Não há cura para a asma. Mas viverá uma vida plena se mantiver a sua asma sob controlo. Aqui, aprenderá estratégias de gestão da asma a longo prazo.
Viver & Gerir
O autogestão da asma no dia-a-dia é importante para respirar bem, manter-se activo, e manter os sintomas da asma afastados. Descubra o papel que a dieta e o exercício desempenham no controlo dos sintomas da asma, e aprenda como o stress e a ansiedade podem desencadear um ataque de asma.
Dicas de dieta para a asma
Embora não exista uma dieta asmática, existem directrizes para comer bem com a asma.
Exercício com asma
?Descubra quais as melhores formas de exercício para as pessoas com asma e como controlar a asma durante o exercício.
Viver com a asma: Stress, Ansiedade e Depressão
Viver com asma não é fácil, mas há formas de diminuir o seu stress e encontrar apoio.
Desenvolver um Plano de Acção contra a Asma
Um ?médico pode ?ajudá-lo a criar um plano de acção contra a asma, que estabelece os sintomas que deve ter em atenção e as medidas a tomar para que os seus filhos possam respirar sob controlo.
Manter um Diário da Asma
?Manter um diário de asma ajudá-lo-á a reconhecer os ataques de asma e a encabeçá-los. Saiba mais sobre esta técnica de gestão da asma.
Stress e asma
O stress é um desencadeador comum da asma, fazendo-o sentir-se ansioso e com falta de ar. Aprenda a gerir o stress para que possa reduzir os seus sintomas de asma.
Gerir a asma das crianças na escola
Se o seu filho tem asma, é importante que a sua escola saiba reconhecer e tratar os sintomas. Veja aqui como elaborar um plano de acção contra a asma para garantir que o seu filho está seguro na escola.
Gravidez e asma
Só porque se tem asma não significa que não se possa ter uma gravidez saudável. Mas tem de manter a sua asma sob controlo.
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