Utiliza-os para sentar, ficar de pé, dançar, dar pontapés e correr. Descubra no slide show do médico o que faz doer as suas ancas, e o que pode fazer em relação a isso.
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Cada anca é uma articulação de bola e soquete. A bola é o topo do seu fémur (cabeça femoral). A tomada (acetábulo) está no seu osso pélvico. O tecido liso e escorregadio chamado cartilagem deixa a bola e o encaixe deslizar um contra o outro quando se movem. Um fino revestimento (synovium) cobre a cartilagem e faz um pouco de líquido sinovial, o que facilita ainda mais a fricção... Tendões, ligamentos, e músculos completam a articulação.
Osteoartrose
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É o tipo de desgaste da artrite que muitas pessoas sofrem na meia-idade. A cartilagem na ponta da bola do fémur e no encaixe da anca rompe-se lentamente e provoca moagem entre os ossos. Terá rigidez, e poderá sentir dor na virilha e na parte frontal da coxa que irradia para o joelho e para trás. É muitas vezes pior depois de um treino duro ou quando não se mexe durante algum tempo.
Artrite Reumatóide
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Com AR, o seu sistema imunitário ataca partes do seu corpo, que podem incluir o sinovium. Este revestimento normalmente fino começa a engrossar e a inchar e a fabricar produtos químicos que danificam ou destroem a cartilagem que cobre o osso. Os médicos não sabem porque é que isto acontece. Quando uma anca é afectada, a outra também a recebe frequentemente. A articulação pode doer e inchar, e pode notar-se calor e pele vermelha à sua volta.
Sciatica
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Demasiado sentar e muito pouco exercício, entre outras coisas, pode irritar e inflamar o nervo ciático, o maior do corpo humano. Ele corre da base da coluna vertebral através das ancas e pela parte de trás da perna, que é onde se sente a dor quando esta é apertada. Irá irradiar da anca e poderá ser suave, afiada, com formigueiros, dormente, ou mesmo como um choque eléctrico.
Fractura da anca
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É uma ruptura na parte superior do seu fémur. Se é jovem e saudável, é preciso muito poder, como um acidente de viação grave, para o fazer. Mas se tiver mais de 65 anos, especialmente se for mulher, ou se tiver ossos frágeis (osteoporose), mesmo uma pequena queda pode provocá-la. A virilha e a parte superior e externa da coxa provavelmente doem, especialmente quando se tenta flexionar a articulação. Numa ruptura completa, uma perna pode parecer mais curta do que a outra.
Deslocação
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Acontece quando a bola no topo do seu fémur é arrancada da sua tomada pélvica. Normalmente é necessária muita força, como quando se cai de uma escada ou se bate com um carro. Toda essa força causa frequentemente outras lesões, como lágrimas de tecido, fracturas ósseas, e pode até danificar nervos, cartilagens, e vasos sanguíneos. Vá a um hospital. É muito doloroso, e não conseguirá mexer muito a perna, se é que conseguirá, até que o seu médico a comece a tratar.
Displasia
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Aqui, o encaixe da sua anca não é suficientemente profundo para que a bola caiba firmemente no seu interior. A soltura pode variar de apenas um pequeno abanão, a um deslocamento bastante fácil de empurrar para fora (deslocar), a um deslocamento completo. Os bebés podem nascer com ela, ou podem tê-la no seu primeiro ano. Os bebés nascidos do sexo feminino, primogénitos, e bebés nascidos da pata (pés-pés-pés) obtêm-no mais frequentemente. Também pode causar o parto se embrulhar (enfaixar) as pernas dos bebés demasiado apertadas.
Bursitis
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É quando os sacos cheios de líquido, ou bursae, que aliviam o atrito entre músculos, tendões e ossos ficam irritados e inchados. Pode acontecer na parte óssea exterior da anca (bursite trocantérica), onde causa dores agudas e intensas que se entorpecem e se espalham com o tempo. Menos frequentemente, acontece no interior (bursite da anca), onde causa dor na virilha. Pode agravar-se quando se anda, agachado, ou quando se sobe escadas.
Lágrima Labral
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Pode danificar a cartilagem na extremidade óssea da sua anca que ajuda a manter a articulação unida. Pode feri-la subitamente numa queda tortuosa ou num acidente, ou pode simplesmente desgastá-la com o mesmo movimento ao longo do tempo. Pode sentir sensações de clique e ter dores na virilha ou na anca. É mais provável que a tenha se jogar hóquei no gelo, futebol, futebol, ou golfe.
Tensão da anca
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É quando estica demasiado ou rasga qualquer um dos músculos e tendões que ajudam a sua articulação da anca a mover-se. (É uma entorse quando acontece a um ligamento.) Pode afectar muitos músculos como os seus flexores da anca, glúteos, sequestradores, adutores, quadríceps, e tendões do tendão. A área pode inchar, enfraquecer, e doer, especialmente quando a usa. Descanso, gelo, e analgésicos de venda livre são frequentemente suficientes para o tornar saudável novamente.
ARROZ: Descanso, Gelo, Comprimir, Elevar
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É um bom primeiro passo para qualquer dor na anca. Descanse, mas não pare todos os movimentos (que podem piorar as coisas), apenas os que doem. Gelo durante 20 minutos de cada vez, e use um pano para não danificar a sua pele. Comprima a zona dolorosa com uma ligadura elástica, mas não em demasia. Desaperte-a se vir a pele a ficar azul. Elevar a parte ferida sobre uma almofada ou fezes para impedir que o sangue se acumule ali.
Medicamentos
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Os anti-inflamatórios não esteróides, ou AINEs, são frequentemente utilizados para diminuir a dor e inflamação da artrite e outros problemas dolorosos da anca. A maioria são comprimidos, mas?cremes e géis também estão disponíveis. O seu médico pode ajudá-lo a tratar dores mais graves e condições subjacentes com corticosteróides, analgésicos e medicamentos para o tratamento de doenças auto-imunes e inflamatórias.
When to Go to the Doctor
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Se a assistência domiciliária não diminuir a sua dor, marque uma consulta com o seu médico. Peça a alguém que o leve ao pronto-socorro se uma lesão lhe causar dor na anca e a sua anca?não parecer normal, ou se não conseguir mexer a perna ou colocar peso sobre ela. Deve também ir às urgências se tiver dores intensas, inchaço repentino, ou qualquer sinal de infecção como febre, calafrios, e pele vermelha.
Diagnóstico
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O seu médico vai querer saber sobre os seus?sintomas e histórico de saúde. Não se esqueça de mencionar?quaisquer quedas ou lesões que tenha tido, e?quaisquer outras articulações que o incomodem. O seu médico também examinará a sua anca e poderá verificar o seu movimento (amplitude de movimento)... Poderá também fazer análises ao sangue ou imagens, como um raio-X ou uma ressonância magnética.
Prevenção
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Algumas das mesmas coisas que ajudam a tratar a dor na anca podem fazer com que seja menos provável que a tenha em primeiro lugar. Por exemplo, se tiver excesso de peso, perder?mesmo alguns quilos pode aliviar o stress na articulação.?O exercício (pergunte ao seu médico sobre a quantidade certa) também pode ajudar. Tenha calma. Comece com um aquecimento e alongamento, pare quando algo lhe dói, use os sapatos certos, e procure superfícies macias como trilhos para caminhadas, não?duros como?asfalto e betão.
