Os dispositivos de auto-ajuda podem tornar a vida quotidiana com a sua artrite um pouco mais fácil? o médico descreve o tipo de opções que tem.
Portanto, quando a artrite reumatóide, osteoartrite, ou outra condição coloca os travões no que faz, porque não expandir o seu conjunto de ferramentas para incluir alguns dispositivos úteis que tornam mais fácil fazer as coisas de que gosta?
Dispositivos Assistivos para qualquer lugar da Casa
A artrite é a causa mais comum de incapacidade, de acordo com a Arthritis Foundation, e com mais de 100 tipos de artrite, afectando mais de 50?milhões de pessoas, o que não é surpreendente.
Felizmente, existem centenas de ferramentas que podem ajudar. Mas antes de empregar qualquer dispositivo de assistência, não se esqueça de usar primeiro a sua própria força e amplitude de movimento, o melhor é preservar ambos. Algumas ferramentas de auto-ajuda para todos os fins que pode utilizar em qualquer parte da casa incluem:
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Os punhos de borracha gorda deslizam sobre tudo, desde o cabo de uma escova de dentes a uma caneta ou descascador de batatas, reduzindo a pressão sobre as articulações e facilitando a preensão de pequenos artigos.
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Os adaptadores de maçanetas são puxadores de alavanca que encaixam sobre maçanetas de porta redondas padrão; uma vez instalados, basta empurrar a alavanca para cima ou para baixo para abrir uma porta
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Adaptadores de lâmpadas. Aparafusar um adaptador de lâmpada num soquete de lâmpada e converter qualquer lâmpada de metal numa lâmpada de toque com três brilhos.
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Os extensores de pernas podem alongar as pernas da sua cadeira de escritório, mesa de sala de jantar, ilha de cozinha, ou qualquer peça de mobiliário que seja demasiado baixa para ser usada confortavelmente.
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As tesouras carregadas com mola podem salvar as suas mãos da fadiga do jardim ao escritório.
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Os rodadores de chaves encaixam nas cabeças das chaves domésticas, alargando a sua superfície de agarrar e tornando as chaves mais fáceis de rodar.
Na Cozinha
Pode manter a cozinha no coração da casa com dispositivos de assistência que facilitam cozinhar, servir, e comer.
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Aparelhos eléctricos como misturadores, processadores de alimentos, fogões lentos, abre-latas, fornos de microondas e máquinas de lavar louça fazem um trabalho curto de tarefas de cozinha, utilizam menos a sua valiosa energia, e mimam as juntas.
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Um carrinho com rodas ou uma ilha na cozinha ajuda-o a mover a comida do topo do fogão para a mesa. Torna as coisas ainda mais fáceis ao substituir panelas pesadas, frigideiras e pratos por utensílios de mesa e de cozinha mais leves.
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Torneiras ao estilo de alavanca ou torneiras de torneira. Converter torneiras de difícil gestão em torneiras de tipo alavanca, ou investir em torneiras de torneira baratas, peças de plástico em forma de alavanca que se encaixam sobre as torneiras e facilitam o torneamento das torneiras.
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Extensores de alcance, varetas com uma alavanca numa extremidade e uma pinça na outra, ajudam a recuperar latas de prateleiras altas, ou a apanhar itens deixados cair no chão. De facto, esta útil ferramenta, que também pode vir com uma ponta magnética, é útil em toda a casa.
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Os abridores de frascos podem ser tão simples como um pequeno disco de borracha que cabe por cima de uma tampa de torção, dando-lhe melhor tracção, ou pode optar por ganchos, alavancas, e pinças tipo alicate de especialidade.
Na casa de banho
Desde pequenos frascos de comprimidos e pequenos corta-unhas a superfícies de porcelana dura, a casa de banho pode ser difícil de navegar com artrite. Algumas ferramentas de auto-ajuda que podem tornar a vida mais fácil:
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Abridores de frascos de medicamentos. Não é necessária mobilidade limitada para encontrar frascos de medicamentos difíceis de abrir. Felizmente, muitas ferramentas baratas podem ajudar, algumas tão simples como discos emborrachados que ajudam na sua aderência, outras são ferramentas especializadas feitas para gerir tampas à prova de crianças. Também pode pedir ao seu farmacêutico que ajuste os seus medicamentos com tampas mais fáceis de abrir.
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Calhas de banheira/chuveiro. As quedas podem acontecer a qualquer pessoa à volta de superfícies escorregadias e água. As calhas são simples de instalar e uma forma fácil de proporcionar estabilidade extra na banheira ou no duche; adicionar um tapete antiderrapante ao fundo da banca para tornar as coisas ainda mais seguras.
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Assentos de sanita elevados podem facilitar a entrada e saída da sanita, tal como podem agarrar os trilhos montados nas proximidades.
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Escovas de mão longa ou luvas de banho podem ajudar a tornar menos difícil a lavagem na banheira ou no duche. Compre dois conjuntos e pode usar o segundo para limpar a própria banheira/chuveiro.
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Os cortadores de unhas de fácil manuseio têm lâminas e pegas maiores do que os cortadores convencionais, e precisam de menos pressão para usar, poupando o desgaste das articulações.
No quarto de dormir
Vestir-se pode ser difícil, mas felizmente existem dispositivos de auto-ajuda para tornar o trabalho mais fácil e rápido:
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Puxador de zíper/botoeiro. Esta ferramenta de punho gordo tem um gancho para puxar fechos de correr, e um laço metálico que o ajuda a gerir botões. A compra de roupa de um tamanho maior pode também tornar o vestir diário um pouco mais fácil.
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Os atacadores de bobina fazem um trabalho rápido de atar sapatos, ou pode optar por sapatos com fechos de velcro.
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Puxador de meias. Deslize a sua meia ou meia sobre a extremidade de plástico deste dispositivo e com um puxão de duas meias e meias de alças desliza mais facilmente.
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Chifres de sapatos de cabo longo ajudam a facilitar o deslizamento dos sapatos. Pode rapidamente fazer os seus próprios sapatos gravando um pequeno corno de sapato num pau de pátio.
O Dispositivo Assistivo Assistivo Mais Subaproveitado
De todos os dispositivos de auto-ajuda, uma bengala pode ser a mais frequentemente vista, mas é também uma das mais subutilizadas, dizem os especialistas.
Para muitos, há o medo persistente de que uma bengala os faça parecer mais velhos do que eles são. Mas a utilização de uma bengala não tem a ver com o envelhecimento. Trata-se da independência, confiança, e mobilidade que uma bengala pode dar.
Tal como as armações de óculos podem reflectir o seu estilo pessoal, também uma bengala pode. Basta pensar em Fred Astaire a dançar com a bengala em Top Hat. Mas quer esteja a dançar ou a andar, certifique-se de que usa a bengala correctamente: No lado oposto da sua perna má.
Não tem a certeza se uma bengala, extensor de alcance, ou outro dispositivo de assistência é o mais adequado para si? Fale com o seu médico, fisioterapeuta, ou terapeuta ocupacional. Eles podem guiá-lo para as ferramentas de auto-ajuda que lhe darão a ajuda de que necessita.
