É culpado destes 7 erros parentais comuns? o médico explica como corrigir coisas como a sobrecarga de horários dos seus filhos, ignorando o aumento de peso, e muito mais.
Se tem filhos na escola primária, certamente que tem o seu trabalho talhado para si enquanto tenta encorajar uma vida saudável e ajudá-los a desenvolver uma auto-imagem positiva. Atire os primeiros sinais de puberdade e alguns solavancos sociais e emocionais pelo caminho, e é fácil ver que alguns erros são prováveis, se não inevitáveis.
As crianças não vêm com um manual de instruções, portanto, como é que se sabe se se está a cometer um grande erro com os seus filhos da turma? Não é uma pergunta desesperada. Armados de cabeça erguida e com algumas estratégias inteligentes, poderão ser capazes de evitar alguns grandes erros.
1. Negar que o seu filho está acima do peso
Joyce Lee, uma endocrinologista pediátrica do Hospital Infantil Mott da Universidade de Michigan, diz que ao lidar com uma criança com excesso de peso ou obesa, "muitos pais dizem que ele ou ela vai crescer fora dele. Os pais podem dizer que ela é apenas ossos grandes ou tem um tipo de corpo diferente".
Mas isto é um grande erro, diz Lee. Há muitas mudanças físicas que ocorrem durante os anos de escolaridade, incluindo a puberdade. Mas muitas crianças não "crescem fora dela". Lee diz: "Nunca seja complacente. Agora é o momento de introduzir e encorajar a actividade física e uma alimentação saudável. Os bons hábitos começam cedo, e assim fazem os maus".
Muitos pais pensam que tensão alta, colesterol elevado, e diabetes são problemas de saúde para os mais velhos. Mas isto é um conceito errado e certamente não é verdade desde o aumento da obesidade infantil.
Condições como a tensão arterial elevada, colesterol elevado e diabetes tipo 2 estão agora a aparecer em crianças devido à obesidade. "Há uma maior consciência do problema da obesidade infantil", diz Lee, "mas, ao mesmo tempo, muitos pais podem não se aperceber de que os estudantes não são demasiado jovens para desenvolverem algumas das complicações associadas a ela".
Se o seu filho tem excesso de peso, tenha cuidado com as suas palavras. Não se detenha no tamanho ou envergonhe a criança.
"Nunca se trata de um número numa escala ou da sua aparência, trata-se de saúde", diz a psicóloga do Children's National Medical Center Eleanor Mackey.
Beth Volin, a chefe da clínica de cuidados primários pediátricos do Centro Médico da Universidade de Rush, em Chicago, concorda. "Esta é uma era em que os pré-adolescentes se tornam muito conscientes do corpo, e há muita coisa nos meios de comunicação social sobre ser super magro", diz Volin. "Não é invulgar que os pediatras comecem a ver distúrbios alimentares em crianças do quinto e sexto anos".
Também não se deve destacar a criança, diz Mackey. "Diz, 'Queremos que toda esta família seja saudável, por isso vamos todos tentar comer melhor e ser mais activos'".
Mais uma vez, as crianças aprendem pelo exemplo, portanto, se os membros da família ou os pais também forem obesos, não comerem de forma saudável, ou não forem activos, o vosso filho não aprenderá comportamentos saudáveis.
2. Não Observando o que dizes (e como o dizes)
"Muitas vezes, os pais acham que estão a ser prestáveis e chegam a ser chatos ou críticos", diz Mackey.
O que se deve dizer e como se deve dizer? Elogie quando o seu educador faz algo que é óptimo, tal como experimentar um novo desporto. "Diz: 'Estou orgulhoso de ti por saíres e experimentares uma nova actividade'", diz Mackey.
Diz também não elogiar o seu filho, a não ser que seja realmente a sério. "Não se pode realmente elogiar demasiado uma criança, mas há o perigo de não ser genuíno se o estiver sempre a fazer. Também é útil ser específico nos seus elogios", diz ela. "Diz: 'Muito obrigada por limpar o seu quarto. Faz-me sentir tão orgulhosa de si por ser tão responsável". Rotulem o que é e digam-lhes como vos faz sentir".
3. Não Praticar o que se prega
Mackey diz: "A maneira mais rápida de conseguir que uma criança não lhe dê ouvidos é dizer uma coisa e fazer outra. Olha bem para ti e certifica-te de que és um bom modelo e que o que estás a fazer é o que queres que o teu filho faça".
Isto inclui todos os aspectos do seu estilo de vida - desde se fuma, bebe muito, ou usa outras drogas, até à forma como lida com o stress e como trata outras pessoas na sua família e na comunidade.
4. Esperando demasiado tempo para ter a conversa
"A puberdade está a acontecer já às nove, e é realmente importante falar sobre mudanças no corpo para que os seus filhos saibam o que esperar", diz a pediatra do Centro Médico Nacional Infantil Yolandra Hancock. "Alguns pais têm hesitado em iniciar esta conversa durante esta faixa etária", diz ela.
Volin concorda: "Nas raparigas, vemos a idade da menarca ou do primeiro período a rastejar cada vez mais cedo. Assim, as idades de 10 e 11 anos são realmente um momento ideal para estar sentado com as suas filhas e filhos e iniciar a conversa sobre a puberdade e mudanças no corpo".
Com as raparigas, isto pode significar falar sobre menstruação, pêlos das axilas e botões dos seios. Nos rapazes, pode significar trazer à tona os pêlos púbicos e mudanças de voz. "É uma conversa difícil de começar, e alguns pais assumem que a escola terá aulas de educação sanitária sobre a puberdade para que não tenham de a discutir", diz Volin. "Isso é um erro realmente grande".
5. Saltar Visitas Anuais ao Poço do Doutor
Estes controlos de rotina não são recomendados apenas para pequenos tots. "Deve ainda vir todos os anos, e sentar-se com um pediatra que monitoriza o crescimento e desenvolvimento do seu filho", diz Volin.
"Estes são os momentos apropriados para as crianças serem educadas sobre as normas de altura e peso e índice de massa corporal", diz ela. "Também iniciamos conversas sobre uma boa nutrição e actividade física adequada". Isto inclui certificar-se de que os alunos do ensino superior estão a receber o cálcio de que necessitam para apoiar um crescimento saudável.
6. Falta das Bandeiras Vermelhas do Bullying
O bullying pode ocorrer, e ocorre, na escola primária.
"Vemo-lo no contexto de crianças que entram com dores e dores vagas por causa do stress", diz Volin. "Na maioria das vezes o exame [médico] vai ser normal, e podemos assegurar aos pais que o seu filho está bem e falar sobre o que outras coisas podem estar a acontecer na escola ou em casa".
Outro sinal de que o bullying pode ser um problema é uma criança que ama a escola recusar-se subitamente a ir à escola.
Se suspeitar de bullying, leve-o a sério e fale com os funcionários da escola. Falar com o professor do seu filho também o pode ajudar a descobrir se se passa mais alguma coisa. Volin diz: "É uma linha ténue porque não quer que o seu filho seja ainda mais intimidado, mas um adulto precisa de estar ciente do que se está a passar".
O bullying também pode acontecer na Internet, com as redes sociais, ou mesmo através de textos.
"Os pais devem monitorizar as redes sociais com os pretextos", diz Volin. "Certifique-se de que o computador está numa sala familiar onde os pais possam monitorizar o que se passa com o Facebook, Twitter, ou qualquer sala de chat em que o seu filho esteja".
Também podem ser colocados cadeados dentro das aplicações, e é importante ter uma comunicação aberta com o seu filho sobre as redes sociais.
7. Sobre-agendamento dos seus filhos
Pode ser tentador inscrever o seu filho para isto ou aquilo, mas a sobrecarga de horários pode afectar o seu desempenho académico.
Por exemplo, "os alunos do quinto e sexto graus estão a entrar na escola média e o rigor académico é realmente aumentado", diz Volin. "Passam de um único professor da turma para uma turma com vários professores e muitos trabalhos de casa e expectativas", diz ela.
Encontram um equilíbrio de modo a corresponderem às expectativas académicas e a estarem envolvidos em actividades extracurriculares seleccionadas. Crianças diferentes têm necessidades diferentes, e não existem realmente regras rígidas e rápidas quanto a quantas actividades extracurriculares são demasiadas. Aceite as sugestões do seu filho.
