O médico tem dicas de coisas que pode fazer em sua casa para aliviar os espirros e comichão nos olhos que são provocados pela febre dos fenos.
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Muitas alergias provocadas, como o pólen, entram em sua casa nos seus sapatos. Peça aos seus amigos e família que os limpem antes de entrarem. Escolha um tapete de borracha que seja fácil de limpar. Melhor ainda, peça aos visitantes que deixem os seus sapatos à porta.
Limpar o ar com um filtro HEPA
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Pode capturar 99% das minúsculas partículas que provocam as suas alergias. Funciona melhor para remover o pêlo e o pólen de animais de estimação, mas não tão bem para os ácaros. Procure unidades testadas pela Association of Home Appliance Manufacturers que listam a taxa de entrega de ar limpo (CADR). Certifique-se de que o número é de pelo menos dois terços dos pés quadrados da sala.
Actualize o seu filtro do forno
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Experimente filtros de papel plissado com uma classificação MERV (eficiência) de 7 a 13. Podem ser quase tão eficazes como um filtro HEPA. Ou optar por um electrostático que utiliza fibras carregadas para apanhar alergénios. Troque os filtros de 3 em 3 meses para manter o seu forno a funcionar bem. Uma opção mais dispendiosa é um HEPA de casa inteira ou uma unidade de filtro electrostático que é adicionado ao seu sistema de aquecimento e ar condicionado.
Limpadores de ar electrónicos
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Estas máquinas não utilizam filtros ou ventiladores. Em vez disso, alteram a carga eléctrica sobre as partículas poluentes. Alguns destes produtos, porém, libertam ozono, o que por vezes pode agravar as suas alergias...
Pode movê-los de divisão em divisão, colocar um na sua fornalha, ou montá-lo no seu tecto.
Usar um Pote Neti
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Pode aliviar os seus sintomas de alergia se limpar as passagens do seu nariz. Encha o pote com água morna e salgada feita com água esterilizada ou destilada. Ou utilize água da torneira fervida depois de arrefecer. Incline a cabeça sobre o lavatório, depois deite o líquido numa narina e deixe-o escorrer para fora da outra. Também pode utilizar uma seringa de bolbo ou um frasco de enxaguamento.
Medicamentos OTC para alergias
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Vêm em comprimidos, gotas para os olhos e sprays nasais. Os comprimidos anti-histamínicos dão-lhe alívio de espirros, olhos lacrimejantes, e nariz a pingar. Os descongestionantes funcionam para um nariz entupido. Experimente gotas anti-histamínicas se os seus olhos estiverem com comichão.
Os sprays nasais para alergia previnem espirros e corrimento nasal. Os descongestionantes nasais não são a mesma coisa. Se os usar durante mais de 3 dias, podem piorar o seu entupimento.
Humidificadores e Desumidificadores
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Ácaros - pequenas criaturas que vivem na sua cama, sofá, e tapete - podem desencadear as suas alergias. Eles prosperam no ar quente e húmido, para que possa lutar se mantiver a sua humidade interior baixa. Mas o ar demasiado seco pode irritar o seu nariz e agravar os seus sintomas. Equilibre a humidade em sua casa entre 30% e 50%. Pode monitorizá-la com um dispositivo chamado higrómetro.
Remake Your Bed
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Pode-se evitar alguns ataques alérgicos se se mantiverem os ácaros fora dos colchões e almofadas. Escolha almofadas e edredons cheios de material feito pelo homem que seja menos susceptível de desencadear sintomas?em vez de penas amigas dos ácaros. E corte nas almofadas de arremesso. Certifique-se também de lavar a sua roupa de cama pelo menos uma vez por semana em água quente.
Cobrir
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Envolva as suas almofadas, colchões e molas de caixa com coberturas à prova de alergias. Os preços podem variar entre $20-$150, dependendo do tamanho da sua cama.
Actualize o seu Pano de Pó
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Troque a sua antiga, que agita as partículas causadoras de alergias enquanto você limpa o pó, por um pano de microfibras. Ao contrário de uma toalha de algodão ou uma T-shirt velha, tem fibras com uma carga electrostática que atrai e aprisiona o pó. Não há problema em colocá-lo na máquina de lavar roupa. Pode obter luvas de microfibra para artigos de difícil acesso ou delicados, e toalhetes especiais para a electrónica.
Usar uma Máscara e Luvas
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O trabalho doméstico e o trabalho no estaleiro agitam muitos estímulos de alergia, desde o pó e o pêlo dos animais até ao pólen e bolor foliar. Manter os problemas afastados com uma máscara de segurança barata. Usar luvas quando trabalhar no exterior, ou dentro de casa quando manusear produtos de limpeza domésticos.
Usar um vácuo HEPA
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Aspirar uma vez por semana pode ajudar a proteger a sua casa contra as alergias, mas as máquinas normais podem agitar o pó e os activadores de alergias no ar. Em vez disso, pode apanhá-los se utilizar um vácuo com um filtro HEPA substituível ou um saco duplo.
Limpeza a vapor
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Ajuda a livrar-se dos ácaros em tapetes e mobiliário estofado. Pode alugar um vaporizador numa mercearia ou numa loja de beneficiação da casa, ou comprar o seu próprio. Alguns fabricantes oferecem soluções de limpeza que são especialmente feitas para controlar os desencadeadores de alergias. Aspire depois de limpar a vapor para se ver livre de ácaros mortos.
Molde de limpeza
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Adora lugares quentes e húmidos como a cozinha e a casa de banho. Para se livrar dele, tem de limpar, desinfectar e secar. Esfregue com sabão, água, e uma escova rígida. Desinfectar com um produto que mata a bolor com 5% de lixívia com cloro, ou usar peróxido de hidrogénio ou vinagre. Verificar a existência de fugas, e utilizar um exaustor para evitar a sua devolução.
Camas e champôs de estimação
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Pode reduzir ao mínimo os seus sintomas se mantiver o seu contacto com o pêlo de animais de estimação. Use um champô suave para lavar frequentemente o seu animal. Se o seu gato não gosta de banhos, pelo menos limpe-lhes o pêlo com um pano húmido. Também pode comprar toalhetes para animais de estimação. Use camas de plástico que possam ser limpas, ou lave a cama em água quente pelo menos uma vez por semana.
Comprar Brinquedos Laváveis
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Os brinquedos recheados recolhem o pêlo e os ácaros, bem como a sujidade. Verifique as etiquetas quando as comprar para se certificar de que não há problema em lavá-las. Atire-os para a máquina de lavar roupa com água quente todas as semanas. Guarde-os em prateleiras ou numa rede pendurada, mas não na cama. Limpe os brinquedos de plástico ou madeira com um pano húmido.
