Benefícios da Fisioterapia e Terapia Ocupacional para a Artrite

O médico explica os papéis que a fisioterapia e a ergoterapia podem desempenhar no alívio da dor da artrite.

As pessoas com artrite têm frequentemente articulações rígidas - em grande parte porque evitam movimentos que podem aumentar a dor. Contudo, ao não moverem as articulações artríticas, a rigidez e a dor só pioram. Por conseguinte, as pessoas com artrite beneficiam frequentemente de fisioterapia. Um fisioterapeuta pode ensinar-lhe como trabalhar a rigidez sem danificar ainda mais as suas articulações. A fisioterapia também é útil após uma lesão, tal como de uma queda, e após uma cirurgia articular, especialmente para a substituição artificial das articulações.

A terapia ocupacional pode ensinar-lhe como reduzir a tensão nas suas articulações durante as actividades diárias. Os terapeutas ocupacionais podem mostrar-lhe como modificar o seu ambiente doméstico e de trabalho para reduzir os movimentos que podem agravar a artrite. Podem também fornecer talas para as suas mãos ou pulsos, e recomendar dispositivos de assistência para ajudar em tarefas como conduzir, tomar banho, vestir-se, cuidar da casa, e certas actividades de trabalho.

Qual é o objectivo da Fisioterapia?

O objectivo da fisioterapia é levar uma pessoa de volta ao ponto em que possa realizar actividades normais e quotidianas sem dificuldades.

Preservar uma boa amplitude de movimento é fundamental para manter... a capacidade de realizar actividades diárias. Portanto, aumentar a amplitude de movimento de uma articulação é o foco principal da fisioterapia. Construir força nos músculos envolvidos à volta da articulação é também extremamente importante, uma vez que músculos mais fortes podem estabilizar melhor uma articulação enfraquecida.

Os fisioterapeutas fornecem exercícios concebidos para preservar a força e a utilização das suas articulações. Eles podem mostrar-lhe a melhor maneira de se mover de uma posição para outra e podem também ensinar-lhe como utilizar auxiliares de marcha como muletas, um andarilho ou uma bengala, se necessário.

Quais são alguns dos benefícios da terapia ocupacional e fisioterapêutica?

Se tiver artrite, há muitos benefícios em participar num programa de fisioterapia e terapia ocupacional, incluindo:

• Ganha educação sobre o seu tipo de artrite, para que possa estar bem informado.

• Recebe conselhos de cuidado dos pés, incluindo informações sobre sapatos bem ajustados com sola exterior que absorve choques e palmilhas esculpidas (ortóticas) moldadas exactamente ao contorno de cada pé.

• Aprenderá métodos terapêuticos para aliviar o desconforto e melhorar o desempenho através de várias técnicas físicas e modificações de actividade.

Que Técnicas Irei Aprender?

Aprenderá várias técnicas, incluindo:

• Descanso.

  O descanso de cama ajuda a reduzir tanto a inflamação como a dor nas articulações, e é especialmente útil quando múltiplas articulações são afectadas e a fadiga é um grande problema. O repouso individual das articulações é mais útil quando a artrite envolve uma ou apenas algumas articulações. Podem ser feitas talas personalizadas para descansar e apoiar as articulações inflamadas e um colarinho macio pode apoiar o pescoço enquanto se está sentado ou em pé.

• Modalidades térmicas.

  A aplicação de pacotes de gelo ou almofadas de aquecimento, bem como o calor profundo proporcionado por ultra-sons e pacotes quentes, podem ajudar a aliviar a dor local. O calor também relaxa os espasmos musculares à volta das articulações inflamadas. O aquecimento das articulações e músculos com um banho ou duche quente antes do exercício pode ajudá-lo a exercitar-se mais facilmente.

• Exercício

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  O exercício é uma parte importante do tratamento da artrite que é mais eficaz quando feito correctamente todos os dias. O seu médico e terapeuta irá prescrever-lhe um programa que pode variar à medida que as suas necessidades mudam.

Que terapia é oferecida às pessoas que se recuperam da substituição de articulações?

Os programas pré-operatórios de educação e exercício, iniciados antes da cirurgia de substituição das articulações, são continuados em casa. Podem ser mudados no hospital após a cirurgia para se adaptarem a novas necessidades durante o período de reabilitação. Estes exercícios podem ser acrescentados ao seu regime habitual de exercícios, e poderá constatar que a sua capacidade de fazer exercício melhorou após a cirurgia.

Que Técnicas de Protecção Conjunta são Oferecidas?

Existem formas de reduzir o stress nas articulações afectadas pela artrite enquanto se participa nas actividades diárias. Algumas delas incluem:

• Controlar o seu peso para evitar colocar stress extra nas articulações que suportam peso, como as costas, ancas, joelhos e pés.

• Estar consciente da posição do corpo, usando uma boa postura para proteger as costas e as articulações das pernas e dos pés. Quando possível, sentar-se para fazer um trabalho em vez de se sentar de pé. Mudar de posição frequentemente, uma vez que permanecer numa posição durante muito tempo tende a aumentar a rigidez e a dor.

• Conservar energia, permitindo períodos de descanso, tanto durante o dia de trabalho como durante uma actividade.

• Respeitar a dor. É a forma do seu corpo lhe dizer que algo está errado. Não tente uma actividade que coloque tensão nas articulações que já são dolorosas ou rígidas.

Um terapeuta ocupacional pode mostrar-lhe formas de realizar tarefas diárias sem agravar a dor ou causar danos nas articulações. Algumas técnicas de protecção das articulações incluem:

• Utilização de mecânica corporal adequada para entrar e sair de um carro, cadeira ou banheira, bem como para levantar objectos.

• Usando as suas articulações e músculos mais fortes para reduzir o stress nas articulações mais pequenas. Por exemplo, carregar uma mala ou pasta com uma alça de ombro em vez de com a mão.

• Distribuição de pressão para minimizar o stress em qualquer junta. Levantar pratos com ambas as palmas em vez de com os dedos e carregar cargas pesadas nos braços em vez de com as mãos.

• Se as suas mãos forem afectadas por artrite, evite apertar, beliscar, apertar, e torcer. Geralmente podem ser encontradas formas de realizar as mesmas tarefas com métodos ou ferramentas alternativos.

O que são Dispositivos Assistivos para a Artrite?

Se tiver artrite, muitos dispositivos de assistência foram desenvolvidos para tornar as actividades mais fáceis e menos stressantes para as articulações e músculos. O seu terapeuta pode sugerir dispositivos que lhe serão úteis para tarefas que poderá achar difíceis em casa ou no trabalho.

Alguns exemplos de dispositivos úteis incluem um banco de banho para utilização no duche ou banheira, barras de agarrar à volta da sanita ou banheira, e calçadeiras de mão comprida ou pinças de meias. O seu terapeuta pode mostrar-lhe catálogos que têm uma grande variedade de dispositivos de assistência.