Praias e montanhas são a melhor aposta para quem sofre de alergia.
Quer seja pólen em Porto Rico ou uma almofada de penas na Suíça, os desencadeadores alérgicos podem atrapalhar a diversão das férias.
Um planeamento cuidadoso pode evitar muitos problemas. Aqui estão dicas sobre o que fazer de antemão para garantir umas férias felizes e sem alergias.
Preparar para a sua viagem
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Fale com o seu médico.
Veja se o seu médico sugere algo a evitar ou precauções especiais.
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Fazer investigação.
O que desencadeia o seu encontro quando estiver ausente? Lembre-se que as estações do pólen variam em diferentes partes do país e do mundo. Verifique as previsões do tempo e do pólen e planeie a sua viagem à sua volta.
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Escolher o lugar certo para ir.
Se o pólen é o seu problema, vá à praia - a contagem de pólen é baixa na costa. Os ácaros são raros nas montanhas, uma vez que não gostam de elevações acima dos 2.500 pés. As baixas temperaturas matam o bolor.
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Seja exigente ao reservar um quarto.
Peça um quarto para não fumadores e certifique-se de que o seu hotel não aceita animais de estimação. Veja se consegue arranjar um quarto com chão nu, uma vez que o tapete armadilha alergénios. Certifique-se de que o seu quarto tem ar condicionado, uma vez que irá filtrar pólen e bolor.
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Obter jóias de identificação médica.
Se tiver uma alergia com risco de vida, arranje um colar ou pulseira que diga aquilo a que é alérgico.
Empacotar a sua mala
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Kit médico.
Leve sempre consigo um saco com qualquer material alérgico de que precise -- anti-histamínicos, descongestionantes, gotas para os olhos, cremes para a pele, lenços de papel, e rebuçados para a tosse. Certifique-se de que todos os seus medicamentos estão nos frascos originais - isto irá poupar-lhe problemas na segurança do aeroporto. Guarde o kit na sua mala de mão.
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Epinefrina.
Se tiver uma alergia grave a alimentos ou insectos, embale dois kits de injecção de epinefrina para emergências.
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Almofada.
Traga o seu próprio, de preferência com uma fronha à prova de ácaros. Pode querer trazer também a sua própria capa de colchão.
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Informação sobre as suas alergias.
Tenha informações sobre as suas alergias que pode distribuir ao pessoal do restaurante ou do hotel. Se estiver num país estrangeiro, certifique-se de que está na língua local.
Fazer a Viagem
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Viajar de carro.
Mantenha as suas janelas enroladas. Use o seu ar condicionado para filtrar o ar. Não alugue um carro em que alguém tenha fumado. Viaje de manhã cedo ou ao fim da tarde, quando a contagem de pólen é menor e há menos tráfego.
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Viajar de avião.
Tomar um anti-histamínico antes de embarcar no avião. Se tiver alergias alimentares, notifique a companhia aérea antes, ou coma apenas petiscos seguros que tenha embalado. Mantenha-se hidratado, bebendo muitos líquidos e evitando o álcool.
