Através do tratamento, ganha-se mais controlo sobre um distúrbio de ansiedade. Ao desenvolver boas capacidades de reacção, tem mais hipóteses de prevenir futuros ataques de ansiedade.
Viver & Gerir
Através da gestão da sua condição, ganha mais controlo sobre um distúrbio de ansiedade. Ao desenvolver boas capacidades de reacção, tem mais hipóteses de prevenir futuros ataques de ansiedade.
Dicas para a gestão do stress
É possível gerir o stress para reduzir a ansiedade. Aqui estão dicas para manter o stress à distância.
Juntar-se a um grupo de apoio
Os grupos de apoio consistem em pessoas que partilham uma desordem, como depressão ou ansiedade, e reúnem-se para discutir as suas experiências, partilhar ideias, e dar apoio emocional uns aos outros.
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