médico explica as causas, sintomas e tratamento do pôr-do-sol, uma síndrome em que os doentes de Alzheimer experimentam confusão e agitação à medida que o dia se fecha.
A luz que se desvanece parece ser o gatilho. Os sintomas podem piorar à medida que a noite avança e normalmente melhoram pela manhã.
Embora não seja possível pará-lo completamente, é possível tomar medidas para ajudar a gerir este momento desafiante do dia, para que ambos possam dormir melhor e estar menos cansados durante o dia.
Deixe que o médico dos seus entes queridos saiba também quais as mudanças que viu.
Sintomas
Quando alguém está a pôr-do-sol, pode estar:
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Agitado (perturbado ou ansioso)
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Inquieto
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Irritável
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Confuso
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Desorientado
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Exigente
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Suspicioso
Também podem:
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Grita
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Pace
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Ouvir ou ver as coisas que aí aparecem
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Ter mudanças de humor
Até 1 em cada 5 pessoas com Alzheimer tem a síndrome do pôr-do-sol. Mas também pode acontecer a pessoas mais velhas que não têm demência.
Causas
Os médicos não têm a certeza porque é que o pôr-do-sol acontece.
Alguns cientistas pensam que as mudanças no cérebro de alguém com demência podem afectar o seu relógio interior do corpo. A área do cérebro que sinaliza quando se está acordado ou a dormir avaria-se nas pessoas com Alzheimer. Isso pode causar a sementeira do sol.
Pode ser mais provável se o seu ente querido estiver:
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Demasiado cansado
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Faminto ou sedento
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Deprimido
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Com dores
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Aborrecido
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Ter problemas de sono
O que acontece em torno de alguém pode também desencadear sintomas de pôr-do-sol. Alguns estímulos são:
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Menos luz e mais sombras na casa. Isto pode causar confusão e medo.
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Problemas que separam os sonhos da realidade. Isto pode ser desorientador.
Se se sentir cansado ou frustrado no final de um dia de cuidados, o seu ente querido pode reparar, mesmo sem que você diga nada. Isto pode perturbá-los, também. É normal para si, como cuidador, ter sentimentos como esse. Tente estar consciente de como gere essas emoções, se pensa que isso pode fazer a diferença.
Como Ajudar Alguém Que Está a Dormir
Procurar padrões. Note as coisas que parecem desencadeá-lo, e depois faça o seu melhor para evitar ou limitar esses gatilhos.
Manter uma rotina diária
. Definir horários regulares para acordar, refeições, e ir dormir. Ajude-os a fazer exercícios regulares, como caminhar, na parte inicial do dia. Tentar marcar os seus compromissos, passeios, visitas e horas de banho na parte inicial do dia, quando é provável que sintam o seu melhor.
Limitar ou evitar coisas que afectam o sono.
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Não deixe o seu ente querido fumar ou beber álcool.
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Dê-lhes doces e cafeína apenas de manhã... Ofereça-lhes comida e bebida saudável no final do dia.
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Fazer um grande almoço, e manter a sua refeição da noite mais pequena e simples.
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Evite deixar o seu ente querido dormir a sesta ou fazer exercício mais de 4 horas antes de se deitar. Se precisarem absolutamente de dormir a sesta, tente mantê-la breve e cedo no dia.
Manter as coisas calmas à noite.
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Fechar cortinas e persianas e acender as luzes. A escuridão e as sombras podem torná-las mais perturbadas.
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Fixar a temperatura ambiente para que fiquem confortáveis.
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Dizer a outros membros da família ou visitantes para não fazerem muito barulho.
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Pôr música relaxante, ler, jogar cartas, ou ir dar um passeio para relaxar.
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Certifique-se de que a sua área de sono é confortável e segura.
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Desligar ou desligar ruídos altos e perturbadores, tais como telefones, aparelhos de som, ou televisões.
Se o seu ente querido estiver cada vez mais confuso, ansioso, ou agitado durante a noite, tente descobrir as causas e depois faça um plano para se afastar ou parar estas coisas. Por exemplo, se achar que programas de televisão barulhentos ou demasiada actividade podem ser a causa, tente reduzir estas actividades à noite.
Como Reagir
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Manter a calma.
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Pergunte ao seu ente querido se ele precisa de alguma coisa.
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Lembre-os de que horas são.
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Não discuta com eles.
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Assegura-os. Diga-lhes que está tudo bem.
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Se precisarem de se levantar e andar de um lado para o outro ou de outro, não tente atrasá-los. Basta ficar por perto para ficar de olho neles.
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Mantenha-os seguros com luzes nocturnas e fechaduras nas portas ou janelas. Utilizar um portão para bloquear as escadas, e guardar qualquer coisa perigosa, como ferramentas de cozinha.
Também, considere a possibilidade de obter um monitor de bebé, detectores de movimento, ou sensores de porta. Eles podem avisá-lo se o seu ente querido estiver a andar por aí.
Sundowning vs. Delirium
A principal diferença entre isto e o delírio é que o delírio acontece de repente e vem e vai ao longo do dia.
É normal que as pessoas com a doença de Alzheimer se sintam mais confusas à medida que o tempo passa. Mas por vezes, esta confusão agrava-se muito rapidamente, numa questão de horas ou dias. Se isto acontecer com o seu ente querido, leve-os a um médico o mais depressa possível para ter a certeza de que não é um delírio.
Se o seu ente querido estiver a pôr-do-sol pela primeira vez, chame o seu médico para ter a certeza de que não é delírio.
Os médicos não compreendem completamente porque é que o pôr-do-sol acontece, mas pode estar relacionado com exaustão, menos luz, ou um problema com o relógio interno do corpo.
O tratamento geralmente envolve coisas que se podem tentar em casa, tais como ligar mais luzes, planear mais actividades diárias, e ajudar o seu ente querido a descansar bastante.
Quando Precisa de Ajuda Médica
Se as dicas acima referidas não funcionarem, diga ao seu médico, que pode verificar se os seus entes queridos medicamentos que os ajudam a relaxar e a dormir não causam mais confusão no dia seguinte.
Cuide de si
Cuidar de um ente querido que está a pôr-do-sol pode dificultar-lhe o sono descansado. E precisa de cuidar de si para poder estar presente para o seu ente querido.
É normal sentir-se assustado ou sobrecarregado quando se cuida de alguém com delírios e/ou pôr-do-sol. Mesmo as coisas que se fazem para ajudar podem perturbá-los. Pode também levá-los a fazer coisas que são inseguras para si e para eles.
Pode ser difícil saber se ou quando o delírio e o pôr-do-sol podem levar alguém a ser agressivo. Para evitar que o seu ente querido se magoe a si próprio ou aos outros, leve ou prenda qualquer coisa em casa que possa ser usada como arma. Se eles se tornarem fisicamente violentos, pare o que está a fazer e afaste-se. Peça ajuda, se necessário.
Lembre-se de que o delírio pode levar uma pessoa a dizer ou fazer coisas que são rudes ou dolorosas, mas não é algo que ela possa controlar.
Se se sentir sobrecarregado, pode:
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Peça a um amigo ou familiar para o substituir durante a noite.
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Tente dormir a sesta durante o dia.
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Faça pausas sempre que puder durante o dia.
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Contratar um serviço de cuidados de saúde ao domicílio para apoio.
Outras formas de cuidar de si próprio são:
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Exercício
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Coma com saúde
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Passar tempo com amigos
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Tente encontrar tempo - mesmo que não seja muito - para os seus próprios passatempos e interesses...
Considere juntar-se também a um grupo de apoio a prestadores de cuidados. O seu médico pode ajudá-lo a encontrar um.
