave é escolher uma carreira que faça o melhor uso das suas capacidades e onde os seus desafios não criem grandes problemas. Pode ter algumas coisas em mente ao considerar a sua carreira futura:
Escolha algo que lhe agrade
Todos fazem melhor num trabalho que desperta o seu interesse e os mantém motivados. Isto é especialmente verdade se se tiver TDAH. Se se aborrecer e ficar frustrado facilmente, será mais difícil para si manter-se no caminho do trabalho.
Antes de escolher uma carreira, faça três listas: aquilo em que é bom, o que gosta de fazer, e o que outra pessoa lhe pagará para fazer. O seu trabalho ideal deve atingir as três categorias.
Concentre-se nos seus pontos fortes
Os sintomas de TDAH podem diferir de pessoa para pessoa. A desordem pode deixá-lo inquieto e facilmente distraído. Ou pode torná-lo tão concentrado numa tarefa que é difícil para si desviar a sua atenção para outras coisas.
O truque é procurar empregos onde os seus traços de TDAH possam ser os seus pontos fortes:
1. Apontar para a originalidade. As pesquisas mostram que as pessoas com TDAH são frequentemente criativas. Talvez seja mais fácil para si pensar em formas únicas de resolver problemas. Assim, trabalhos que exigem ideias originais e pensamento inovador podem ser um ajuste natural.
Exemplos de trabalhos: Artistas, inventores, músicos, designers, construtores, professores, e profissionais da publicidade.
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2. Trabalhe por si próprio. Para começar o seu próprio negócio, precisa de ser capaz de assumir riscos, trabalhar de forma independente, e manter-se criativo e empenhado. Estes são traços comuns entre os que têm ADHD. Mas as tarefas quotidianas de gerir uma empresa, tais como a contabilidade, também exigem que esteja organizado. Se isso não for o seu forte, pode ser inteligente estabelecer parcerias ou contratar pessoas capazes de lidar com essas tarefas.
3. Vá a um ritmo rápido. As pessoas com TDAH tendem a aborrecer-se ou a distrair-se facilmente. O lado positivo é que pode prosperar em empregos com mudanças constantes e um ritmo rápido. Quando cada dia no trabalho se sente diferente, pode sentir-se mais empenhado e interessado.
Exemplos de trabalhos: Bombeiros, agentes da polícia, paramédicos, médicos e enfermeiros das urgências, e produtores de televisão.
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4. Permanecer social. Algumas pessoas com TDAH prosperam em ambientes sociais. Se for uma delas, considere uma carreira baseada em relações, tais como trabalhar com clientes ou estudantes.
Exemplos de empregos: Vendedor, professor, e profissional de relações públicas
Considere os seus limites
Se se aborrecer facilmente ou se irritar com tarefas de rotina, poderá ter de pensar duas vezes em trabalhar para uma empresa onde seguir as regras é importante ou um trabalho que envolve muita papelada aborrecida.
O tratamento, tal como terapia comportamental e medicação, pode ajudá-lo a manter os seus sintomas de TDAH sob controlo. Mesmo assim, é importante que jogue com os seus pontos fortes quando se trata da sua carreira.
Faça a sua investigação
Na caça ao trabalho? Tire algum tempo para aprender sobre diferentes carreiras. Entrevistar alguém que tenha um emprego em que esteja interessado. Talvez queira fazer-lhes sombra durante um dia para ter uma noção de perto das suas responsabilidades.
Lembre-se de que as especificidades do trabalho são importantes. Por exemplo, pode estar interessado em trabalho social para ajudar os outros. Mas algumas destas posições envolvem pilhas de papelada. Quando fizer a sua pesquisa, poderá aprender que tipos de trabalhos de trabalho social melhor se adequam aos seus talentos.
Obter Orientação
Se sentir a necessidade de uma visão extra, considere trabalhar com um treinador de carreira, psicólogo, ou um assistente social com formação em aconselhamento de emprego. Eles poderiam ajudá-lo a corresponder-se com potenciais empregadores.
