Os sprays nasais salinos são um remédio natural que lhe pode proporcionar alívio de alergias. o médico explica os tipos de spray e como fazer o seu próprio.
Se tiver uma alergia nasal como o pólen, um spray nasal de água salgada (salina) pode ser um a considerar.
Como é que isso pode ajudar as minhas alergias?
Alguns estudos mostram que uma solução salina restaura a humidade das passagens nasais secas e dos seios nasais, e reduz a inflamação das membranas mucosas.
Se utilizar regularmente um pote Neti ou um pequeno frasco de esguicho para irrigação salina, pode ajudar a diluir o muco, dar-lhe menos gotejamento pós-nasal, e limpar as suas passagens nasais de pólen e outros alergénicos.
Que tipos posso utilizar?
Pode comprar uma solução salina de venda livre ou fazer uma em casa.
A maioria dos sprays salinos de venda livre são isotónicos, o que significa que a solução é a mesma concentração salina que no seu corpo. As versões hipertónicas têm uma concentração de sal mais elevada do que a que se encontra no seu corpo. Ambos os tipos podem ajudar a limpar o muco.
Os sprays salinos também ajudam a manter os cílios no seu nariz saudáveis. Os cílios são pequenas estruturas semelhantes a cabelos que ajudam a humidificar o ar que vai para os pulmões, prendem as bactérias para evitar a sua entrada nas células, e ajudam o seu olfacto. Ao manter os cílios saudáveis, os sprays salinos podem ajudar a tratar a rinite e sinusite, segundo estudos realizados.
Quando devo utilizá-lo?
Os sprays e enxaguamentos salinos de venda livre podem ajudar a remover o pólen do revestimento nasal. As pessoas utilizam-nos frequentemente no final do dia. Também pode utilizar estes sprays para adicionar humidade se o seu nariz se sentir seco devido ao tempo de Inverno.
Se utilizar um spray de esteróides nasais para tratar as suas alergias, os médicos sugerem que se utilize primeiro um spray salino para limpar o nariz e livrá-lo de muco espesso e detritos. Muco espesso pode impedir o esteroide de funcionar o melhor possível.
Como é que faço uma solução salina?
Pode facilmente fazer um para lavar o nariz e os seios nasais em casa. Este remédio natural pode ser usado com uma seringa de bolbo, um pote Neti, um frasco de esguicho de plástico, ou as suas mãos em forma de copo.
Para fazer a solução, misture 3?colheres de chá de sal não iodado (o melhor é sal kosher sem aditivos) e uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Guardar esta mistura num pequeno frasco limpo. Quando estiver pronto a usar, misture uma colher de chá da mistura em 8 onças de água destilada, esterilizada, ou previamente fervida e arrefecida.
Armazene a sua solução salina à temperatura ambiente e misture-a antes de a utilizar. Se a solução picar, usar menos sal da próxima vez.
Para a utilizar, encha a seringa de bolbo ou o pote Neti com a solução. De pé sobre a pia da casa de banho, incline a cabeça para a frente. Incline a cabeça para um lado e verta a solução para uma narina. Aponte a corrente para a parte de trás da cabeça, não para a parte de cima da cabeça. Nunca a force para dentro do nariz.
A solução irá para a sua cavidade nasal e esgotará a outra fossa nasal. Ajuste a posição da sua cabeça para evitar que ela escorra pela parte de trás da garganta. Sopre suavemente o seu nariz e cuspa a drenagem para limpar as passagens nasais e a garganta. Repetir com a outra fossa nasal.
Lavar o dispositivo de irrigação após cada utilização e depois enxaguá-lo e deixá-lo secar.
E se eu não estiver a usá-lo correctamente?
Fale com o seu médico ou alergologista se não tiver a certeza. Eles podem mostrar-lhe como usar este remédio natural para manter o seu nariz livre de muco grosso e detritos, para que possa respirar melhor.
