Distúrbios de Ansiedade: Tipos, Causas, Sintomas, Diagnóstico, Tratamento

Saiba mais sobre as perturbações de ansiedade, incluindo tipos, causas, sintomas, diagnóstico, tratamento, e prevenção.

A ansiedade é uma emoção normal. É a sua forma cerebral de reagir ao stress e de o alertar para o perigo potencial que se avizinha.?

Todos se sentem ansiosos de vez em quando. Por exemplo, pode preocupar-se quando confrontado com um problema no trabalho, antes de fazer um teste, ou antes de tomar uma decisão importante.

A ansiedade ocasional é OK. Mas as perturbações de ansiedade são diferentes. São um grupo de doenças mentais que causam ansiedade e medo constantes e avassaladores... A ansiedade excessiva pode fazê-lo evitar o trabalho, a escola, as reuniões familiares, e outras situações sociais que podem desencadear ou agravar os seus sintomas?

Com o tratamento, muitas pessoas com distúrbios de ansiedade podem gerir os seus sentimentos.

Tipos de Transtornos de Ansiedade

Existem vários tipos de distúrbios de ansiedade:

• Transtorno de ansiedade generalizada. Sente-se uma preocupação e tensão excessiva, irrealista, com pouca ou nenhuma razão.

• Distúrbios de pânico. Sente-se um medo súbito e intenso que provoca um ataque de pânico. Durante um ataque de pânico, pode surgir um suor, ter dores no peito e um batimento cardíaco palpitante (palpitações). Por vezes pode sentir-se a sufocar ou a ter um ataque cardíaco.

• Desordem de ansiedade social. Também chamada fobia social, isto é quando se sente uma enorme preocupação e auto-consciência sobre as situações sociais quotidianas. Preocupa-se obsessivamente com os outros a julgá-lo ou a ser embaraçado ou ridicularizado.

• Fobias específicas. Sente-se um medo intenso de um objecto ou situação específica, tais como alturas ou voar. O medo vai para além do que é apropriado e pode levá-lo a evitar situações normais.

• Agorafobia. Tem um medo intenso de estar num lugar onde parece difícil escapar ou obter ajuda se ocorrer uma emergência. Por exemplo, pode entrar em pânico ou sentir-se ansioso quando está num avião, nos transportes públicos, ou em fila de espera com uma multidão...?

• Ansiedade de separação. As crianças pequenas são as únicas que se sentem assustadas ou ansiosas quando um ente querido parte. Qualquer pessoa pode ter distúrbios de ansiedade de separação. Se o fizer, sentir-se-á muito ansioso ou receoso quando uma pessoa com quem se aproxima deixa a sua visão. Preocupar-se-á sempre que algo de mau possa acontecer à sua pessoa amada...

• Mutismo selectivo. Este é um tipo de ansiedade social em que os jovens que falam normalmente com a sua família não falam em público, como na escola.

• Distúrbio de ansiedade induzido por medicamentos. O uso de certos medicamentos ou drogas ilegais, ou a retirada de certos medicamentos, pode desencadear alguns sintomas de transtorno de ansiedade.

Sintomas de Desordem de Ansiedade

O principal sintoma das perturbações da ansiedade é o medo ou preocupação excessivos. As perturbações da ansiedade também podem tornar difícil respirar, dormir, ficar parado, e concentrar-se... Os seus sintomas específicos dependem do tipo de distúrbio de ansiedade que tem...

Os sintomas comuns são:?

• O pânico, o medo e o mal-estar

• Sentimentos de pânico, desgraça, ou perigo

• Problemas de sono

• Não conseguir ficar calmo e imóvel

• Mãos ou pés frios, suados, dormentes ou formigueiros

• Falta de ar

• Respiração mais rápida e mais rápida do que o normal (hiperventilação)

• Palpitações cardíacas

• Boca seca

• Náusea

• Músculos tensos

• Dizziness

• Pensar num problema uma e outra vez e não conseguir parar (ruminação)

• Incapacidade de concentração

• Intensamente ou obsessivamente evitando objectos ou lugares temidos

Causas de Desordem de Ansiedade e Factores de Risco

Os investigadores não sabem exactamente o que provoca as perturbações de ansiedade. Uma mistura complexa de coisas desempenha um papel em quem o faz e não o recebe...

Causas do Transtorno de Ansiedade

Algumas causas de distúrbios de ansiedade são:?

• Genética. Os distúrbios de ansiedade podem ocorrer em famílias...

• Química do cérebro. Algumas investigações sugerem que as perturbações de ansiedade podem estar ligadas a circuitos defeituosos no cérebro que controlam o medo e as emoções...

• Stress ambiental. Isto refere-se a eventos stressantes que tenha visto ou vivido. Os eventos da vida frequentemente ligados a distúrbios de ansiedade incluem abuso e negligência infantil, a morte de um ente querido, ou ser atacado ou ver violência...?

• Retirada ou uso indevido de drogas. Alguns medicamentos podem ser utilizados para esconder ou diminuir certos sintomas de ansiedade. O transtorno de ansiedade anda frequentemente de mãos dadas com o uso de álcool e de substâncias.

• Condições médicas. Alguns problemas de coração, pulmão e tiróide podem causar sintomas semelhantes a distúrbios de ansiedade ou piorar os sintomas de ansiedade. É importante fazer um exame físico completo para excluir outras condições médicas ao falar com o seu médico sobre ansiedade...

Factores de Risco de Transtorno de Ansiedade

Algumas coisas também tornam mais provável o desenvolvimento de um distúrbio de ansiedade. Estes são chamados factores de risco. Alguns factores de risco não se podem alterar, mas outros podem...

Os factores de risco para as perturbações de ansiedade incluem:?

• História de distúrbios de saúde mental. Ter outro distúrbio de saúde mental, como a depressão, aumenta o seu risco de distúrbio de ansiedade...

• Abuso sexual de crianças. O abuso ou negligência emocional, física e sexual durante a infância está ligado a distúrbios de ansiedade mais tarde na vida...

• Trauma. Viver através de um evento traumático aumenta o risco de transtorno de stress pós-traumático (PTSD), que pode causar ataques de pânico.

• Eventos negativos da vida. Eventos de vida stressantes ou negativos, como perder um dos pais na primeira infância, aumentam o risco de distúrbios de ansiedade...?

• Doença grave ou estado de saúde crónico. A preocupação constante com a sua saúde ou com a saúde de um ente querido, ou o cuidado de alguém que está doente, pode fazer com que se sinta sobrecarregado e ansioso?

• Abuso de substâncias. O uso de álcool e drogas ilegais torna mais provável a ocorrência de um distúrbio de ansiedade. Algumas pessoas também utilizam estas substâncias para esconder ou aliviar os sintomas de ansiedade.

• Ser tímido em criança. A timidez e o afastamento de pessoas e lugares desconhecidos durante a infância está ligado à ansiedade social em adolescentes e adultos...

• Baixa auto-estima. As percepções negativas sobre si próprio podem levar a distúrbios de ansiedade social.

Diagnóstico de Desordens de Ansiedade

Se tiver sintomas, o seu médico irá examiná-lo e fazer perguntas sobre o seu historial médico. Podem fazer testes para excluir outras condições de saúde que possam estar a causar os seus sintomas. Nenhum teste laboratorial pode diagnosticar especificamente distúrbios de ansiedade.

Se o seu médico não encontrar qualquer razão física para o seu estado de saúde, poderá enviá-lo a um psiquiatra, psicólogo, ou outro especialista em saúde mental. Esses médicos irão fazer-lhe perguntas e utilizar ferramentas e testes para descobrir se pode ter um distúrbio de ansiedade.

Os seus médicos irão considerar quanto tempo teve sintomas e qual a sua intensidade? ao diagnosticar-lhe. É importante que os seus médicos ou conselheiros saibam se a sua ansiedade torna difícil desfrutar ou completar as tarefas diárias em casa, no trabalho, ou na escola?

A United States Preventive Service Task Force recomenda o rastreio da ansiedade em crianças e adolescentes dos 8 aos 18 anos de idade e o rastreio da desordem depressiva grave (MDD) em adolescentes dos 12 aos 18 anos de idade.

Tratamentos de Desordens de Ansiedade

Existem muitos tratamentos para reduzir e gerir os sintomas de transtorno de ansiedade. Normalmente, as pessoas com transtorno de ansiedade tomam medicamentos e vão ao aconselhamento...

Os tratamentos para o transtorno de ansiedade incluem:?

Medicamentos. Vários tipos de medicamentos são utilizados para tratar as desordens de ansiedade. Fale com o seu médico ou psiquiatra sobre os prós e contras de cada medicamento para decidir qual é o melhor para si...?

• ?Antidepressivos. Os antidepressivos modernos (SSRIs e SNRIs) são tipicamente os primeiros medicamentos prescritos a alguém com um distúrbio de ansiedade. Exemplos de SSRIs são o escitalopram (Lexapro) e a fluoxetina (Prozac). Os SNRIs incluem duloxetina (Cymbalta)e venlafaxina (Effexor).

• Bupropiona. Este é outro tipo de antidepressivo comummente utilizado para tratar a ansiedade crónica. Funciona de forma diferente dos SSRIs e SNRIs.

• Outros antidepressivos. Estes incluem tricíclicos e inibidores da monoamina oxidase (IMAO). São menos utilizados porque os efeitos secundários, como gotas na pressão arterial, boca seca, visão turva, e retenção urinária, podem ser desagradáveis ou inseguros para algumas pessoas.??

• Benzodiazepinas. O seu médico pode prescrever um destes medicamentos se tiver sentimentos persistentes de pânico ou ansiedade. Eles ajudam a diminuir a ansiedade. Exemplos são o alprazolam (Xanax) e o clonazepam (Klonopin). Funcionam rapidamente, mas pode tornar-se dependente deles. Normalmente, pretendem ser um complemento ao seu tratamento da ansiedade e não deve tomá-los durante muito tempo...

• Beta-bloqueadores. Este tipo de medicamento para a tensão arterial elevada pode ajudá-lo a sentir-se melhor se tiver sintomas físicos de ansiedade, tais como um coração acelerado, tremores, ou tremores? Um beta-bloqueador pode ajudá-lo a relaxar durante um ataque de ansiedade aguda.

• Anticonvulsivantes. Utilizados para prevenir convulsões em pessoas com epilepsia, estes medicamentos também podem aliviar certos sintomas de distúrbios de ansiedade?

• Antipsicóticos. Doses baixas destes medicamentos podem ser adicionadas para ajudar a fazer com que outros tratamentos funcionem melhor.?

• Buspirone (BuSpar). Este medicamento anti-ansiedade é por vezes utilizado para tratar a ansiedade crónica. Terá de tomá-lo durante algumas semanas antes de ver o alívio total dos sintomas?

Psicoterapia: Este é um tipo de aconselhamento que o ajuda a aprender como as suas emoções afectam os seus comportamentos. É por vezes chamado terapia de conversa. Um especialista treinado em saúde mental ouve e fala consigo sobre os seus pensamentos e sentimentos e sugere-lhe formas de os compreender e gerir e o seu distúrbio de ansiedade.

• Terapia Cognitiva Comportamental (CBT): Este tipo comum de psicoterapia ensina-lhe como transformar pensamentos e comportamentos negativos, ou causadores de pânico, em pensamentos e comportamentos positivos. Aprenderá formas de abordar e gerir cuidadosamente situações de medo ou preocupantes sem ansiedade. Alguns lugares oferecem sessões de TBC familiar.

Gestão dos Sintomas de Desordem de Ansiedade

Estas dicas podem ajudá-lo a controlar ou atenuar os seus sintomas:

• Saiba mais sobre a sua desordem. Quanto mais souber, melhor preparado estará para gerir sintomas e bloqueios de estradas ao longo do caminho. Não tenha medo de fazer ao seu médico quaisquer perguntas que possa ter. Lembre-se, você é uma parte fundamental da sua equipa de saúde...

• Mantenha-se fiel ao seu plano de tratamento. Parar subitamente os seus medicamentos pode causar efeitos secundários desagradáveis e pode mesmo desencadear sintomas de ansiedade...

• Reduzir os alimentos e bebidas que têm cafeína, tais como café, chá, cola, bebidas energéticas, e chocolate. A cafeína é uma droga que altera o humor, e pode agravar os sintomas de distúrbios de ansiedade.

• Não consumir álcool e drogas de rua recreativas. O abuso de substâncias aumenta o seu risco de distúrbios de ansiedade.

• Comer bem e fazer exercício. Exercícios aeróbicos rápidos como jogging e ciclismo ajudam a libertar químicos cerebrais que cortam o stress e melhoram o seu humor.

• Dormir melhor. Problemas de sono e distúrbios de ansiedade andam muitas vezes de mãos dadas. Tornar o bom descanso uma prioridade. Seguir uma rotina relaxante na hora de dormir. Fale com o seu médico se ainda tiver problemas para dormir.

• Aprenda a relaxar. A gestão do stress é uma parte importante do seu plano de tratamento de distúrbios de ansiedade. Coisas como meditação, ou atenção, podem ajudá-lo a descontrair após um dia stressante e podem fazer com que o seu tratamento funcione melhor.

• Manter um diário. Escrever os seus pensamentos antes do dia estar em baixo pode ajudá-lo a relaxar para que não esteja a atirar e a virar-se com pensamentos ansiosos toda a noite...

• Gerir os seus pensamentos negativos. Pensar em pensamentos positivos em vez de pensamentos preocupantes pode ajudar a reduzir a ansiedade. Isto pode ser um desafio se tiver certos tipos de ansiedade, no entanto. A terapia cognitiva comportamental pode ensinar-lhe como redireccionar os seus pensamentos...

• Reunir-se com amigos. Quer seja pessoalmente, ao telefone, ou no computador, as ligações sociais ajudam as pessoas a prosperar e a manter-se saudáveis. As pessoas que têm um grupo próximo de amigos que apoiam e conversam com eles têm níveis mais baixos de ansiedade social...

• Procurar apoio. Algumas pessoas consideram útil e edificante falar com outras que estão a experimentar os mesmos sintomas e emoções. Grupos de auto-ajuda ou de apoio permitem-lhe partilhar as suas preocupações e realizações com outras pessoas que estão ou estiveram presentes...

• Pergunte ao seu médico ou farmacêutico antes de tomar quaisquer medicamentos de venda livre ou remédios ervanários. Muitos têm produtos químicos que podem agravar os sintomas de ansiedade.

Perspectivas de Desordem de Ansiedade

Pode ser desafiante e frustrante viver com um distúrbio de ansiedade. A preocupação e o medo constantes podem fazer-nos sentir cansados e assustados. Se falou com um médico sobre os seus sintomas, então deu o primeiro passo para deixar de se preocupar...

Pode demorar algum tempo a encontrar o tratamento adequado que funcione para si. Se tiver mais do que um distúrbio de ansiedade, pode precisar de vários tipos de tratamento. Para a maioria das pessoas com distúrbios de ansiedade, uma combinação de medicamentos e aconselhamento é o melhor. Com cuidados e tratamento adequados, pode aprender a gerir os seus sintomas e a prosperar...?