Prevenção da Anorexia Nervosa

É difícil identificar as causas da anorexia. Mas o médico mostra-lhe coisas que pode fazer para ajudar a evitar que alguém apanhe a doença.

O que eles sabem é que quando alguém a tem, não comem comida suficiente porque muitas vezes tentam ser perfeitos por serem magros. Desenvolvem sintomas que os deixam doentes e até ameaçam a sua vida.

Quem corre o risco de Anorexia?

Embora os médicos não saibam porque é que alguém fica anoréxica, sabem o que faz com que uma pessoa tenha mais probabilidades de a ter do que outra, inclusive:

• Ser mulher (os distúrbios alimentares também afectam os homens, mas são mais comuns nas mulheres jovens)

• Índice de massa corporal infantil mais elevado (medida da gordura corporal baseada na altura e no peso)

• Hereditariedade e genes (os distúrbios alimentares tendem a ocorrer em famílias)

• Um funcionamento anormal dos químicos e circuitos cerebrais que controlam a fome e a alimentação

• Pressão social para ser magro

• Dificuldade em expressar sentimentos

• História de ser gozado por causa do peso ou tamanho

• História de abuso sexual ou físico

• Perfeccionismo, ou estabelecer padrões irrealistas

• Infelicidade com imagem corporal

• A falta de apoio social ou familiar

• Baixa auto-estima

• Depressão, ansiedade, stress, raiva, ou solidão

• Crença de que um corpo mais fino é ideal, por vezes devido a padrões sociais, tais como ?fotos em revistas de moda

• Dieting a lot

• Problemas sociais em geral, incluindo a retirada

• Uma história de doenças psiquiátricas

• Nascimento prematuro, baixo peso ao nascer, ou fazer parte de um nascimento múltiplo

Posso ajudar a parar a anorexia?

Há muitas coisas que você, os seus amigos, família e professores podem fazer para ajudar a aliviar as pressões que poderiam levar o seu ente querido a desenvolver a anorexia, incluindo as seguintes:

• Dizer-lhes que ser extremamente magro não é melhor

• Dar mais importância à sua personalidade do que à sua aparência

• Encorajá-los a serem honestos sobre os seus sentimentos

• Construir a sua auto-estima

• Ensiná-los sobre os perigos da dieta

• Diga-lhes que não espera que sejam perfeitos porque a perfeição não existe

Detecção precoce de Anorexia

Antes que o seu ente querido desenvolva anorexia, provavelmente começarão a mostrar sinais de aviso do distúrbio alimentar, tais como perda de peso dramática, queixando-se constantemente de estar gordo, evitando as refeições, e exercitando-se excessivamente. Eis algumas formas de os ajudar a não piorar:

Ser educado. Comece por aprender sobre a anorexia, especialmente as diferenças entre os mitos e os factos.

Fale com eles. Discuta as suas preocupações com eles. E não espere até que os seus sintomas se tornem graves. Quanto mais cedo falar sobre isso, mais cedo eles poderão obter ajuda.

Obter ajuda médica. Encoraje-os a consultar um médico de cuidados primários ou um psiquiatra. Eles podem evitar que a sua anorexia piore.

Dêem-lhes apoio. Diga-lhes que os ama. As pessoas com anorexia têm muitas vezes dificuldade em confiar nos outros. Saia do seu caminho para lhes mostrar que eles podem confiar em si.

Elogie-os e elogie-os. Diga-lhes como são maravilhosos, e lembre-lhes que a verdadeira beleza vem de dentro. É bom para eles ouvirem que alguém pensa que eles são? grandes tal como eles são.

Construa uma rede de apoio. Partilhe as suas preocupações com outras pessoas que se preocupam com elas. A melhor coisa para ambos é ter apoio.

Sejam o seu modelo a seguir. Comam e façam exercício de forma positiva. Precisam? de ver-vos praticar hábitos fortes. Poderiam inspirá-los a seguir o seu exemplo.