Como evitar ataques de alergia surpresa

Métodos experimentados e verdadeiros para evitar que os alérgenos o tornem infeliz.

Como evitar ataques de alergia surpresa

Métodos experimentados e verdadeiros para evitar que os alérgenos o tornem infeliz.

Por Jeanie Lerche Davis Do arquivo médico

Do nada -- um ataque de espirro. Quem sabe o que o causou? Um sortido de alergénios de interior e exterior pode lançar um ataque surpresa. O pólen é um grande problema; o mofo também o é. Tudo o que se possa fazer para domar essas pragas tornará a sua vida mais doce.

Os ataques alérgicos são a reacção exagerada do corpo a um irritante. Um alergénio é normalmente uma substância inofensiva no ambiente, como o pólen, que faz com que o sistema imunitário reaja como se o alergénio fosse nocivo.

Pólen, ácaros, bolor, pêlo de animais e picadas de insectos são alergénios comuns - desencadeando uma série de sintomas, se for sensível a eles. As reacções suaves podem ser uma erupção cutânea, irritação ocular, e congestão. Com uma reacção moderada, há comichão ou dificuldade em respirar. Uma reacção severa, chamada anafilaxia, é uma emergência rara mas com risco de vida, na qual todo o corpo reage.

É uma selva lá fora. Mas aqui estão as dicas para sobreviver aos estímulos de alergia:

Pólen

Não é segredo que ervas, árvores e flores produzem pólen desde a Primavera até ao Outono. Aqui está o seu calendário provisório: pólen de gramíneas (Março a Outubro), pólen de tasneira (Julho a Novembro), pólen de árvores (Janeiro a Junho), e pólen de ervas daninhas (Abril a Novembro). O calendário varia em função do local onde se vive.

Mas sabia isto: Cortar o quintal agita o pólen das gramíneas. A jardinagem coloca-o cara a cara com as flores, esses pequenos produtores de pólen perversos.

Para evitar o pólen:

• Verificar o relógio. A contagem de pólenes é normalmente mais alta no final da manhã e início da tarde.

• Quando a contagem de pólen for alta, manter as janelas fechadas. Usar ar condicionado. Ficar o mais possível dentro de casa.

• Não pendurar roupa ou roupa de cama no exterior para secar; o pólen pode aderir ao tecido.

• Obter ajuda para o trabalho no estaleiro. Arranje alguém para cortar a relva, para que não fique exposto a tanto pólen de relva.

• Se simplesmente não consegue evitar o trabalho no estaleiro, use uma máscara facial barata. Tomar um duche depois, e mudar de roupa.

• Evitar, sempre que possível, estar perto de relva recém-cortada.

• Manter os vidros e respiradouros dos automóveis fechados; utilizar ar condicionado.

Molde

Áreas húmidas como caves, casas de banho, e lavandarias são onde se pode encontrar bolor. No exterior, há muitos mais paraísos para o mofo.

Para evitar o mofo:

• Não rake leaves. Isso estimula os esporos de bolor, que pode inalar.

• Afastar a erva, folhas, feno, montes de palha, e pilhas de composto.

• Evitar outras áreas húmidas como caves, garagens, espaços para rastejar, e celeiros.

• Ficar dentro de casa durante dias chuvosos ou ventosos, quando é provável que os esporos de bolor sejam transportados pelo ar.

• Limpar superfícies domésticas (incluindo azulejos de casa de banho e cortinas de duche) com lixívia diluída ou produtos de limpeza à base de lixívia.

• Mantenha uma luz incandescente sobre uma zona da sua casa propícia ao bolor.

• Utilizar um desumidificador e ventilar áreas de alta humidade.

• Não pendurar roupa ou roupa de cama no exterior para secar; os esporos de bolor podem facilmente prender-se.

Ácaros do pó

Estas pequenas criaturas vivem no pó da casa, tal como o pêlo dos animais, bactérias, mofo e outros alergénios. Roupa de cama, animais de peluche, mobília em excesso, tapetes, e cortinas de janelas são populares nos penduricalhos para ácaros do pó.

Para controlar os ácaros do pó:

• Colocar coberturas plásticas sobre colchões, almofadas, molas de caixa; utilizar almofadas hipoalergénicas.

• Não utilizar roupa de cama ou almofadas de baixo enchimento.

• Lavar semanalmente a roupa de cama em água quente.

• Livrar-se do excesso de mobília.

• Limitar o uso de tapetes. Escolher pavimentos de madeira dura em vez de alcatifa.

• Evitar persianas ou cortinas compridas.

• Lavar os animais de peluche e almofadas em água quente; secá-los num secador quente.

Pelo dos animais

Se tiver animais de estimação, o pêlo dos animais pode infiltrar-se em móveis estofados, tapetes, cortinas, e roupa de cama - tal como os ácaros podem.

O seu carro também pode dar abrigo ao pêlo dos animais - mesmo que não tenha um animal de estimação. Quando está exposto a outros animais, como um cão do vizinho, a sua roupa atrai altos níveis de pêlo. Deslize para o assento do seu carro, e depositou quantidades consideráveis deste alergénio.

Para controlar o pêlo dos animais de estimação:

• Mantenha os animais de estimação fora das covas, quartos e outras salas onde passa a maior parte do seu tempo.

• Livrar-se de alcatifas, se possível.

• Aspirar a casa duas vezes por semana.

• Aspirar o carro, também.

• Os animais de estimação são frequentemente banhados.

• Evitar o contacto com animais.

• Utilizar um purificador ou purificador de ar. Isto ajuda a remover o pêlo que circula na casa.

• Siga as sugestões (acima) para o controlo dos ácaros/pó de casa.

Insectos Picadores

Abelhas, formigas de fogo, casacos amarelos, vespas, e vespas podem causar reacções alérgicas quando mordem ou picam. Todas as pessoas que são picadas por um insecto terão dor, inchaço, e vermelhidão em redor do local. No entanto, algumas pessoas têm uma reacção severa ou mesmo fatal.

Para evitar picadas:

• Não usar roupa de cores vivas.

• Não usar desodorizantes perfumados, cosméticos, ou produtos para o cabelo.

• Usar calças compridas e mangas.

• Evitar o lixo do exterior.