A artrite refere-se à dor e inflamação de uma ou várias articulações do corpo. Saiba mais sobre artrite, remédios para gerir a sua condição, e quando consultar um médico.
A artrite é crónica, e pode agravar-se com o tempo. Os sintomas vão e vêm, muitas vezes sem aviso prévio. Nos adultos americanos, é uma das principais causas de incapacidade de trabalho.
Sintomas de artrite:
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Dor nas articulações, inicialmente aborrecida e dolorosa, depois progredindo para dor aguda
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Perda de movimento, possível moagem ou rachadura
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Juntas que incham, ficam vermelhas, e são tenras
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Desgaste de tecidos moles?
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Fraqueza em uma ou mais juntas?
Remédios e Tratamentos para a Artrite
Quando estiver a tentar gerir a dor da artrite, preste atenção às actividades diárias e repare como estas afectam as suas articulações...
Dicas Gerais de Estilo de Vida e Movimento:
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O exercício diário encoraja as articulações a moverem-se. Pergunte ao seu médico sobre actividades de alongamento para melhorar a sua variedade de movimentos...
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Sentar-se direito para manter o corpo alinhado. Um fisioterapeuta pode guiá-lo através das formas mais seguras de se sentar, ficar de pé, e mover-se ao longo do dia.
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Encontrar um equilíbrio entre o descanso construtivo e a actividade. É fácil exagerar, o que pode levar a mais danos e dores nas articulações...
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Faça uma dieta saudável e mantenha o seu peso para reduzir o excesso de pressão e stress nas suas articulações...
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Apagar os cigarros de vez. Fumar coloca um stress adicional nos seus tecidos conjuntivos e resulta em dores adicionais nas articulações...
Remédios Naturais
A artrite pode fazê-lo sentir-se rígido e dorido. Tomar medicamentos pode ajudar, mas existem tratamentos naturais concebidos para reduzir a dor e aumentar o movimento.
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Acupunctura: Uma forma antiga da medicina chinesa que envolve a inserção de pequenas agulhas na pele para estimular pontos de pressão específicos. A acupunctura ajuda a estimular o tecido conjuntivo, melhora o fluxo sanguíneo, e activa os analgésicos naturais do corpo.?
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Massagem: Manipular os músculos com pressão suave ou moderada pode reduzir a dor e aumentar a amplitude de movimento. O tempo é importante, se estiver a ter um surto particularmente grave, pode querer evitar colocar tensão adicional nas articulações doridas...
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Yoga: Uma prática mente-corpo que combina movimento, respiração profunda, e meditação. O Yoga demonstrou reduzir o stress, criar uma sensação de relaxamento, e diminuir a dor e rigidez articular...
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Estimulação Eléctrica Transcutânea (TENS): Uma forma de estimulação eléctrica que utiliza uma corrente electromagnética. Os eléctrodos são colocados em articulações inchadas, permitindo que a corrente viaje através da pele para aliviar a dor...
Também pode querer considerar incorporar alimentos conhecidos por inflamação de voo, fortalecer os ossos, e impulsionar o sistema imunitário à sua dieta. Os seguintes alimentos são recomendados como tratamentos naturais para a artrite:
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Peixes
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Soja
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Azeite virgem extra
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Cerejas
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Produtos lácteos com baixo teor de gordura
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Brócolos
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Chá Verde
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Citrinos
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Feijão
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Alho
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Nozes
Tratamentos de prescrição O seu médico irá sugerir diferentes medicamentos com base no tipo e gravidade da sua condição. Os tratamentos de artrite variam desde analgésicos a cremes e esteróides, e são frequentemente utilizados em combinação para aliviar os sintomas.
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Medicamentos de venda livre (OTC) e analgésicos com receita médica: Os analgésicos OTC como o Tylenol aliviam a dor mas não combatem a inflamação. Se estiver a ter um surto grave, o seu médico pode prescrever opiáceos. No entanto, estes podem formar hábitos ao longo de um período de tempo.?
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Anti-inflamatórios não esteróides (AINEs): Ibuprofeno, encontrado em Advil, e naproxeno, encontrado em Aleve, reduzem a dor e a inflamação. A toma de AINEs pode levar a irritação do estômago e aumentar o risco de um derrame ou ataque cardíaco.?
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Contra-irritantes: Cremes tópicos, pomadas e géis que contêm um ingrediente adormecido ou refrigerante, como o mentol. Estes são aplicados directamente sobre a pele.?
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Medicamentos antirreumáticos modificadores de doenças (DMARD): Medicamentos que impedem o sistema imunitário de atacar as articulações.
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Corticosteróides: Injectados ou tomados em forma de comprimidos, estes esteróides evitam que o sistema imunitário ataque as suas articulações e o tecido circundante?
Quando Ver um Médico
Se estiver a sentir dores menores, dores e rigidez geral, pode confiar em remédios naturais e tratamentos em casa. Se notar uma dor aguda ou um surto que dure mais de uma semana, é altura de tomar medidas. Chame o seu médico se:
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A terapia em casa, como o gelado, analgésicos OTC e descanso, não está a funcionar?
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Uma articulação ou área chamuscada mais do que o habitual, impedindo as suas actividades normais
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Descansar não é melhorar a sua dor
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Toma múltiplos medicamentos para a artrite e outros problemas de saúde
