Os especialistas em medicina explicam como gerir a sua asma utilizando um medidor de pico de fluxo.
O medidor de pico de fluxo funciona medindo a rapidez com que o ar sai dos pulmões quando expira forçadamente depois de inalar completamente. Esta medida é denominada "pico de fluxo expiratório", ou "PEF". Manter um registo do seu PFE, é uma forma de saber se os seus sintomas de asma estão a controlar ou a piorar.
Porquê usar um medidor de pico de fluxo?
As leituras de um medidor de pico de fluxo podem ajudá-lo a si ou ao seu filho a reconhecer alterações precoces que podem ser sinais de agravamento da asma. Durante um ataque de asma, os músculos suaves que rodeiam?as vias respiratórias apertam e fazem com que as vias respiratórias se estreitem. O medidor de pico de fluxo alerta-o para o aperto das vias respiratórias muitas vezes horas ou mesmo dias antes de ter quaisquer sintomas de asma. Ao utilizar o seu PEF com o seu plano de acção para a asma, saberá quando deve tomar o seu inalador (de acção rápida) para a asma ou outro medicamento para a asma. Ao seguir os passos do seu plano de acção para a asma, poderá conseguir parar rapidamente o estreitamento das vias respiratórias e evitar uma emergência grave de asma.
O medidor de pico de fluxo também pode ser utilizado para o ajudar:
-
Aprenda o que desencadeia a sua asma
-
Decida se o seu plano de acção contra a asma está a funcionar
-
Decidir quando adicionar ou ajustar medicamentos para a asma
-
Saber quando procurar cuidados de emergência
É importante saber que o seu caudalímetro de pico mede apenas a quantidade de ar que sai das grandes vias respiratórias dos pulmões. Alterações no fluxo de ar causadas pelas pequenas vias respiratórias (que também ocorrem com asma) não serão detectadas por um medidor de pico de fluxo. No entanto, podem estar presentes sinais de alerta precoce. Por conseguinte, é importante que também esteja atento aos seus sintomas e sinais de alerta precoce para melhor gerir a sua asma.
Quem deve usar um medidor de pico de fluxo?
Os medidores de pico de fluxo são muito úteis se você ou o seu filho tiverem asma moderada a grave e necessitarem de medicamentos diários para a asma. Mesmo a maioria das crianças a partir dos 6 anos de idade devem poder usar um medidor de pico de fluxo com bons resultados. As pessoas com asma moderada a grave devem ter um medidor de pico de fluxo em casa.
Como utilizo o medidor de pico de fluxo para a asma?
Um medidor de pico de fluxo é simples de utilizar para rastrear a sua asma. Aqui está o que você faz:
Levante-se ou sente-se direito.
Certifique-se de que o indicador está na parte inferior do contador (zero).
Inspire profundamente, enchendo completamente os pulmões.
Colocar o bocal na boca; morder levemente com os dentes e fechar os lábios sobre ele. Certifique-se de que a sua língua está afastada da boquilha.
Rebentar o ar o mais forte e o mais rápido possível num único golpe.
Retire o contador da sua boca.
Registar o número que aparece no contador e depois repetir os passos de um a sete mais duas vezes.
Registar a mais alta das três leituras num diário da asma. Esta leitura é o seu pico de fluxo expiratório (PEF).
Para assegurar que os resultados do seu medidor de pico de fluxo são comparáveis, não se esqueça de utilizar o seu medidor da mesma forma cada vez que fizer uma leitura.
Com que frequência devo verificar o meu pico de fluxo?
Os valores de pico de fluxo são melhores se forem verificados à mesma hora todos os dias, de preferência uma vez de manhã e outra à noite. Pergunte ao seu médico com que frequência deve verificar o seu pico de fluxo.
Como determinar o meu número de pico de fluxo "Personal Best"?
O "melhor pessoal" pico de fluxo expiratório (PEF) é o número máximo de pico de fluxo que você ou o seu filho pode atingir durante um período de duas a três semanas quando a asma está sob bom controlo. Um bom controlo significa que se sente bem e que não tem quaisquer sintomas de asma.
O seu melhor PEF pessoal é importante porque é o número com o qual todas as suas outras leituras de pico de fluxo serão comparadas. O seu plano de acção para a asma, desenvolvido juntamente com o seu médico asmático, baseia-se neste número.
Para encontrar o seu melhor número pessoal de pico de fluxo, faça leituras de pico de fluxo:
-
Duas vezes por dia durante duas a três semanas quando a asma está em bom controlo
-
Ao mesmo tempo, de manhã e ao início da noite
-
Como instruído pelo seu médico ou prestador de cuidados de asma
Deve usar sempre o mesmo contador.
Uma vez determinado o seu PEF ou o melhor PEF pessoal do seu filho, trabalhe com o seu prestador de cuidados da asma para determinar em que altura deve começar a tomar medicamentos de alívio rápido para aliviar um ataque de asma ou procurar cuidados médicos de emergência. Estes são chamados as suas zonas de pico de fluxo da asma. Toda esta informação deve ser registada no seu plano de acção pessoal contra a asma.
Depois, continue a fazer leituras de pico de fluxo todas as manhãs. As leituras diárias ajudá-lo-ão:
-
Reconhecer as primeiras gotas no fluxo de ar
-
Saiba quando o seu filho melhora naturalmente à medida que cresce
Se o seu PFE cair abaixo de 80% do seu melhor pessoal, siga o seu plano de acção contra a asma e verifique o PFE com mais frequência nesse dia ou conforme as instruções do seu médico. Procure ajuda imediata antes que os seus sintomas de asma se agravem.
?
