Dicas diárias para aliviar os sintomas da asma eosinofílica

Tem um tipo grave de asma chamado asma eosinófila? Estas dicas podem ajudá-lo a manter-se em cima do assunto e a gerir melhor os seus sintomas.

Dicas diárias para aliviar os sintomas da asma eosinofílica

Revisado medicamente por Neha Pathak,?MD em 15 de Dezembro de 2021 1 / 12

Anote-o para baixo

Quanto mais informação tiver sobre a sua condição e o que a pode afectar, melhor. Mantenha um registo dos alimentos que come, quanto descanso tem, dos medicamentos que toma, e quando tem ataques.

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Disparadores de pontos de contacto

Uma vez que tenha algumas semanas de um diário, pode procurar os gatilhos de ataque. Procurar:

• Infecções respiratórias

• Refluxo ácido

• Alimentos que comeu antes de um ataque

• Medicamentos que possa ter tomado

• Qualidade do ar

• Exposição a animais

• Padrões de exercício

• Odores

Identificar os prováveis culpados de modo a poder tomar medidas para os evitar quando possível.

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Ser vacinado

Os ataques de asma fazem as suas vias respiratórias inchar e encher-se de muco. Também as infecções como a gripe, a tosse convulsa e a pneumonia. A combinação das duas pode causar sérios problemas de saúde. As vacinas para estes vírus tornam o seu risco de infecção muito menor.

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Cuidado com o Alívio da Dor

Está com dores de cabeça? Pense antes de chegar àquele frasco de aspirina. Este tipo de asma é mais susceptível de o tornar altamente sensível aos efeitos dos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs). Isto inclui analgésicos comuns como aspirina, ibuprofeno, e naproxeno. Estes medicamentos podem inflamar as suas vias respiratórias e causar sérios crescimentos no revestimento do seu nariz, chamados pólipos nasais. Um medicamento para a dor não AINE como o acetaminofeno é mais seguro.?

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Manter um olho nos alérgenos

Os alergénios são menos susceptíveis de serem desencadeadores para pessoas com asma eosinófila do que outros tipos. Mas repare se os seus sintomas piorarem à volta de coisas que podem causar alergias, como mofo, ácaros, e pêlo de animais. Use o seu ar condicionado em casa para manter os gatilhos como estes afastados. Aspire e polvilhe a sua casa regularmente, e use um filtro HEPA no seu aspirador. Se tiver um animal de estimação com pêlo, não o deixe entrar no seu quarto.

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Tornar o condicionamento físico uma prioridade

Precisa de pulmões fortes e de um coração saudável para o ajudar a lidar com a sua asma. Faça exercício regular para reforçar as suas defesas. Se carregar demasiado peso no seu corpo, isso também pode agravar os sintomas da asma. A actividade física pode ajudá-lo a manter-se com um peso saudável.

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Não Fumar

Fumar não é bom para ninguém, mas se se tem asma eosinófila, é ainda pior. Irritantes no fumo do cigarro desencadeiam facilmente sintomas. Também fazem com que as suas vias respiratórias façam mais muco. Isto aumenta as suas hipóteses de ter uma doença respiratória. O fumo passivo pode na realidade ser pior para si do que fumar você mesmo, pelo que também não é uma boa ideia andar com outros que fumam.

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Qualidade do ar de pista

Várias aplicações e sítios web informarão diariamente sobre o índice de qualidade do ar. Um nível de ozono entre 51 e 100 pode agravar os sintomas da asma. Qualquer coisa acima disso é perigosa para as pessoas com asma. Se tiver de andar por aí, conduza com as janelas para cima ou use uma máscara. Tente sair à noite e de manhã, quando a qualidade do ar estiver no seu melhor.

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Mantenha-se no topo dos seus cuidados

Os seus medicamentos funcionam melhor quando os toma exactamente como o seu médico os dirige. Siga o seu plano de cuidados para o controlo mais apertado da sua asma e para o menor número de episódios de asma. Use o seu medidor de pico de fluxo quando o seu médico lhe pedir, para que tenha toda a informação necessária para corrigir os seus tratamentos, conforme necessário.

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Evitar Produtos Perfumados

Material de limpeza, ambientadores, perfumes, detergente de roupa - qualquer produto com cheiro pode desencadear um ataque. Verifique os ingredientes dos produtos pessoais para ver se eles têm perfume antes de os comprar. Em vez disso, opte por fragrâncias sem perfume.

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Viajar com inteligência

Não saia de casa sem os seus medicamentos de emergência. Numa viagem, não se esqueça de receber também os seus medicamentos diários. Ligue antecipadamente para os hotéis para ter a certeza de que o seu quarto está livre de fumo. Arrume uma fronha de almofada a partir de casa. Traga uma máscara no caso de estar numa zona com fumo passivo ou outros irritantes. E leve um higienizador de mãos e toalhetes húmidos para que seja menos provável que entre em contacto com um gatilho.

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Fale com o seu médico

A chave para menos episódios é tomar o controlo da sua condição. Mantenha-se em estreito contacto com o seu médico, especialmente se a sua asma mudar ou se estiver a ter ataques. O seu médico pode fazer ajustes aos seus cuidados para que possa gerir a sua asma em vez de deixar que ela o controle.