Alergias de Inverno: Qual é o seu risco?

Pensa que as alergias desaparecem no Inverno? Pense de novo. Aqui estão os principais factores desencadeadores das alergias de Inverno - e tratamentos.

A temperatura cai, o vento levanta-se, e como se fosse um relógio, está a farejar e a espirrar novamente. Óptimo, tem outra constipação - ou, em vez disso, são alergias de Inverno?

Dizer Frios e Alergias de Inverno à parte

Ao princípio pode ser difícil dizer se o seu nariz empalhado e olhos lacrimejantes são causados por alergias a irritantes como o pêlo e ácaros de estimação, ou por um frio de Inverno. Felizmente, um pouco de tempo é tudo o que é preciso para responder à pergunta.

"As constipações vêm, ficam lá durante três, cinco, sete dias, e depois desaparecem", diz o alergologista Steven H. Cohen, MD, professor clínico associado na Faculdade de Medicina do Wisconsin, "mas os sintomas de alergia persistem por muito mais tempo e podem ser intermitentes".

Para dizer o que é que está a baixar, ajuda saber as diferenças entre sintomas de frio e alergias de Inverno, inclusive:

Se parecer que o seu rapé e espirros podem ser alergias de Inverno, continue a ler -- há alívio à vista.

Qual é o risco das suas alergias de Inverno?

Não parece justo, mas se for propenso a alergias de Verão, é provável que também esteja em risco de alergias quando o tempo ficar frio.

A razão é simples: Muitos desses irritantes climatéricos quentes são por volta de todo o ano, como o pêlo, bolor e mofo dos animais de estimação. E quando se instala dentro de casa durante as férias frias - as janelas fechadas, o aquecedor ligado - a sua exposição a estes picos de alergia, diz Asriani Chiu, MD, professor associado de pediatria e medicina (alergia/imunologia), no Colégio do Wisconsin.

A melhor maneira de lidar com as alergias de Inverno é compreender o que as está a desencadear e porquê. Para o ajudar, o médico foi ter com os especialistas e obteve as suas dicas sobre o que causa as alergias do Inverno, e como se pode tomar o controlo.

Principais factores de desencadeamento das alergias de Inverno

A maioria das alergias de Inverno são causadas pelos mesmos alergénios inalados no Verão, diz Chiu ao médico. Infelizmente, o Inverno pode na realidade intensificar esses estímulos, inclusive:

• Pêlo de animais de estimação: Como o tempo frio significa que os animais de estimação estão mais frequentemente dentro de casa, a sua exposição ao pêlo aumenta nos meses de Inverno, levando a um aumento correspondente dos sintomas.

• Bolor e míldio: folhas em decomposição e outros resíduos de pátio dão ao bolor e ao míldio um terreno ideal para a reprodução. Os sapatos e as roupas proporcionam então a estes irritantes húmidos e pegajosos uma maneira fácil de entrar no seu interior.

• Climas temperados: Climas mais suaves -- onde há poucas ou nenhumas geadas ou congelações duras -- significa a presença durante todo o ano de alergénios como o pólen, sintomas durante todo o ano para as pessoas que lá vivem, ou um aumento dos sintomas de alergia para quem viaja para climas mais quentes no Inverno.

• Madeira húmida: A madeira cortada armazenada no exterior torna-se facilmente um refúgio húmido para esporos de bolor. Traga a madeira para dentro para um armazenamento mesmo breve e convidou num gatilho clássico de alergias.

E outras peças centrais lenhosas da época, como árvores de Natal e fogos crepitantes? Será que estas também provocam alergias no Inverno?

Provavelmente não, diz Chiu ao médico. O fumo da madeira de uma lareira pode agravar os sintomas existentes nas pessoas susceptíveis - não os causar, diz Chiu. E não é a árvore de Natal em si que pode desencadear as suas alergias de Inverno, mas o bolor que alberga. Fumo, árvores, velas perfumadas, "são irritantes, não alergénicos per se".

Se encontrar algum destes irritantes sintomas de alergia, os profissionais sugerem a mudança para uma árvore de Natal artificial (mantida livre de pó), potpourri, até mesmo incêndios eléctricos.

8 Dicas para domar as alergias de Inverno

Quer se trate de alergias de Verão, primavera ou inverno que o enchem, pode fazer muito para gerir - ou prevenir - os sintomas das alergias, incluindo:

• Evitar os alergénios. O primeiro e melhor tratamento para as alergias de Inverno é evitar aquilo a que se é alérgico, diz Cohen. Por exemplo, ficar dentro de casa quando o vento sopra folhas húmidas no quintal, e manter os alergénios de interior a um mínimo, esfregando, varrendo, e limpando o pó frequentemente.

• Alergénios de Lavagem Longa. Lavar as mãos e o rosto reduz frequentemente o número de alergénios que transporta - e espalha. Quando os sintomas de alergia são intensos, tomar um duche; remove os alergénios do seu cabelo e encoraja-o a mudar as roupas a que os alergénios se possam agarrar. Um bónus: o vapor de um banho ou duche quente pode aliviar sintomas de alergia como congestão sinusal.

• Lavar Roupa de Cama Frequentemente. A maioria dos quartos são paraísos para o pêlo de animais de estimação e ácaros. Pode manter estes e outros alergénios em baixo lavando os lençóis, fronhas e cobertores em água quente, sugere Chiu. Uma lavagem semanal é óptima, mas duas vezes por mês também é óptima.

• E obter melhor roupa de cama. Procure roupa de cama especialmente concebida para ser menos permeável a alergénios como os ácaros. Pode iniciar a sua pesquisa online com o termo "roupa de cama para alergénios".

• Experimente uma solução salina. A irrigação com água salgada é um grande remédio caseiro para aliviar a congestão nasal que pode ser parte e parcela das alergias de Inverno. Procure soro fisiológico na maioria das drogarias, ou faça o seu próprio, misturando numa garrafa de esguicho uma colher de chá de sal não iodado a oito onças de água.

• Obter Mais Humidade. Quando se está sempre a assoar o nariz e o termóstato está ligado, é fácil ficar desidratado. Bombeie os líquidos carregando uma garrafa de água, comendo mais frutas e vegetais ricos em água, ou saboreando chá quente. Um benefício secundário para as bebidas quentes: o seu vapor pode reduzir a congestão nasal.

• O ar também precisa de humidade. É um acto de equilíbrio interior: Demasiada pouca humidade no ar pode irritar o nariz e a garganta; demasiada encoraja o crescimento de bolor e mofo. Custando tão pouco quanto $5, um higrómetro -- um monitor de humidade -- pode ajudá-lo a seguir a humidade na sua casa e ajustar-se com um humidificador/deumidificador em conformidade. O objectivo para a humidade não inferior a 30% e não superior a 50%, sugere Chiu.

• Tomar medicação para alergias. Os medicamentos para as alergias podem aliviar sintomas como comichão nos olhos e congestão nasal, mas os medicamentos de venda livre ou receitados com receita médica não lhe farão muito bem se não os usar correctamente. A gestão das alergias de Inverno é mais fácil se tomar medicamentos antes de os sintomas aparecerem, e se se lembrar que tomar mais medicamentos não conduz a menos sintomas. Siga cuidadosamente as instruções do rótulo e deve obter o alívio que deseja.

Não está sozinho com as alergias de Inverno. Mais de 40 milhões de americanos são propensos a alergias durante todo o ano. Se não estiver a receber o alívio de que necessita com mudanças de estilo de vida ou medicamentos de venda livre, pode ser altura de falar com um alergologista.