As suas alergias incomodam-no quando está a trabalhar? Obter soluções.
O seu farejador está a fazer horas extraordinárias devido a um resfriado ou a alergias? Pode ficar vermelho e dorido quando se usa uma caixa inteira de lenços de papel.
Utilize estes truques especializados para acalmar rapidamente um nariz rachado e dorido.
1. Escolher o tecido certo
Pode pensar que os toalhetes pré-umedecidos são mais suaves do que o tecido antigo, mas muitos toalhetes de fraldas ou os feitos para remover a maquilhagem contêm fragrância, detergentes ou outros químicos que podem irritar ainda mais a pele rachada e seca, diz Neil Schachter, MD, autor de The Good Doctors Guide to Colds & Flu .
Use antes papel higiénico ou papel higiénico macio. Os que têm aloé podem sentir-se especialmente suaves.
2. Pat, Dont Wipe
Quando soprar o nariz, dê palmadinhas nas narinas e a pele à volta do nariz seca em vez de esfregar ou limpar, diz o dermatologista nova-iorquino Joshua Zeichner, MD.
Quando se dá palmadinhas, obtém-se menos fricção e irritação da pele do que se se esfregar. Isso poupa-lhe alguma dor mais tarde.
3. Hidratar frequentemente
Várias vezes ao dia - depois de cada golpe, até mesmo - dab uma pequena quantidade de um produto suave à base de petrolato à volta das narinas e sobre qualquer mancha de pele irritada à volta do nariz.
As pomadas são mais úteis do que os cremes ou loções, porque formam um selo impermeável que deixa a pele por baixo sarar por si mesma, diz Zeichner.
4. Cuidado com uma Infecção
Se tiver fissuras profundas à volta do nariz que não parecem sarar, ou se ficarem cobertas com uma crosta amarelada ou cor de mel, pode ter uma infecção cutânea.
Se achar que é esse o caso, contacte o seu médico, que poderá recomendar uma pomada antibiótica de venda livre.
5. Flush More So You Can Blow Less
Lave as suas passagens nasais com uma solução salina suave (água salgada) duas vezes por dia, de manhã e à noite, diz Schachter. Isto irá aliviar o seu congestionamento e enxaguar o muco das suas passagens nasais sem ter de assoar o nariz.
Qualquer coisa que possa baixar a fricção da pele manterá o nariz em melhor forma, diz Zeichner. (E lembre-se, seque depois - não limpe).
Se estiveres super entupido durante o dia, podes acrescentar uma terceira lavagem nasal por volta do meio-dia, diz Schachter.
Embora as instruções sejam diferentes para garrafas de lavagem nasal e potes de neti, pode experimentar esta receita geral e como fazê-lo:
Misturar cerca de 16 onças de água morna (destilada, esterilizada, ou água que se deixa ferver e deixar arrefecer) com 1 colher de chá de sal. Algumas pessoas acrescentam meia colher de chá de bicarbonato de sódio para tamponar a solução e torná-la mais suave no nariz, mas não está provado que isso ajude.
Encher uma panela de neti ou seringa de bolbo com a solução.
Incline a cabeça para baixo e para a esquerda sobre uma pia, enquanto esvazia cerca de metade da água salgada para a narina direita, deixando a água sair pela outra narina. Trocar de lado. Respire normalmente pela boca. Não se esqueça de limpar bem o seu pote neti depois de o utilizar.
6. Fale com o seu médico antes de usar os medicamentos descongestionantes
Eles podem ajudar a tratar um nariz a pingar, por isso não é preciso soprá-lo com tanta frequência. Mas estes comprimidos e sprays também podem fazer com que a pele sensível do seu nariz se sinta pior.
Eles apertam os vasos sanguíneos e reduzem o fluxo sanguíneo para a zona, o que pode causar desconforto e irritação, diz Schachter. Fale com o seu médico sobre os prós e os contras e o que está bem para si.
7. Chá e sopa quente
O vapor que se levanta de uma tigela de sopa quente ou de uma chávena de chá hidrata a sua pele e as suas passagens nasais. Pode até ajudar a soltar o muco mais fundo do nariz, para que o possa soprar mais facilmente, diz Schachter.
