Descubra o que precisa de saber sobre a diamina oxidase, e descubra os prós, os contras, os riscos e os benefícios, e como ela pode afectar a saúde.
Aqui está o que precisa de saber sobre DAO e se os suplementos podem ou não ajudar com a intolerância à histamina.
O que é a Diamine Oxidase (DAO)?
A diamina oxidase (DAO) é uma enzima que o seu corpo produz para quebrar a histamina dos alimentos. Se o seu corpo não produzir DAO suficiente, pode ter deficiência de diamina oxidase.??
Sem esta enzima em quantidade suficiente, pode experimentar intolerância à histamina, também chamada histaminose alimentar ou histaminose enteral. Isto pode causar a sua doença quando come alimentos que contêm histamina.
Alguns alimentos com elevado teor de histamina incluem:?
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Vinho
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Cerveja?
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Abacate
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Nozes
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Leite
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Grãos de soja
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Cogumelos
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Chocolate
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Marisco
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Ovos
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Peixe gordo
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Morangos
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Abacaxi
A intolerância à histamina é diferente das alergias, uma vez que não está ligada a um alimento específico e não provoca reacções das células imunitárias. Com esta intolerância, pode por vezes ser difícil identificar quais os alimentos que lhe dão sintomas...?
O seu corpo também produz histamina. Se tiver demasiada histamina no seu intestino e esta for libertada das suas células, pode acabar por ter demasiada histamina a acumular-se no seu sangue. Isto causa sintomas, incluindo:
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Enxaquecas
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Inchaço?
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Sentir-se doente
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Gás
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Dor de estômago
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Vomitar
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Obstipação
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Plenitude
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Dores musculares
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Dor
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Nariz entupido
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Asma
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Colméias
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Dizziness
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Psoríase?
Benefícios dos Suplementos de Diamina Oxidase
Os suplementos de diamina oxidase (DAO) são produtos de venda livre que restauram a enzima diamina oxidase no seu corpo. Ajudam a quebrar os alimentos ricos em histamina e podem reduzir os sintomas de intolerância à histamina.?
A investigação mostra que estes suplementos podem oferecer alívio de dores de cabeça, problemas digestivos, e reacções cutâneas. Enquanto estes estudos mostram resultados positivos, é necessária mais investigação para compreender como funcionam os suplementos DAO e se podem ajudar a reduzir os sintomas da intolerância à histamina na maioria das pessoas.
Enxaquecas e dores de cabeça. Num estudo, as pessoas com enxaquecas irregulares foram suplementadas com DAO durante mais de um mês. O suplemento reduziu significativamente a duração dos ataques de enxaqueca em quase 90 minutos.?
Sintomas digestivos. As pessoas com intolerância à histamina que tomaram suplementos de DAO mostraram uma melhoria em pelo menos um sintoma digestivo. Este estudo foi pequeno, pelo que é necessária mais investigação para compreender estes efeitos.?
Num outro estudo, pacientes com intolerância à histamina que tomaram suplementos de DAO durante quatro semanas experimentaram menos e menos intensos sintomas digestivos. Os investigadores sugeriram que o revestimento do intestino poderia ter cicatrizado enquanto tomavam o suplemento.?
Condições de pele. Os suplementos DAO também podem ajudar a aliviar os sintomas da colmeia. Num estudo controlado, pessoas com baixos níveis de DAO e colmeias crónicas que tomaram DAO conseguiram reduzir a sua dose de medicamentos anti-histamínicos.
Riscos de Suplementos de Oxidase Diamina
Um dos problemas com a intolerância à histamina é que não existem quaisquer testes que possam diagnosticá-la. Portanto, embora os suplementos DAO possam ajudar alguns sintomas, podem não ser seguros de tomar se não se tiver realmente a condição?
Também não existem normas para fazer suplementos, pelo que poderá encontrar produtos com recomendações e doses diferentes e rótulos pouco claros. Estes podem não ser seguros de consumir...?
Alguns suplementos são feitos com extractos de rins de animais, especificamente rins de porco. Isto pode ser importante se seguir restrições religiosas ou outras restrições dietéticas a produtos animais??
Geralmente, porém, ainda não existe investigação de qualidade suficiente para saber exactamente como funcionam os suplementos DAO e a segurança dos mesmos. São necessários estudos maiores com mais pessoas a serem tratadas durante um período de tempo mais longo.
Alternativas aos Suplementos de Diamina Oxidase
Há muitos factores de intolerância à histamina, mas uma forma de gerir os seus sintomas sem suplementos é seguir uma dieta pobre em histamina. Isto pode impedir a acumulação de demasiada histamina no seu corpo, o que pode melhorar os sintomas...
Estudos clínicos mostram que uma dieta pobre em histamina pode melhorar a intolerância à histamina. Os resultados mostram que mais de 50% das pessoas relataram sintomas reduzidos. No entanto, alguns estudos constataram que uma dieta pobre em histamina não alterou a actividade enzimática no organismo. ?
Não existem recomendações específicas sobre uma dieta pobre em histamina porque as histaminas estão em muitos alimentos diferentes (ver a lista acima). Pode tentar eliminar os alimentos que lhe causam mais sintomas.
Considerações sobre oxidase de diamina e intolerância à histamina
DAO é uma enzima importante que o ajuda a decompor os alimentos. A falta de DAO pode causar sintomas que agem como alergias, mas que não se manifestam. ???
Em vez de tomar suplementos de DAO, a melhor abordagem pode ser evitar alimentos com elevado teor de histeramina que o incomodam. Se tiver sintomas e considerar tomar suplementos de DAO, fale primeiro com o seu médico.
