Pensa que pode estar a ter dores de cabeça pós-parto? Aprenda sobre as causas, tratamentos, prevenções, e quando deve procurar cuidados médicos.
Tipos de dores de cabeça pós-parto
Existem dores de cabeça primárias e dores de cabeça secundárias. Ambas podem acontecer no período pós-parto.
Uma dor de cabeça primária não é causada por outra condição. A dor pode ser difícil de suportar, mas a dor de cabeça não é perigosa. O seu cérebro não pode sentir dor, pelo que a dor que sente é causada por inchaço nos vasos sanguíneos, músculos, e nervos no pescoço e cabeça. Existem alguns tipos de dores de cabeça primárias, incluindo:
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Enxaquecas: Tipicamente sentidas de um lado da cabeça, as enxaquecas podem causar dores palpitantes, náuseas e sensibilidade à luz, ruído e cheiros.
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Dores de cabeça de tensão: Estas incluem normalmente dor de ambos os lados e por vezes sensibilidade à luz e ao som.
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Dores de cabeça de grupo: Muitas vezes sentidas de um lado da cabeça, atrás de um olho, as dores de cabeça de agrupamento podem acontecer à mesma hora do dia durante várias semanas.
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Dores de cabeça hipnóticas: Estas ocorrem à noite, normalmente em pessoas com idades compreendidas entre os 40 e 80 anos.
Uma dor de cabeça secundária é mais grave. Normalmente surgem do nada e causam dores fortes. ?Pode ser causada por outro problema de saúde que desencadeia dor no pescoço e na cabeça, como por exemplo:
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Lesão na cabeça
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Lesão no pescoço
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Infecção do cérebro
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Tumor cerebral
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Tensão arterial elevada
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Aneurisma
Causas das dores de cabeça pós-parto
Quase metade das mulheres tem uma dor de cabeça nas primeiras semanas após o parto, e é especialmente comum na primeira semana. As causas de dores de cabeça pós-parto incluem:
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Uma queda acentuada nas hormonas
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Não há fluidos suficientes
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Não comer o suficiente
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Não dormir o suficiente
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Tensão muscular por empurrar o seu bebé para fora
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Tensão arterial elevada
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Pré-eclâmpsia (tensão arterial elevada durante a gravidez)
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Infecção dos seios nasais
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Coágulo de sangue
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Grande hemorragia
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Ter uma epidural
A queda acentuada dos seus níveis de estrogénio e progesterona pode também causar suores nocturnos pós-parto. Uma combinação de alterações hormonais, perda de água devido ao suor, e sono insuficiente pode causar uma dor de cabeça pós-parto.
Se tiver dores de cabeça antes de estar grávida, se for mais velha, ou se tiver tido muitos partos, poderá estar mais em risco de ter uma dor de cabeça pós-parto.
Tratamentos para dores de cabeça pós-parto
Se tiver uma dor de cabeça depois de ter tido um bebé, fale com o seu médico para se certificar de que não tem um problema de saúde grave. Há algumas coisas que pode fazer para aliviar a dor de cabeça pós-parto, incluindo:
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Adormeça mais
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Comer uma dieta bem balanceada
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Beba mais água
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Usar uma compressa ou pacote de gelo fresco
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Descansar numa sala escura e tranquila
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Tomar pequenas quantidades de analgésicos, como acetaminofen ou ibuprofeno
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Beba pequenas quantidades de cafeína
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Receber uma massagem?
Se está a amamentar, é importante ter cuidado com os medicamentos de venda livre e com os remédios naturais que experimenta. Alguns medicamentos podem entrar no seu leite materno, que depois são passados para o seu bebé. ?Acetaminofeno e ibuprofeno são seguros de tomar em doses normais, mas é melhor falar primeiro com o seu médico.?
Se a sua dor de cabeça for causada por outros problemas de saúde, o seu médico pode dar-lhe líquidos intravenosos, medicação para a tensão arterial elevada, ou outros medicamentos para a dor que sejam seguros para amamentar. Podem também recomendar-lhe que fique em repouso na cama. ?
Por vezes as dores de cabeça são causadas por ter uma epidural. Se a sua dor de cabeça não melhorar com outros tratamentos, o seu médico pode dar-lhe uma mancha de sangue para ajudar...
Sintomas de emergência de dores de cabeça pós-parto
As dores de cabeça pós-parto acontecem normalmente logo após ter um bebé, geralmente dentro das primeiras seis semanas. No entanto, por vezes, as dores de cabeça são um sinal de algo grave. Fale imediatamente com o seu médico se estiver a sentir outros sintomas, incluindo:
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Perda de visão
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Vómito
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Aparece de repente
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Dores severas
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Entorpecimento?
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Batimento cardíaco rápido
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Tensão arterial elevada
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Perda de consciência
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Grande hemorragia
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Dor de cabeça de Thunderclap, um tipo grave de dor de cabeça que se instala de repente e causa frequentemente náuseas e vómitos
Estes são sinais de uma emergência médica e precisam de atenção imediata.
Prevenção de dores de cabeça pós-parto
As mudanças hormonais fazem parte de ter um bebé e não algo que se possa evitar. Embora estas mudanças possam causar dores de cabeça pós-parto, há algumas coisas que pode fazer para ajudar a evitá-las.
Auto-cuidado. Faça uma dieta saudável e beba muita água. Tenha em mente que ao amamentar, perder peso da água e suar, pode estar a perder mais do que está a ingerir. Além disso, se o seu médico lhe der medicação, certifique-se de que a toma regularmente...
Tente dormir o suficiente. É difícil quando se tem um novo bebé que pode estar muito acordado à noite, mas fazer um plano para dormir a sesta enquanto o bebé dorme a sesta. Se possível, peça a um parceiro ou membro da família para cuidar de uma mamada nocturna, para que durma mais e se sinta melhor?
Aprenda os sinais de uma dor de cabeça. Saiba como o seu corpo se sente antes de uma dor de cabeça e faça um plano com o seu parceiro para o que pode fazer quando isso acontecer?
É importante cuidar de si primeiro para que possa tomar conta do seu bebé. Se tiver dores de cabeça pós-parto, fale com o seu médico para se certificar de que não é algo grave.
