As vossas alergias incomodam-vos quando estão no trabalho? Obter soluções.
Talvez os seus sintomas de alergia o mantenham acordado durante a noite, mas precisa de ir trabalhar. Ou talvez tenha tomado algo para se sentir melhor, e esses medicamentos deixaram-no inconsciente. Talvez até seja alérgico a algo no seu local de trabalho.
O que desencadeia as suas alergias no trabalho?
Ácaros, pólen e bolor são desencadeadores comuns e invisíveis de alergias no local de trabalho. Estes alergénios podem ficar presos em edifícios de escritórios fortemente isolados e mal ventilados.
Para alguns trabalhos, também podem existir desencadeadores ambientais, tais como fumos que causam?vertigens e tornam difícil respirar.
Verifique o seu local de trabalho
Procure os estímulos de alergia que o possam afectar. Os alergénios comuns incluem:
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Aerossóis
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Fumos químicos
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Fumo de cigarro
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Baratas
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Ar frio
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Poeira
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Tinta fresca
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Ar húmido
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Bolor e mofo
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Perfumes e produtos perfumados?
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Pêlo de animais de estimação?
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Pólen
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Tabaco?fumo e fumo de madeira
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Frentes meteorológicas
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Vento
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O que fazer
Fale com o seu médico sobre como fazer o teste para descobrir a que é alérgico. Depois pode tirar essas coisas do seu ambiente de trabalho ou encontrar o melhor tratamento.
Certifique-se de que a sua área de trabalho está bem ventilada e tem a humidade adequada para minimizar os bolores. Também deve ser polvilhado regularmente. Se o fizer você mesmo, pode querer usar uma máscara durante essa tarefa.
Pergunte ao seu gerente de escritório se é possível colocar filtros de alta eficiência (MRV11 ou MRV12) para o sistema de ar e substituir a carpete no seu escritório ou cubículo. Ou traga o seu próprio purificador de ar portátil.
E se for pintor ou fizer trabalhos de construção e não puder evitar os seus activadores de alergias? Verifique com o seu médico sobre o seu tratamento.
Efeito colateral dos medicamentos?
Pode gerir os sintomas da alergia e melhorar a sua concentração no trabalho.
Se as suas alergias o fazem sentir exausto no trabalho, a razão pode começar na noite anterior.
Se as suas alergias estiverem sob controlo, pode ter sintomas tais como congestão nasal e?ronco?que tornam difícil?dormir.
Alguns medicamentos para as alergias, tais como alguns dos mais antigos?anti-histamínicos,?podem fazer com que se sinta sonolento. Mesmo?descongestionantes?que são estimulantes, tais como?pseudoefedrina, podem alterar os seus padrões de sono. Se os tomarmos juntos, pode ser fácil adormecer, mas o sono pode não ser tão refrescante, pelo que se pode sentir realmente cansado mesmo que tenha dormido durante 8 horas ou mais.
Os anti-histamínicos mais recentes têm menos probabilidades de o deixar sonolento. Verifique o rótulo. O seu médico pode também recomendar um spray de esteróides nasais ou outros medicamentos para alergias que não o deixarão sonolento no trabalho.
