Olivia Munn fala em lidar com a ansiedade e os ataques de pânico.
Olivia Munn é uma perita em novos começos.
Membro de uma família militar, ela e os seus quatro irmãos passaram a sua infância entre bases no Japão e Oklahoma. "Eu era perpetuamente a nova criança", diz ela, "e é sempre difícil ter de quebrar essas barreiras". Mas quando chegava a casa triste por algo como as raparigas serem más na escola, a minha mãe dizia apenas: "Descubram". Nunca nos foi permitido ter pena de nós próprios.
"A minha mãe deu-nos a mensagem de que quando algo nos estava a acontecer, éramos suficientemente inteligentes para o mudar", continua ela. "Quer mude para melhor ou mesmo para pior, pelo menos já tentou. E isso deu-me um forte sentido de auto-valorização".
Para não mencionar a flexibilidade, um atributo reflectido na sua diversificada carreira. Munn, 35 anos, foi correspondente no The Daily Show With Jon Stewart da Comedy Central, interpretou uma repórter de notícias financeiras na série de Aaron Sorkin da HBO The Newsroom, e fez as suas próprias comédias cinematográficas como The Magic Mike de Steven Soderbergh. Agora está a protagonizar o Kevin Hart Ride Along 2 e a fazer uma aparição de camafeu em Zoolander 2, e vai entrar na acção de blockbuster no próximo Verão com X-Men: Apocalypse, tocando o Psylocke que dá balanço de espada.
Um cromo auto-professado (ela pode transformar qualquer PC numa plataforma de jogo) que posou para a capa da Playboy (embora de biquíni), Munn não pede desculpa por ser engraçado, inteligente, e bonito.
Auto-evolução
Esse sentido de aceitação foi difícil de obter. "Não comecei a sentir-me confortável com a minha aparência", diz Munn. "Cresci com uma irmã que tinha este corpo muito voluptuoso e outras raparigas na escola eram altas e magras, e eu não era essas coisas", lembra-se ela.
"Depois mudei-me de Oklahoma para Hollywood, e apareci em audições no meu melhor domingo com saltos altos e um vestido. Eu entrava com estas raparigas realmente altas e magras com as suas calças de ganga e ballet e tops de tanque e elas faziam-no parecer tão sem esforço. Por isso, tive de descobrir porque não estava a funcionar para mim, mas querer sentir-me bonita nunca foi um crime na minha família".
Os críticos foram menos amáveis com as decisões de Munn de posar para a Playboy e para a Maxim, a corrimão contra o actor quando, em 2010, teve a sua primeira grande oportunidade como correspondente no The Daily Show. Quando afirmaram que Munn tinha sido contratada pela sua beleza e não pelo seu cérebro, ela saiu a balançar e nunca mais olhou para trás.
"Não quero pedir desculpa por nada", diz ela, "e nunca vou pedir desculpa por ser uma mulher. Os homens usam a sua fisicalidade a toda a hora. Channing Tatum", com quem ela co-estrelou em Magic Mike, "é super talentosa e super inteligente e fica óptima sem camisa". Mas quando as mulheres usam tudo o que temos, exploramo-nos a nós próprias e derrubamos outras mulheres. E se usarmos tudo o que temos, o que nos coloca num campo de jogo equilibrado com os homens, e não nos pomos uns aos outros por isso"?
O grito rebelde de Munn é compensado pelas costeletas cómicas que ela demonstrou profissionalmente, bem como nos vídeos Dubsmash que ela e o seu namorado, o quarterback estrela dos Green Bay Packers Aaron Rodgers, publicaram das duas cenas de The Princess Bride e da canalização de Mariah Carey. Depois, há a forma como ela aborda os seus fracassos, com uma assinatura de encolher de ombros atrevida. Do seu papel no flop estrelado de Johnny Depp Mortdecai, ela diz: "O meu melhor trabalho estava no cartaz. Mas aproveita as oportunidades que surgem, e não sabe o que isso lhe dará no final".
O que ela persegue, diz ela, não é um caminho convencional de sucesso, mas um caminho de felicidade. "Quando saía da Sala de Imprensa, as pessoas diziam: 'Estás a fazer Ride Along 2, huh? Isso é realmente diferente de trabalhar com Aaron Sorkin'. Mas eu falei com Jon Stewart, que é como um irmão mais velho para mim, e ele disse: 'Kevin Hart é um dos melhores seres humanos que já conheci. Nem sempre precisa de fazer projectos de Sorkin ou Soderbergh. Vai fazer algo divertido'.
"Não estou a tentar mudar o mundo com o meu trabalho", continua ela. "Não sei se tenho energia para o fazer". O que eu quero fazer é divertir-me".
Botão de pânico
Munn ganhou a sua confiança depois de muitos começos falsos, começando com hábitos alimentares pouco saudáveis. "Nunca fui o peso que queria ser", diz ela. "Em 2009, perdi 16 libras porque inventei a regra de, 'Se não o vejo, não o como', o que significava que tinha de ver realmente os ingredientes. Mas o meu peso sempre flutuou".
Depois, há 2 anos, Munn começou a ter ataques de pânico, que, com a consequente falta de ar, atribuiu à asma sazonal - até que desmaiou e acabou na sala de emergência. "Metade da minha família é asiática, e para eles a ansiedade, os ataques de pânico, e os quiropráticos caem todos numa categoria de 'Estás a ser preguiçoso'", diz ela com uma gargalhada. "Mas o médico explicou-me que a vida não tem de ser má para se ter um ataque de pânico. O seu corpo está excessivamente estimulado, e o seu cérebro simplesmente não consegue acompanhar o seu corpo".
Ela recebeu ajuda de um terapeuta, e também começou a ver um hipnotizador para a ajudar a gerir a sua ansiedade e a resultante trichotilomania - a vontade de arrancar cabelo em qualquer parte do corpo, incluindo o couro cabeludo ou os cílios; no caso de Munn, eram cílios. A hipnotista sugeriu o exercício como uma forma natural de ajudar a combater tanto a ansiedade como a depressão. Três dias após uma sessão em que ele a hipnotizou para fazer exactamente isso, ela começou a exercitar-se regularmente com um treinador. O seu peso tornou-se mais consistente, e o seu nível de ansiedade baixou.
Ainda assim, "vivo muito com a ansiedade", diz Munn. "E penso que quando as pessoas têm ataques de ansiedade não falamos sobre isso, porque as pessoas que não compreendem fazem-nos sentir como se estivéssemos a enlouquecer, mesmo quando sabemos que não estamos. Mas descobri que quanto mais posso falar com as pessoas sobre isso, menos sozinho me sinto", diz ela, "e que as pessoas são mais compassivas em relação a isso do que se apercebe".
O. Joseph Bienvenu III, MD, PhD, professor associado de psiquiatria e ciências comportamentais na Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins, aplaude o discurso de Munn. "Um ataque de pânico é uma resposta corporal de luta ou de voo numa altura em que não é necessário, e além de ser aterrador, as pessoas podem sentir que estão a perder a cabeça", diz ele. "Portanto, o apoio social é enorme". E falar permite que as pessoas processem as coisas e coloquem a ansiedade em perspectiva".
Escolhas Saudáveis
Este ano, Munn está concentrada na sua saúde global. O primeiro passo é a disciplina sobre o exercício e a aceitação do que funciona para ela. "Não compreendo como as pessoas correm ou fazem yoga", diz ela. "Eu não sou tão Zen". E quando foi ao local para filmar Ride Along 2, "não sabia como trabalhar sozinha", admite ela, "por isso engordei".
Mas quando ela começou a treinar acrobacias para X-Men, Munn - que ganhou um cinto preto no karaté quando criança - apaixonou-se de novo pelas artes marciais. Ela abraçou os treinos de 6 horas por dia, e, um mês após o treino, entrou na escala para ver que tinha perdido 12 libras. O que funcionou para ela, diz ela, foi "Não estava a pensar em ficar mais tonificada. Estava a pensar em ficar mais em forma e mais capaz".
Agora que as filmagens terminaram, ela pratica artes marciais no seu ginásio em casa. Namorar com uma superestrela pró-pés fornece inspiração diária. "O meu namorado é tão atlético e bom em tudo, e é tão divertido de ver", diz ela. "Este último ano, ele quer ficar realmente saudável, por isso, quando orgânico é uma opção, ambos escolheremos isso".
Acima de tudo, o seu foco está em encontrar a alegria. Isso significa não só tempo com a família, amigos e Rodgers, mas também tempo passado a ter conversas honestas. "Sei o que passei na minha vida, e sei quem sou", diz ela. "É preciso continuar a levar os êxitos à medida que eles chegam, e continuar a avançar".
Tirar o pânico dos ataques de ansiedade
Munn é uma das cerca de 6 milhões de pessoas com um distúrbio de pânico. As mulheres são duas vezes mais susceptíveis de sofrer do que os homens. Os ataques de pânico - um instinto de luta errante ou de voo marcado por um coração palpitante, suor, fraqueza e vertigens, e dores no peito ou no estômago - são aterradores, mas são também tratáveis.
"Os casos mais leves podem ser completamente curados", diz Bienvenu. As pessoas com casos graves, diz ele, "podem sentir-se normais e funcionar bem na vida". O primeiro passo para o alívio: "Fale com o seu médico, e habilite-se a olhar para os sites do NIH e da Associação Psiquiátrica Americana, que têm material sobre o que sabemos e o que deve fazer a seguir". Os tratamentos mais eficazes incluem:
Terapia cognitiva comportamental.
Isto ensina-lhe como reagir de forma diferente aos ataques de pânico, desde a prática da auto-conferência até à respiração profunda. "Mesmo que continue a ter ataques de pânico, com esta terapia não se pode preocupar com eles porque se ensinou a si próprio que vai ficar bem".
Medicamentos.
Um tipo de antidepressivo chamado inibidores selectivos da recaptação de serotonina pode ajudar a prevenir ataques de ansiedade.
"Quando alguém é prejudicado por ataques de pânico na sua vida diária, penso em antidepressivos para além da terapia cognitiva", diz Bienvenu.
As benzodiazepinas, ou tranquilizantes, podem ajudar a parar "os sintomas físicos, reduzir a ansiedade em geral, e trabalhar assim que são absorvidos", diz ele. Os médicos prescrevem-nos frequentemente a curto prazo antes de a terapia cognitiva ou os antidepressivos terem tido tempo para trabalhar; desencorajam a utilização a longo prazo devido ao risco de dependência.
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