A ansiedade pode assumir muitas formas, desde ataques de pânico a fobias. Este slide show médico irá ajudá-lo a descobrir mais sobre as perturbações de ansiedade comuns e a forma de as tratar.
Ansiedade e distúrbios de pânico
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Quando se preocupa com o quanto se preocupa
Estas perturbações assumem muitas formas, como um sentimento de pânico em situações sociais ou uma ansiedade constante sobre a sua saúde, o seu trabalho, ou a sua família. Se não conseguir abanar algo como isto, fale com o seu médico. Eles podem trabalhar consigo para descobrir o que se passa e ajudá-lo a geri-lo... ?
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Transtorno de Ansiedade Generalizado
Pode ter receios desnecessários sobre coisas simples e quotidianas, como dinheiro, saúde, família, ou trabalho. Espera-se o pior, mesmo quando parece haver pouco com que se preocupar. Pode ser difícil controlar este tipo de preocupação durante meses de cada vez. Pode afectar o seu sono e concentração, e pode deixá-lo inquieto, cansado, e irritável.
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Distúrbio de Ansiedade Social
Isto não é simplesmente timidez - tem medo de se humilhar ou de se envergonhar em situações sociais. Normalmente começa na adolescência, e pode tornar a vida social, profissional e romântica quase impossível. Pode sentir-se impotente e envergonhado...
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Desordem de pânico
Um ataque de pânico é uma repentina onda de intensa ansiedade que parece surgir do nada. Pode acontecer em qualquer altura, mesmo quando se está a dormir. Se os tiver regularmente e tiver muito medo de ter outro ataque, pode ter distúrbios de pânico. Normalmente começa no início da idade adulta, e as mulheres têm-no duas vezes mais vezes do que os homens. Muitos dos mesmos sintomas que acompanham a ansiedade geral, como um coração acelerado ou dor no estômago, acontecem com um ataque de pânico. Mas os ataques de pânico são mais intensos, constroem-se rapidamente e depois diminuem. Outros sintomas incluem tremores, sensação de não conseguir respirar, medo de morrer, sensação de estar a enlouquecer.
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Agorafobia
No passado, esta condição tinha sido ligada à desordem de pânico, mas agora é pensada como uma desordem separada. Pode ficar longe de locais públicos onde parece difícil escapar, como estádios desportivos, o metro, ou um centro comercial. Em casos graves, pode ser impossível para si sair das suas zonas de segurança sem ansiedade séria.
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Fobias
Todos nós temos coisas que nos assustam - como aranhas, alturas, elevadores, ou o dentista - mas a maioria das pessoas gere estes medos. Quando um medo específico causa tanta ansiedade que afecta a sua vida quotidiana, torna-se uma fobia.
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Tratamento: Terapia de Comportamento Cognitivo (CBT)
A maioria das perturbações de ansiedade são tratadas de forma semelhante. Por exemplo, este tipo de terapia ajuda-o a aprender sobre a sua condição e a fazer coisas - como manter um diário, meditação, ou reflexão - para compreender e mudar certos pensamentos e comportamentos. Pode levar de 12 a 16 semanas a notar sinais de que se está a sentir melhor.
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Tratamento: Terapia de exposição
A ideia com isto é livrar-se do seu medo, estando perto daquilo que o assusta de uma forma planeada e gradual: Quanto mais estiver à sua volta, menos ansioso estará. Se tiver ansiedade social, poderá estar a ir a um restaurante. Se tiver uma fobia de insectos, pode significar aproximar-se de uma imagem do insecto e depois aproximar-se realmente de um.
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Tratamento: Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Com este tipo de terapia, trabalha-se para estar consciente e aceitar os pensamentos negativos provocados pela sua ansiedade. Aprende a pensar neles de uma forma diferente e compromete-se a mudar quaisquer comportamentos que interfiram com a sua vida.
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Tratamento: Inibidores Selectivos de Reabsorção de Serotonina (SSRIs)
Estes medicamentos afectam a forma como o seu cérebro utiliza a serotonina química para enviar mensagens que controlam o humor e a ansiedade. São utilizados para tratar todos os tipos de distúrbios de ansiedade, assim como muitas formas de depressão.
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Tratamento: Inibidores de Reabsorção de Serotonina-Norepinefrina (SNRIs)
Semelhantes aos medicamentos SSRI, estes medicamentos afectam os químicos no seu cérebro -- serotonina e norepinefrina -- que estão relacionados com a ansiedade e o humor. São por vezes utilizados como primeiro tratamento para o distúrbio generalizado da ansiedade.
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Tratamento: Benzodiazepinas
Estes medicamentos relaxam a tensão nos seus músculos e ajudam a acalmar outros sintomas de ansiedade, mas também podem retardar o seu raciocínio e fazer-lhe sonolência. Se os usar durante muito tempo, poderá necessitar gradualmente de doses mais elevadas para obter o mesmo efeito, e poderá ficar viciado.
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Desensibilização e Reprocessamento do Movimento Ocular (EMDR)
Com este tratamento pouco comum, o seu terapeuta leva-o através de uma série de movimentos de lado a lado enquanto fala de um pensamento ou memória perturbadora. Isto é como o movimento rápido natural dos olhos (REM) que acontece quando se sonha. A investigação mostra que funciona para a síndrome do stress pós-traumático, e alguns médicos utilizam-no também para tratar ataques de pânico e fobias.
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Fontes | Medically Reviewed on 12/28/2020 Reviewed by Smitha Bhandari, MD on December 28, 2020
